Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Berrfeelinda · 26 Eylül 2023

Sabah 2 dilim tam buğday ekmeği
İnce dilim peynir
Haşlanmış yumurta 1tk bal 2 ceviz

Arada meyve cig kuruyemis
Kahve yesilcay

Akşam çoban salata tarhana çorbası zeytin peynir karışık biseyler oldu

Adımlarım 6 bin şuana kadar yatmadan yine spor yaparim

Cemoos
Su 2 litreyi gecti

Ucmelekannesi · 26 Eylül 2023

Kandilimiz mubarek olsun

Istenmeyentuyy · 26 Eylül 2023

Ben bugün tamamen diyet dışı yedim.
Hiç yürüyemedim de.
Ama çok yoruldum.
Benim için oldukça hüzünlü bir gündü.
Ceza alacaksam boynum kıldan ince.

Devitamini · 26 Eylül 2023

Sulukuleli .!.:
Ben bugün tamamen diyet dışı yedim.
Hiç yürüyemedim de.
Ama çok yoruldum.
Benim için oldukça hüzünlü bir gündü.
Ceza alacaksam boynum kıldan ince.

Bugün seni en iyi ben anlarım. O yorgunluğu bilirim … Bence bugun diyet yapmamak hakkındır arkadaşım. Ceza verilecekse bana verilsin senin yerine

Cemoos lütfen

Istenmeyentuyy · 26 Eylül 2023

Brokilo .!.:
Bugün seni en iyi ben anlarım. O yorgunluğu bilirim … Bence bugun diyet yapmamak hakkındır arkadaşım. Ceza verilecekse bana verilsin senin yerine Cemoos lütfen

Oyy kıyamam.
yufka yüreklim benim.
İyidir ceza tatlım.
Aklım başka şeylerle meşgul oluyor hem.

Cemoos · 26 Eylül 2023

Sulukuleli .!.:
Ben bugün tamamen diyet dışı yedim.
Hiç yürüyemedim de.
Ama çok yoruldum.
Benim için oldukça hüzünlü bir gündü.
Ceza alacaksam boynum kıldan ince.

Oslemcim sıkma kendini Allah içini ferahlatsin
Ama diyet dışı beslendim diye salma kendini zaten yürüyorsun yarın yurur diyete uygun yersin.

Cemoos · 26 Eylül 2023

UcanSupurge bacım nerdesin sen diyet yaramadı mı ne oldu gel hele

succulentt · 26 Eylül 2023

Herkese hayırlı kandiller

Kahvaltı yok

Öğle yemeği (473 kalori)
Etli nohut
Cacık
Sebze çorba

Ara öğün
yeşilçay
Corny meyveli bar

Akşam yemeği (301 kalori)
1 tane ufak tavuklu kabak sandal
1 dilim kepekli ekmek
2 kaşık yoğurt

Birazdan da bir kayısı çayı ve kuru incir yiyeceğim
2 litre su içtim 2buçuğa tamamlarım
8500 adım yürüyüşe çıkabilirsem güncellerim

Cemoos

Chocolita

Chocolita · 26 Eylül 2023

Sulukuleli .!.:
Ben bugün tamamen diyet dışı yedim.
Hiç yürüyemedim de.
Ama çok yoruldum.
Benim için oldukça hüzünlü bir gündü.
Ceza alacaksam boynum kıldan ince.

Canım benim çok iyi anlıyorum seni. Kolay olmamıştır. Çok taze Rabbim sabır versin. Bende profilde bundan bahsettiğini anlamayıp güldüm canım burayı görmemiştim kusuruma bakma üstüme alindim diye öylesine söylüyorsun sandım

Istenmeyentuyy · 26 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Canım benim çok iyi anlıyorum seni. Kolay olmamıştır. Çok taze Rabbim sabır versin. Bende profilde bundan bahsettiğini anlamayıp güldüm canım burayı görmemiştim kusuruma bakma üstüme alindim diye öylesine söylüyorsun sandım

Çok üzüldüm.Bu mübarek günde maruz kaldığın duruma.

Tenceresiz kaldim anne · 26 Eylül 2023

Uygulama ile uğraşacak halim yok

Sabah
Omlet , 2 dilim TB ekmek ,domates,peynir , şekersiz çay

Sabah ile öğle arasında İrem in kalan okuldaki atistirmaligini yedim ama çok ufak biseydi kalorisi düşüktür muhtemelen .

Öğlen
2 dilim t.b ekmek arası tavuk sandviç yaptım bir tane ayran

Ara 1tane şeftali ,1tane kelek :)

Akşam
Balık ,salata,2dilim TB bugun ekmek çok yoğun biliyorum

En az 2 litre su
Adım sanırım 4 bin falan

Chocolita

Cemoos

yiitee · 26 Eylül 2023

26 eylül
Sabah 6 zeytin, 1b.çay, 1üçgen peynir, 2d domates, 1d.ekmek
Ara: 1 incir
Öğle 1/2kase çorba, 1/2tb pirinç pilavı, 1/2tb sebze sote
Akşam 1/2k.çorba, 1/2tb bulgur pilavı, 1/2k.türlü
Spor 9200adım
Su 1.5 lt

Cemoos

Chocolita

sweetgirlcandy · 26 Eylül 2023

Yazdım mı ben kafam karıştı ya

İşim var şu an yazamam

Diyet beslendim su içtim yürüdüm

Cemoos

yalnizkus16 · 26 Eylül 2023

kizlae ben yenek yedim eve gelince
ama keske yemeseydim midem kotu oldu
bugun
nohutlu pilav
karniyarik ici
ekmek
tavuk suyu corbasi ictim
sabah da 2 dilimden tost yapmistim
meyve suyu ictim mevlid kandilinde dagitmislardi
su bi litre ancak icmisimdir
3500 adim attim o kadar yemek yemek istemiyorum kizlar ya bok gibi fizigim var hicbir sey yakismiyor bana

Cemoos · 26 Eylül 2023

yalnizkus16 .!.:
kizlae ben yenek yedim eve gelince
ama keske yemeseydim midem kotu oldu
bugun
nohutlu pilav
karniyarik ici
ekmek
tavuk suyu corbasi ictim
sabah da 2 dilimden tost yapmistim
meyve suyu ictim mevlid kandilinde dagitmislardi
su bi litre ancak icmisimdir
3500 adim attim o kadar yemek yemek istemiyorum kizlar ya bok gibi fizigim var hicbir sey yakismiyor bana

Hem pilav hem ekmek hem tavuk suyundaki şehriye çok fazla olmuş böyle devam etme.
Sabah yediğin tost da muhtemelen beyaz emek tostu.
Bugün resmen diyet dışı beslenme yapmışsın.
Aksama kadar bişey yemezsen akşam sonucu böyle oluyor işte.
Bu şekilde kilo alırsın vermeyi geç.

Artemissisipi · 26 Eylül 2023

İyi akşamlar kızlar. Diyet beslendim. Altı bin adım atmışım ama spor olarak özellikle yürüyüş yapmadım. Temizlik yaptım.

Cemoos

Chocolita ikinizi birden mi etiket yapıyoruz artık? Kızlar öyle yapmış ben de yaptım ama.

Cemoos · 26 Eylül 2023

Artemissisipi .!.:
İyi akşamlar kızlar. Diyet beslendim. Altı bin adım atmışım ama spor olarak özellikle yürüyüş yapmadım. Temizlik yaptım. Cemoos Chocolita ikinizi birden mi etiket yapıyoruz artık? Kızlar öyle yapmış ben de yaptım ama.

Ben menüleri egzersiz ve su takibini yapıyorum Cho tartı takibi yapıyor arte.
Ama sorun olmaz yeter ki görelim takip edelim.
Seni izinli yazmıştım açayım mı

Artemissisipi · 26 Eylül 2023

Cemoos .!.:
Ben menüleri egzersiz ve su takibini yapıyorum Cho tartı takibi yapıyor arte.
Ama sorun olmaz yeter ki görelim takip edelim.
Seni izinli yazmıştım açayım mı

Tamamdır.
Aç beni. Yazarım bundan sonra. Kafam dağılır biraz da.

Artemissisipi · 26 Eylül 2023

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.
Nescafe içen sorulmuş, ben içiyorum. Sade içiyorum. Türk kahvesi çarpıntı yapıyor. Nescafeme dokunmayın.

Cemoos · 26 Eylül 2023

Artemissisipi .!.:
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.
Nescafe içen sorulmuş, ben içiyorum. Sade içiyorum. Türk kahvesi çarpıntı yapıyor. Nescafeme dokunmayın.

3 u bir arada değildir seninki aggzshhd

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Popüler Üye

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

Guru

Guru

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Üye

Nirvana

Guru

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Aktif Üye

Özlerden sweet 😂

Aktif Üye

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Benzer Konular