Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Bilir kisi .!.:

Gecen haftakinden fazla mi gider cemos tartilmissin ya ona göre kascam

Genişletmek için tıkla...

Söylemem süprüz olsun

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Geçmiş olsun süpürgem çocuklarda çok fena hastalık var her sınıfta hemde büyük küçük demeden inşallah geçsin gitsin

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun canım ilaç içiremiyoruz tükürüp duruyor ilaç içse daha çabuk iyileşecek belki de

Cemoos .!.:

Ben regl olucam 5 güne inşallah ondan etkilenmem şişlik,ödem olmadan kurtulursam haftaya da ekşi görürüm

Genişletmek için tıkla...

Ayy bu süper bi haber bu hafta seni yeneyim de haftaya da artık çok ver tebrik ederim

Kızlar bugün ki menüyü yazayım.
Pek halim yok gece erken yatarim eksik kalmasın.
Sabah 2 ceviz.
Öğlen
1 en mini poğaça
2 dilim beyaz peynir
1 ince çok ince kaşar peyniri
1 salatalık
Yarım domates
Çay
Ara öğün
Türk kahvesi
Akşam yemeği
1 mini biber dolma
Bir kase mercimek çorbası
Çay
Su 3 litre biraz geçecek gibi.
5 bin adım.
Egzersiz yapmadım ufak tefek ev işleri eğer yorgun olmazsam Leslie yaparım.
Yatmadan Melisa çayı düşünüyorum.

Evde yoğurt kalmamış eşimi de beklemedim.
Salata yapmaya üşendim.
Oldukça az yemeye çalıştım bugün.

H Hufezaa canım sen dün menü bildirimi yapmadın.
Dikkat edersen çok iyi olur.

Kahvaltı

Peynir küçük
zeytin 4 adet
yumurta domates ve salatalık

Sütlü kahve

Domates çorbası
Yoğurt
Salata
Tavuklu yemek yarım

Sular tam.
Egzersiz Leslie yapılacak
Cemoos

Hatırlatma

Kurallar 1 uyarı, devamı diskalifiye şeklindedir. Yani 2. Uyarı diskalifiye demektir. 3 gün menü paylaşımı yapmayan ve 2 hafta üst üste gününde tarti paylaşmayan uyarılır ve ceza alır. Devamında diskalifiye edilir.
Mayonez vb soslar diyete aykırı yiyecekler olduğu için bunların açıktan söylenmesi de uyarı ve 7.000 adım ceza sebebidir

Kizlarrrr
Sabah kahvaltım
Soğanlı 2 yumurtadan omlet.
5 kupa çay şekersiz tabisi
Öğlen
Kahve , ceviz ,incir
Akşam
Ton balıklı salata içinde beyaz ekmek kitirlari vardı.(dışarıda yedim)
8 gibi 1 elma yerim.kahve içerim
3 lt fazla su icmisimdir.

Sulukuleli .!.:

Kizlarrrr
Sabah kahvaltım
Soğanlı 2 yumurtadan omlet.
5 kupa çay şekersiz tabisi
Öğlen
Kahve , ceviz ,incir
Akşam
Ton balıklı salata içinde beyaz ekmek kitirlari vardı.(dışarıda yedim)
8 gibi 1 elma yerim.kahve içerim
3 lt fazla su icmisimdir.
Eki Görüntüle 3308432

Genişletmek için tıkla...

Dünkü diyet dışı beslenmenin cezasını da çekmişsin

Akşam yemeğim gecikecek anneme geldim şimdi orda yiycem

Diyet beslendim ama

Ya havalar soğudukça su içesim gelmiyor midemi bulandırıyor resmen zar zor içiyorum.

Cemoos

sweetgirlcandy .!.:

Akşam yemeğim gecikecek anneme geldim şimdi orda yiycem

Diyet beslendim ama

Ya havalar soğudukça su içesim gelmiyor midemi bulandırıyor resmen zar zor içiyorum.

Cemoos

Genişletmek için tıkla...

Gözünün önünde su olursa bir yudum bir yudum içmeye çalış.
Valla bende öyleyim ama iciyorum yani

Cemoos .!.:

Dünkü diyet dışı beslenmenin cezasını da çekmişsin

Genişletmek için tıkla...

kurallara uyalım!
Uyumayanlari uyaralım!

Cemoos .!.:

Gözünün önünde su olursa bir yudum bir yudum içmeye çalış.
Valla bende öyleyim ama iciyorum yani

Genişletmek için tıkla...

Öyle yapıyorum da ben böyle kana kana içmeyi seviyorum susayıp diğer türlü işkence gibi geliyor

sweetgirlcandy .!.:

Öyle yapıyorum da ben böyle kana kana içmeyi seviyorum susayıp diğer türlü işkence gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Kiz ben de icemiyorum. Sonunda bi gun collere dusup bi damla su diye yalvaricam Allan sopasi olarak bxhxgx

Sulukuleli .!.:

Kizlarrrr
Sabah kahvaltım
Soğanlı 2 yumurtadan omlet.
5 kupa çay şekersiz tabisi
Öğlen
Kahve , ceviz ,incir
Akşam
Ton balıklı salata içinde beyaz ekmek kitirlari vardı.(dışarıda yedim)
8 gibi 1 elma yerim.kahve içerim
3 lt fazla su icmisimdir.
Eki Görüntüle 3308432

Genişletmek için tıkla...

Ayağına sağlık

Merhabalar sinirden deli olmak üzereyim reglim sökmüyor bi sancı çekiyorum bi geçiyor anlamadım gitti. Davul gibi şişim de.
Cemoos menüyü yazıyorum hemen
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği 1 haşlanmış yumurta 3 dilim süzme peynir 1 hindi fümeyi sandviç yaptım 1 çay kaşığı da bal
Ara 1 fincan sade türk kahvesi
Öğle 3 tavuk köfte 1 dilim ekmek azıcık ketçap mayonez
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam
1 kase yoğurtlu kereviz 3 yk zeytinyağlı fasulye 1 dilim ekmek
Ara 1 fincan kiraz sapı çayı + 1 fincan adaçayı
Su 3 lt olur yatana kadar
Spor yok aslında bugün marketlere gittim K adım oldu ama tempolu olmadığı için spordan saymıyorum.

LADY VEGA .!.:

Merhabalar sinirden deli olmak üzereyim reglim sökmüyor bi sancı çekiyorum bi geçiyor anlamadım gitti. Davul gibi şişim de.
Cemoos menüyü yazıyorum hemen
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği 1 haşlanmış yumurta 3 dilim süzme peynir 1 hindi fümeyi sandviç yaptım 1 çay kaşığı da bal
Ara 1 fincan sade türk kahvesi
Öğle 3 tavuk köfte 1 dilim ekmek azıcık ketçap mayonez
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam
1 kase yoğurtlu kereviz 3 yk zeytinyağlı fasulye 1 dilim ekmek
Ara 1 fincan kiraz sapı çayı + 1 fincan adaçayı
Su 3 lt olur yatana kadar
Spor yok aslında bugün marketlere gittim K adım oldu ama tempolu olmadığı için spordan saymıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cisssss çok tehlikeli şeyler söylemişsin
Mayonez kelimesini yasakladık agxggdgxgxgxg

Cemoos .!.:

Cisssss çok tehlikeli şeyler söylemişsin
Mayonez kelimesini yasakladık agxggdgxgxgxg

Genişletmek için tıkla...

Aynen lady diyet dışı olarak tanımladık. Zikretme

İyi akşamlar kızlar.
Diyet beslendim. 1010 kalori almışım.
Spor yapamadım, bin küsur adım atmışım. Uyumadan yoga yapmaya çalışacağım.
Cemoos