- 15 Şubat 2013
- 24.329
- 91.402
Herkes birbirine girmesin de gerisi onemli degil hxgxggxDeniz pazartesi olayına girmeyelim diyor bizde girmeyelim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2009
- 4.115
- 5.566
günaydın
dünkü menüm
sabah filtre kahve
öğle 12:00
mercimek çorbası 1 kase
ton balıklı salata
ara
türk kahvesi + 2 hurma
actıvıa yogurt
akşam yemeyeceğimi söylmiştim sadece 4 dilim karpuz yedim.
40 dk eliptik yapıldı
20 sn plank yapabildim ufaklık sırtıma çıktı devamı gelmedi malesef
2 lt su içtim
Cemoos 
Chocolita
dünkü menüm
sabah filtre kahve
öğle 12:00
mercimek çorbası 1 kase
ton balıklı salata
ara
türk kahvesi + 2 hurma
actıvıa yogurt
akşam yemeyeceğimi söylmiştim sadece 4 dilim karpuz yedim.
40 dk eliptik yapıldı
20 sn plank yapabildim ufaklık sırtıma çıktı devamı gelmedi malesef
2 lt su içtim
Cemoos Chocolita
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Merhaba 
ben de aranıza katiabilir miyim?Ilk sayfada grup uyelikleri kapatilmistir yazisini gördum ama yine de sormak istedim brlki farkli birseyden bahsediyorsur diye.Daha önce zayiflama yarismalarinda bulundum 17 kilo verdim 18 kilo geri aldim ve hiç olmadigim kadar kiloluyum
ben de aranıza katiabilir miyim?Ilk sayfada grup uyelikleri kapatilmistir yazisini gördum ama yine de sormak istedim brlki farkli birseyden bahsediyorsur diye.Daha önce zayiflama yarismalarinda bulundum 17 kilo verdim 18 kilo geri aldim ve hiç olmadigim kadar kiloluyum
- 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
birazdan tartiya cikacak olmanin verdigi heycan anlatilmazzz - 8 Aralık 2009
- 4.115
- 5.566
okurken yoruldumGözünüz menü görsün
Kahvaltı 9.00
2 elma dilim kadar fırında baharatlı patetes
1 yumurta haslama
Domates salatalık
3 carli biber közleme
3 TB ekmek
12.30
2 erik kurusu
Yaş Yarım elma kadar elma kurusu
Sade türk kahvesi
2 kare bitter
14.00
2 sk kısır
Bol salata
19.30
1 tabak yeşil fasulye susuz
2 TB ekmek
Salata
2 kornişon
2 TK tahin pekmez
Şu 2 litre 1 litrede ödem suyu
kafamda yorumlarken daha çok yorulduım evet biraz fazla olmuş gibi mesela 14 te yediklerin olmasaydı akşamki ekmeklerde olmasaydı bide tahin pekmez olmasaydı 
iyiymiş
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.789
Hadi birbirimize girek Niloya saçımızı başımızı yolak
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
MerhabaMerhaba
evet gruplar kapandı. Misafirimiz olun isterseniz muhabbete katılın - 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Kısırı yağsız hayal etmek istiyorum. Bir de sk nedir?Gözünüz menü görsün
Kahvaltı 9.00
2 elma dilim kadar fırında baharatlı patetes
1 yumurta haslama
Domates salatalık
3 carli biber közleme
3 TB ekmek
12.30
2 erik kurusu
Yaş Yarım elma kadar elma kurusu
Sade türk kahvesi
2 kare bitter
14.00
2 sk kısır
Bol salata
19.30
1 tabak yeşil fasulye susuz
2 TB ekmek
Salata
2 kornişon
2 TK tahin pekmez
Şu 2 litre 1 litrede ödem suyu
Afiyet olsun 
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Günaydın hanımlarrr bol yürümeli dengeli beslenmeli bir gün olsun 
güne filtre kahveyle başlayacagim 
Deenniizz sen salı günü başladın ama biz tartıyı yine pazartesi günü alalım ki karışıklık olmasın. Sonra da hep pazartesiyi baz alırız. Haksızlık olur dersen salı gunu tekrar tartilirsin eğer tartı da değişiklik olmazsa sıkıntı yok. Olursa kilonu guncellerim.
güne filtre kahveyle başlayacagim Deenniizz sen salı günü başladın ama biz tartıyı yine pazartesi günü alalım ki karışıklık olmasın. Sonra da hep pazartesiyi baz alırız. Haksızlık olur dersen salı gunu tekrar tartilirsin eğer tartı da değişiklik olmazsa sıkıntı yok. Olursa kilonu guncellerim.
- 2 Ağustos 2013
- 34.195
- 101.926
Silme kaşıkKısırı yağsız hayal etmek istiyorum. Bir de sk nedir?
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Kız 1 saat düşünsem aklıma gelmez biliyor musun
salata kaşığı mi dedim inşallah değildir
- 30 Aralık 2009
- 4.160
- 15.777
Sıkım mi diye düşündüm.
Ama bu
cig kofte
( belki canı ceken olur )
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Evet bak sende anlamamissin
su sk tk ck asla anlamadığım şeyler - 2 Ağustos 2013
- 34.195
- 101.926
Belki de değildir ben öyle yorumladımEvet bak sende anlamamissin
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Bende şey yazcam artık 1fkBelki de değildir ben öyle yorumladım
(1 fındık kadar)
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.789
Bende şeker kaşığı sandımKız 1 saat düşünsem aklıma gelmez biliyor musun
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.789
- 30 Ocak 2017
- 12.698
- 193.926
Afiyet olsun bende yazayım da akşam etiketlerim cemosuSabah
bir dilim ekmek
6-7 zeytin
Yarim domates sekerisz çay 1dilim peynir :)
Ekmeği azaltmaya çalışırken çok zorlanıyorum
1 dilim ekmek ve peynir
4 zeytin
Yumurta
Domates salatalık
- 25 Temmuz 2013
- 12.807
- 52.421
Haşlanmış yumurta ye. Hem tok tutar hem protein. Ben ekmek yemek istemediğim zaman yulaflı omlet yapıyorum. Tatmin ediyor. İki yumurtaya üç yemek kaşığı yulaf koyup çırpıyorum.Sabah
bir dilim ekmek
6-7 zeytin
Yarim domates sekerisz çay 1dilim peynir :)
Ekmeği azaltmaya çalışırken çok zorlanıyorum
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.789
Ben dün yulaflı omleti denedik begenmedim benim yulaf da sıkıntı var galiba Torku idi yanlis hatırlamıyorsam adı neden acı ki ya
Benzer Konular
