Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Cisssss çok tehlikeli şeyler söylemişsin 😂
Mayonez kelimesini yasakladık agxggdgxgxgxg
1 çay kaşığı kadar olmak koşuluyla benim diyetisyen kabul ediyordu ama hadi onu da yasakladım kendime missss.
5K adım olacaktı bu arada çıkmamış 5im
 
Bugünün menüsü
Kahvaltıda menemen, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün 100 gr meyveli yoğurt
Akşam 1 kepçe mercimek çorbası, 4-5 kaşık rus salatası, üzüm
1 saat pilates yapıldı, 2 lt su

Salı gününün menüsü
sabah 1 tam buğday tost
Ara öğün 1 avuç yer fıstığı
Akşam 2 kepçe çorba
1.5 lt su içildi, egzersiz yok
 
İyi haber fitness da canım çıktı kendimi parçaladım
Kötü haber hala eve gidip de yemek yiyemedim ve bi tık açım🥲
Bu kadar spordan sonra kaçamak yaparsan kendimi tokatlarım burda sakın takım kankam sakın ton balıklı salata yap hemen miss
 
Sabah
Türk kahvesi

Öğlen
2 dilim tb
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta

Ara
Ayran
10 çiğ fındık
Akşam
Tonbalıklı salata

Su:2 litre
Adım:6.369

IMG_6452.jpeg
 
Merhaba Cemoos Cemoos
Halen yürüyorum, 10000 adıma tamamlayınca menümü, suyumu, egzersizimi topluca paylaşacağım.:KK54:
Bugün marketten kayısı çayı aldım.
Kayısı çayını sabah aç karnına mı içmeyi tercih ediyorsunuz?
"Kayısı çayının günde maksimum 2 fincan tüketilmesi önerilir" diye okudum bir yerde. Doğru mu?
 
Merhaba Cemoos Cemoos
Halen yürüyorum, 10000 adıma tamamlayınca menümü, suyumu, egzersizimi topluca paylaşacağım.:KK54:
Bugün marketten kayısı çayı aldım.
Kayısı çayını sabah aç karnına mı içmeyi tercih ediyorsunuz?
"Kayısı çayının günde maksimum 2 fincan tüketilmesi önerilir" diye okudum bir yerde. Doğru mu?
Ben olsam cemosa kayısı çayını nasıl tükettin diye sormazdim😏
 
Merhaba Cemoos Cemoos
Halen yürüyorum, 10000 adıma tamamlayınca menümü, suyumu, egzersizimi topluca paylaşacağım.:KK54:
Bugün marketten kayısı çayı aldım.
Kayısı çayını sabah aç karnına mı içmeyi tercih ediyorsunuz?
"Kayısı çayının günde maksimum 2 fincan tüketilmesi önerilir" diye okudum bir yerde. Doğru mu?
Ben kayışını çayını akşam yatmadan yaklaşık 1 saat önce içiyorum
Günde bir fincan içtim hep.
5. Gün sonunda ishal oldum sen dikkat ne olur olmaz bağırsak sorunu yaşama.
En fazla 2 fincan içiliyor ama ben bir tercih ettim.
 
Merhaba Cemoos Cemoos
Halen yürüyorum, 10000 adıma tamamlayınca menümü, suyumu, egzersizimi topluca paylaşacağım.:KK54:
Bugün marketten kayısı çayı aldım.
Kayısı çayını sabah aç karnına mı içmeyi tercih ediyorsunuz?
"Kayısı çayının günde maksimum 2 fincan tüketilmesi önerilir" diye okudum bir yerde. Doğru mu?
Kızlar hazır kayısı çaylarını tuketmeyin. Çok sağlıksız. Onun içinde sinameki var, bagirsaklariniza suyu toplayıp ishal yapan şey o. Aldığınız bitki çaylarının içindekiler kısmına bakın mutlaka.
Onun yerine iki üç kayısı yiyip su için üstüne bolca.
 
Kızlar hazır kayısı çaylarını tuketmeyin. Çok sağlıksız. Onun içinde sinameki var, bagirsaklariniza suyu toplayıp ishal yapan şey o. Aldığınız bitki çaylarının içindekiler kısmına bakın mutlaka.
Onun yerine iki üç kayısı yiyip su için üstüne bolca.
Ben normalde 3 kayısıyı suya koyup bekletip içiyorum.
Ama son zamanlarda evde ne kuru meyve ne kuruyemiş var.
Haftasonu unutmazsam alayım.
 
X