- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.796
Thanks
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2013
- 12.808
- 52.426
Acı değil tatsız bir şey aslında. Şimdi baktım yulaf ezmesiymis benimki. Lifalif.Ben dün yulaflı omleti denedik begenmedim benim yulaf da sıkıntı var galiba Torku idi yanlis hatırlamıyorsam adı neden acı ki ya
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.796
Ya ben koca karılar gibi paketini boşaltıp çöpe attım konserve kavanozunda
ucuzdu a101den almıştım
- 15 Şubat 2013
- 24.329
- 91.404
Ceviz ye. Karatay ceviz yiten ekmek aramaz diyoduSabah
bir dilim ekmek
6-7 zeytin
Yarim domates sekerisz çay 1dilim peynir :)
Ekmeği azaltmaya çalışırken çok zorlanıyorum
- 22 Eylül 2023
- 88
- 432
- 27
Öğle yemeği
Ufak kase cacık
1porsiyon Kurufasulye(7-8 kaşık kadardı)
Yarım kase mantar çorbası
Ya ben sizden menülerim için yorum rica edicem
Boşa kürek çekmek istemiyorum
Akşamları çok birşey hazırlamaya vaktim olmadığı için hafif geçiriyorum
Öğlen de yemekhanede kendimce bana uygun doyabileceğim bi öğün yapmaya çalışıyorum
Kahvaltı yok yemek saatim 12 akşam 5te çıkıp 7gibi evde oluyorum o yüzden öğlen iyi yemeye çalışıyorum önceden yemekhanede az yeyip eve girince bulduğuma saldırıyodum
Mesela bugün pilav vardı almadım ekmek yerine de çorba içmeyi tercih ettim. Ama büyük ihtimalle un vardı çorbada, bu yüzden içim rahat etmiyor.
Biraz da hızlı sonuç almak istiyorum.
Öğle yemeğini azaltmam mı gerekir acaba
-500 benim için çok yetersiz bi sayı ben kilo verme işini aşırı kafaya taktım
Ara öğünlerimden yulaf barı da çıkardım
Almam gereken kalori 1500ama ben 1000alıyorum yine de sonuç çok yetersiz
Bu sefer az beslendiğim için mi veremiyorum acaba diye düşünüyorum ama yemekten de korkuyorum kafamda gerçekten deli sorular buraya kadar okuduysanız teşekkürler
Ufak kase cacık
1porsiyon Kurufasulye(7-8 kaşık kadardı)
Yarım kase mantar çorbası
Ya ben sizden menülerim için yorum rica edicem
Boşa kürek çekmek istemiyorum
Akşamları çok birşey hazırlamaya vaktim olmadığı için hafif geçiriyorum
Öğlen de yemekhanede kendimce bana uygun doyabileceğim bi öğün yapmaya çalışıyorum
Kahvaltı yok yemek saatim 12 akşam 5te çıkıp 7gibi evde oluyorum o yüzden öğlen iyi yemeye çalışıyorum önceden yemekhanede az yeyip eve girince bulduğuma saldırıyodum
Mesela bugün pilav vardı almadım ekmek yerine de çorba içmeyi tercih ettim. Ama büyük ihtimalle un vardı çorbada, bu yüzden içim rahat etmiyor.
Biraz da hızlı sonuç almak istiyorum.
Öğle yemeğini azaltmam mı gerekir acaba
-500 benim için çok yetersiz bi sayı ben kilo verme işini aşırı kafaya taktım
Ara öğünlerimden yulaf barı da çıkardım
Almam gereken kalori 1500ama ben 1000alıyorum yine de sonuç çok yetersiz
Bu sefer az beslendiğim için mi veremiyorum acaba diye düşünüyorum ama yemekten de korkuyorum kafamda gerçekten deli sorular buraya kadar okuduysanız teşekkürler
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.796
Kim ayiklicak her gün onu
- 15 Şubat 2013
- 24.329
- 91.404
Bu hafta herkes kilo aldi ya da az verdi ondan
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Servis kaşığı yani bir kısır nasıl olmalı ise öyleydi canimKısırı yağsız hayal etmek istiyorum. Bir de sk nedir?Afiyet olsun
- 15 Şubat 2013
- 24.329
- 91.404
Sikistirilmis kasik. 1 kasiga 5 kasik sikistirip yiyosun nxnxjKısırı yağsız hayal etmek istiyorum. Bir de sk nedir?
- 25 Temmuz 2013
- 12.808
- 52.426
Lütfen bin kalorinin altına düşme. İlk hafta az kilo vermen normal ki yarım kilo da az değil aslında. Ben bu hafta fazla vermişim mesela ama çok az yediğim için değil üzüntüden verdim bence. Üzülünce zayifliyorum noluyorsa.Öğle yemeği
Ufak kase cacık
1porsiyon Kurufasulye(7-8 kaşık kadardı)
Yarım kase mantar çorbası
Ya ben sizden menülerim için yorum rica edicem
Boşa kürek çekmek istemiyorum
Akşamları çok birşey hazırlamaya vaktim olmadığı için hafif geçiriyorum
Öğlen de yemekhanede kendimce bana uygun doyabileceğim bi öğün yapmaya çalışıyorum
Kahvaltı yok yemek saatim 12 akşam 5te çıkıp 7gibi evde oluyorum o yüzden öğlen iyi yemeye çalışıyorum önceden yemekhanede az yeyip eve girince bulduğuma saldırıyodum
Mesela bugün pilav vardı almadım ekmek yerine de çorba içmeyi tercih ettim. Ama büyük ihtimalle un vardı çorbada, bu yüzden içim rahat etmiyor.
Biraz da hızlı sonuç almak istiyorum.
Öğle yemeğini azaltmam mı gerekir acaba
-500 benim için çok yetersiz bi sayı ben kilo verme işini aşırı kafaya taktım
Ara öğünlerimden yulaf barı da çıkardım
Almam gereken kalori 1500ama ben 1000alıyorum yine de sonuç çok yetersiz
Bu sefer az beslendiğim için mi veremiyorum acaba diye düşünüyorum ama yemekten de korkuyorum kafamda gerçekten deli sorular buraya kadar okuduysanız teşekkürler
Spor yaparsan bir miktar daha fazla verirsin. Bizim kilolarımızda haftada bir kilodan fazla vermek sağlıksız bana göre.
Yemek yemekten korkma, sağlıksız şeyler ve aşırı yemekten kork.
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Arteye katılıyorum 1000 kalori alımı iyidir altına düşme. 1200 e kadar yolun var açık olusturmak istiyorum ama az daha yiyeyim dersen. Hareket eksiği olabilir. Ufacık bir taşkınlık da büyük etki yapıyor. Suyu yeterli içmiyor da olabilirsin?Öğle yemeği
Ufak kase cacık
1porsiyon Kurufasulye(7-8 kaşık kadardı)
Yarım kase mantar çorbası
Ya ben sizden menülerim için yorum rica edicem
Boşa kürek çekmek istemiyorum
Akşamları çok birşey hazırlamaya vaktim olmadığı için hafif geçiriyorum
Öğlen de yemekhanede kendimce bana uygun doyabileceğim bi öğün yapmaya çalışıyorum
Kahvaltı yok yemek saatim 12 akşam 5te çıkıp 7gibi evde oluyorum o yüzden öğlen iyi yemeye çalışıyorum önceden yemekhanede az yeyip eve girince bulduğuma saldırıyodum
Mesela bugün pilav vardı almadım ekmek yerine de çorba içmeyi tercih ettim. Ama büyük ihtimalle un vardı çorbada, bu yüzden içim rahat etmiyor.
Biraz da hızlı sonuç almak istiyorum.
Öğle yemeğini azaltmam mı gerekir acaba
-500 benim için çok yetersiz bi sayı ben kilo verme işini aşırı kafaya taktım
Ara öğünlerimden yulaf barı da çıkardım
Almam gereken kalori 1500ama ben 1000alıyorum yine de sonuç çok yetersiz
Bu sefer az beslendiğim için mi veremiyorum acaba diye düşünüyorum ama yemekten de korkuyorum kafamda gerçekten deli sorular buraya kadar okuduysanız teşekkürler
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.796
Ben hariç
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Bence corbadaki bir kaşık undan zarar gelmez. Sonuçta sen ondan bir kase aliyorsun. Kurufasulye şişkinlik yapar. Yerinde olsam kurufasulyeden çalar çorbayi arttırım. Cacık iyidir. Protein aldığından emin olursan karbonhidrata çok takılma. Az bir miktar da günü kurtarıyor. Sıvı şeyler yemeye dikkat edersek ayrıca mükemmel olur. Kurufasulye nohut patates yemeği gibi yemeklerin suyunu cok içmeyin derler. Çünkü yağı oradadir
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Minik elinde hep sıvı bir şey olsun. Kahve olur su olur ayran olur. Kefir olur sadesi candır. Kefir ama günde 1 icilse yeter. Acayip tok tutuyorBen hariç
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.796
Benim hatam o işte gün içinde su dan başka şey icmiyorum
Mesela sabah kahvaltida çay olmazsa olmazim kahveyi sekerisz içemiyorum diye içmiyorum
Kiraz sapinacda alışkanlık edinmedim onu iceyim bari şimdi
- 18 Aralık 2018
- 2.387
- 8.400
Ben hiç az yemiyorum doymuş oluyorum ama şuna dikkat ediyorum akşam yemeğini erken yemeye çalışıyorum
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Bak koca bir bardağa yağsız süt koy içine bir çay kaşığı kahve at acısı gelmiyor sütu de kahveli yapıyor. Bana acı gelirse kahvesini az atıyorum
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.796
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Bu çok etkili oluyor. Mesela akşam 5 den sonra yemeyi kessen var ya felaket kilo veriliyor. Görümcem yıllardır bu şekilde zayıf kaldı. Bakarsan her şeyi yiyor
Benzer Konular
