- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
Eki Görüntüle 3429298 @Dutt
Chocolita
Bugünki Menüm
Adım Sayısı
Günlük 2.5 Litre Su
Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su
⏺ 1 Yumurta
⏺5 Yeşil Zeytin
⏺1 Dilim Peynir
⏺1 Fincan Yeşil Çay
Ardından 3 Kere Spor
⏺4 Yemek Kaşığı Yoğurt
⏺1 Yemek Kaşığı Yeşil Mercimek
⏺1 Küçük Dilim Salatalık
⏺ Baharatlar (Hepsini Karıştırıp Salata Şeklinde Yedim)
⏺4 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺2 Kaşık Yeşil Mercimek Yemeği
⏺5 Kaşık Ezogelin Çorbası
⏺Bolca Yeşillik ki Salata
Migrenben
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.690
- 18 Mart 2016
- 169
- 598
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 30 Ocak 2017
- 12.404
- 192.203
Simit ekmek cezalı değil canımDiyet dışı mıydısorry. No more diyet dışı. Eşimin sui-kasti
Simit de görüyorum ( ben de yazmıştım) o da cezalı mı?
Hiçbir sıkıntı olmazBilmediğimden soruyorum bilgilenme amaçlı, lütfen ceza falan olmasın çünki başka türlü öğrenemem sormadanZüber türlü şeyler falan satılıyor, o tür şeyler diyet tarzı sanırım, ara öğün olarak yenebilirmi, veya diyet esnasında yense bir sıkıntı olurmu
Çok geçmiş olsunSelamlar kızlar dün menumu atmayı unutmuşum yine dislerimle ilgili sıkıntılar başladı onlara baktiriyorum yildim ve de bıktım dediğim boyuta ulaştım hayat kalitem disler yüzünden yerle bir
17 mayıs cuma menum soyle
7.30 500 ml limonlu su
9.45 sade Türk kahvesi kakaolu
11.10 yulafli peynirli omlet + 1 kk beyaz peynir+8 tane zeytin+1 domates+1 salatalık +1 tk tereyag+1 avuç çiğ fındık
17.30 kivircik salata + 5 tane kasap tavuk köfte
Su 1.5 litre
1 Litre ödem atıcı Su
Pazar günü tartı günüm
Bi de dün 23 dk yurudum
Geçmiş olsun canım migren ağrısı kötü olur. Tansiyona bağlı ağrı yasiyorum bende. Migrenden hiçbir farkı yok
Yok kız ye gitsin
çok severim Merhaba. Tartı şartımız var. Bayramdan sonra görüşürüz inşallahMerhabalar. Bende başka yerdeyim ama burası sanırım daha kalabalık benim kilomda olan varmıı bugün 19.günüm 110 kilo ile başladım bayrama kadar hiç tartılmıcam ve bir tek 19 gün önce tartıldımbayrama bir kaç gün kala tartılıcam ve şimdiden stresliyim
Merhaba hoş geldiniz. Tartı fotoğrafı salı günü buraya atılıyor. Eğer grup yıldızı olursanız bana özelden atılıyor. Hasimato gibi kilo vermeye engel rahatsızlığı olan arkadaşların ay sonu 800 gram vermiş olması yeterlidir. Bu sınıra ulaşılamadığı durumda uyarı gelir.
Diziniz sakatlanmis çok geçmiş olsun. İyileşene kadar egzersizden mazeretli olursunuz. Ama diyet dışı ve tartı cezalarimiz oluyor. Evde bir şekilde egzersiz yapar kanıtlarım derseniz yaparız. Yoksa yapacak bir şey yok iyileşince bakarız
Henüz tartı fotoğrafiyla başlangıç yapılmadığı için ceza gelmiyor. Ama miktar ne olursa olsun diyet dışı yiyeceklerin (diyet dışı listesi ilk sayfada mevcut) adını yazmanın 7.000 adım cezası var. Akla düşürmemek için böyle bir kural koyduk. Fotoğraf göndermeyi de yasakladik
Adım o kadar güzel ki. Önce eyvah dedim özür yazınca. 2. Diyet dışı oldu 20.000 ceza. Kevso atabilecek mi. Ay ben sizden çok tedirgin oluyorum
sevindim valla peşin peşin atılmış 
- 30 Ocak 2017
- 12.404
- 192.203
Anca bakabildim kızlar misafirim vardı. Bütün gün kosturdum. Keşke saati taksaydim kaç kalori yaktım bende merak ediyorum. Duşakabini yıkarken çıkardım takmadım sonra.
Menüm tek öğün oldu
Akşam patlıcan kebabı
Pilav yarım tabak
Salata
Bir dilim şekersiz tatlı
2 bardak ayran
Adım olamadı
Menüm tek öğün oldu
Akşam patlıcan kebabı
Pilav yarım tabak
Salata
Bir dilim şekersiz tatlı
2 bardak ayran
Adım olamadı
- 11 Haziran 2010
- 7.599
- 13.536
- 30 Ocak 2017
- 12.404
- 192.203
Geçmiş olsun labelim. Miraçta grip olmuş. Sıra arkadasi hastaydı. Diyor ki biz tükürük oyunu oynadık
- 11 Haziran 2010
- 7.599
- 13.536
Teşekkür ederim Chocom, eşimle oğlum hastaydı benim de boğazım ağrımaya başladı. Miraç’a da çok geçmiş olsun, dikkat et bana hep çocuklardan bulaşıyor.Geçmiş olsun labelim. Miraçta grip olmuş. Sıra arkadasi hastaydı. Diyor ki biz tükürük oyunu oynadık
- 30 Ocak 2017
- 12.404
- 192.203
Sorma canım Önceden hafif atlatiyorum diye önemsemiyordum. Şimdi bende korkar oldum. Bir yattım mi kalkamiyorum. İstediğim kadar hasta olayım işlerden sorumluluklardan izinli olamıyorsun. Sırf yetebilmek için hasta olmak istemiyorum
- 30 Ocak 2017
- 12.404
- 192.203
Şurayi düzelteyim yanlış olmuş, ay sonu hiç kilo verilememisse uyarı gelir. Kilo verilip sınırın altında kaldıysa 5 gün cezasıyla telafi olur
- 2 Aralık 2016
- 1.471
- 4.414
Ben de sport research in takviyelerinden düzenli alıyordum ama bazen emilim sıkıntıydı bazen de droılaf
18 Mayıs Ctesi
Bir kap papaya 2 kaşık tahinle
İskender ayran
Aralarda akşam saat 8:27 itibariyle henüz hiçbir şey yemeyerek kendimi şaşırtıyorum.
Chocolita senin adını görünce şöyle az şekerli kahveyle bol fındıklı acı çikolata istemiyor değilim. 
favorimsin.
170 den bildiriyorumBenzer Konular
