Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Ilkaskimm .!.:

Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ve kaju öğlen yeşil fasülye ve biraz yasaklı kahve ve su
5486 adım attım Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Afiyet olsun. Yasaklı kaç kaloriydi

Genişletmek için tıkla...

Ilkaskimm .!.:

30

Genişletmek için tıkla...

Ilkaskimm .!.:

Ama ben buraya yazarak ne fark ettim ben hemen hemen her gün yasaklılardan yiyiyorum biri bişey desin bırakmam lazım artık daha rahat kilo verirdim sizin gibi yemeseydim eğer Chocolita ve Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Iyi akşamlar sevgili arkadaşlarim.
6 temmuz cumartesi bildirisini yapiyorum.Maç az önce bitti .paylaşimasıra anca geldi .
Sabah 1 yumurta,yarim simit,domates,peynir.
Akşam tavuklu patates haşlama ,yogurt.
Su az içtim .anca 1 litredir.
1 saat yüzdüm ve bayagi yürüdüm .
Adim sayim16108
Migrenben @chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Onu tamamen kesersen hiç aramicaksin. Günden güne ona olan ihtiyacın gidecek. Bende bazen zorlanıyorum ufakta olsa ağzıma atiyorum. Ama kalorisi düşükte olsa ertesi gün yine yediriyor. Bir kere reddet gerisi gelecek inşallah

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Beyzacim menü bildirimleri gelmiyor. Şu an 2. Uyaridasin. Bugünde gelmezse 3. Uyarı gelip diskalifiye olacak. Ceza egzersizleri ve bildirimlere dikkat edelim lütfen. Etiket yapıp haber veriyorum ama topik hiç takip edilmezse bunlarda görülmüyor

Genişletmek için tıkla...

bbeeyyzzaam .!.:

Kusura bakmayın bugün 10.000 adım atacağım. 1 adet diyet dışı ürün yedim
Özür dilerim Migrenben Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Adım çok iyi 700 kalori öyle yaksan yüzmeyle de toplam 1000 kaloriyi bulmussundur. Yediğin içtiğin kalmadi eridi

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

6 temmuz menü göndermeyenler
Pandora27 Sismaniye yiitee

Genişletmek için tıkla...