Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi geceler, 13 Mayıs menüm
Kahvaltı; peynir, 4-5 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal

Kahve

Akşam; kuru fasülye, yoğurt, 1 parça ekmek

Çay

Su 2 litre
5.391 adım Chocolita Chocolita Migrenben Migrenben
 

Eklentiler

  • IMG_3934.jpeg
    IMG_3934.jpeg
    101,8 KB · Görüntüleme: 16
Merhaba hoş geldiniz 🌹 katılabilirsiniz
Disiplinli oluşunuz burası için iyi olur birbirimizden ilham alırız. Hareketli oluşunuz da çok güzel. Adım yarışımız da Migrenben Migrenben ve @Pandora27 hep başı çeker. Oraya da katılırsiniz isterseniz
Yarın tartı günümüz. Tartı fotoğrafıyla boy ve hedef kilonuzu yazarak başlayabilirsiniz 🤗
Teşekkür ederim. Sabah ilk iş tartılıp boy ve hedef kilomu eklerim 🥰 Artık kilonun gündemimden çıkmasını istiyorum. Keyifle düşünmeden lezzetlere odaklanacağım günlere dönmek istiyorum. Bir de kıyafetlerime girmek tabii. 🤣
Uzun zamandır bugün yarın başlarım diye erteliyordum. Adım yarışmasına kesinlikle bakacağım. ✅❤️
 
Teşekkür ederim. Sabah ilk iş tartılıp boy ve hedef kilomu eklerim 🥰 Artık kilonun gündemimden çıkmasını istiyorum. Keyifle düşünmeden lezzetlere odaklanacağım günlere dönmek istiyorum. Bir de kıyafetlerime girmek tabii. 🤣
Uzun zamandır bugün yarın başlarım diye erteliyordum. Adım yarışmasına kesinlikle bakacağım. ✅❤️
Yaz üzeri biz de bir gayret ettik. Hedeflerimize ulaşıcaz inşallah 🎈 Su an para verip kıyafet almak istemiyorum Kilo alınca giyecek kıyafetim kalmadı 🥺 beli lastikli var birkaç tane döndürüp döndürüp giyiyorum. Bol kesim elbiseler. İnşallah bir 70 i görebilsem gerisi gelecek
 
Wizardmom Wizardmom adım yarışı konusundan sadece tabloları takip ediyoruz. Oradan konuşma yapılmıyor. Adım görüntülerini buraya ekleyip Migrenben Migrenben ve beni etiket yapman gerekiyor. Saat farkını dutt gelince konuşursunuz
Chocolita Chocolita Migrenben Migrenben
Bu pazar gününün adımı. Yanlış eksik bir şey yaparsam söyleyin lütfen🌸
Ben de 70 i görsem 69 a düşsem harika olacak. Kıyafet seçeneklerim artacak askıda.
 

Eklentiler

  • C8F5FC5D-FD03-4EBC-8AF0-ECCC0C7E5241.jpeg
    C8F5FC5D-FD03-4EBC-8AF0-ECCC0C7E5241.jpeg
    55,6 KB · Görüntüleme: 10
13 Mayıs Menü
12:30 bir muz iki avuç yaban mersini dört çilek
İki çatal kuymak roka avokado
6 pm büyük patates fırında közlenmiş-
ızgara tavuk
yeşil salata ev yapımı kimchi.
Arada saat 3 gibi adet portakal
Demir, balık yağı, magnezyum takviyeleri
Adım: 16548. Chocolita Chocolita Migrenben Migrenben
4C4304EB-7943-41C4-8F78-EADE3FB7B64E.jpeg
 
Selamlar arkadaslar malum yerin tarti günü.

Sabah
11 0
Bi yesil elma
Kahve

13 30
Yarim muz
Iki kücük kayisi
Bikac dilim kivi

15.45
Bi kase kabak corbasi
Kavurma
Yogurt
2yk pirinc pilavi

Su 2 olur yatasiya
Adim aksam gec vakit atacagim.

Cok mu yemisim, midem sis hissediyorum nedense.
Bide önerebileceginiz cay var mi ?

Chocolita Chocolita
Bana az bile geldi, tabii kavurma miktarı önemli.
Çay olarak doğadan ın karışık bir çayı var. Kayısı diye satılıyor ama karışım. Bir de biz akşamları taze zencefil zerdeçal tarçın kabuğu çayı yapıyoruz. Lezzetli ve faydalı.
 
Bana az bile geldi, tabii kavurma miktarı önemli.
Çay olarak doğadan ın karışık bir çayı var. Kayısı diye satılıyor ama karışım. Bir de biz akşamları taze zencefil zerdeçal tarçın kabuğu çayı yapıyoruz. Lezzetli ve faydalı.
Hoş geldiniz 😍
 
X