Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

esmusumm .!.:

İyi akşamlar
Elma sirkeli su
Kahvaltıda 3-4 adet patates salatalık domates zeytin peynir
Öğlen 5 kaşık erişte karpuz
Akşam ızgara tavuk bir adet salata karpuz bir dilim ekmek bugün kışlık menemen yaptım yorucu geçti ondan da azcik yedim
Suyumu içtim
Dünkü Parti'nin cezasını yaptim Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

İyi yaptin canım şifa olsun 3 günlük egzersiz kaldı. Salıya kadar tamam olmalı

Selam beklerim chekcim
İyiyiz şükür annem bende. Disaridaydik cezamı da tamamlamış oldum. Sen nasılsın neler yaptın

Genişletmek için tıkla...

Ben de çok iyiyim canım tatile gitmiştik gez toz ye yaptım :)
Eve dönünce ilk işim tartıya çıkmak oldu Allahtan çok üzmedi tartı beni

Chocolita .!.:

Menü göndermeyenler espressoc I Ilkaskimm Metaverse yiitee

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Hastayim diye erkenden uyumusum kusura bakmayin

Kahvaltı
Omlet
Biraz börek
Zeytin
1 YK incir reçeli

Akşam
1 kase aşure

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menü göndermeyenler espressoc I Ilkaskimm Metaverse yiitee

Genişletmek için tıkla...

Metaverse .!.:

Günaydın
18 Ağustos
Kahvaltı
domates,iki dilim kaşar,8yesil zeytin,1yaş incir,1mürdüm eriği
Akşam
140 kalorilik bir çikolata ve sade kahve
Yemek istemedi canım
Dün çok işim vardı spor yapamadım sadece 1000 adım

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

İyi akşamlar
Bugün öyle sağlıksız saçma sapan beslendim ki yine kahvaltı yapmadim 1 dilim yasaklı yedim

Akşam tavuk ızgara
Salata
Ayran Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Kızlar ben rahatsızım bir süre ara vermek istiyorum. Kontroller ve güncellemelere devam edicem. Toparlaninca diyetime devam edicem

Genişletmek için tıkla...