- 30 Ocak 2017
- 12.434
- 192.410
Ayağına sağlık Esmusum
Ayağına sağlık Esmusumİyi akşamlar
Elma sirkeli su
Kahvaltıda 3-4 adet patates salatalık domates zeytin peynir
Öğlen 5 kaşık erişte karpuz
Akşam ızgara tavuk bir adet salata karpuz bir dilim ekmek bugün kışlık menemen yaptım yorucu geçti ondan da azcik yedim
Suyumu içtim
Dünkü Parti'nin cezasını yaptimChocolita Migrenben
İyi yaptin canım şifa olsun3 günlük egzersiz kaldı. Salıya kadar tamam olmalı
Selambeklerim chekcim
İyiyiz şükür annem bende. Disaridaydik cezamı da tamamlamış oldum. Sen nasılsın neler yaptın
Hastayim diye erkenden uyumusum kusura bakmayin
Tamam canım tekrar geçmiş olsunHastayim diye erkenden uyumusum kusura bakmayin
Kahvaltı
Omlet
Biraz börek
Zeytin
1 YK incir reçeli
Akşam
1 kase aşure
Günaydın
Afiyet olsun. Diyet dışı yiyecek 100 kaloriyi geçerse ceza gelir. Bugün içinde egzersizi bekliyorum. Kanıtlı olmak kaydıylaGünaydın
18 Ağustos
Kahvaltı
domates,iki dilim kaşar,8yesil zeytin,1yaş incir,1mürdüm eriği
Akşam
140 kalorilik bir çikolata ve sade kahve
Yemek istemedi canım
Dün çok işim vardı spor yapamadım sadece 1000 adım
Cezalar 2 oldu canımİyi akşamlar
Bugün öyle sağlıksız saçma sapan beslendim ki yine kahvaltı yapmadim 1 dilim yasaklı yedim
Akşam tavuk ızgara
Salata
AyranChocolita
Çok geçmiş olsun canımKızlar ben rahatsızım bir süre ara vermek istiyorum. Kontroller ve güncellemelere devam edicem. Toparlaninca diyetime devam edicem