canım benim gelmez olurmuyum:) yarın sıkı bir sekilde başlıcam inşallah, sabah ne yicemi düşünüyorum her sabah fıstık badem falan yiyordum ama yemeyim diyorum çünkü kilo vermem zor olur gibi geliyor
nuyocum kac gündür gelmeyince bir an gelmiyecegini düsündüm yanildigim icin cok mutluyum
evet yarin hepimiz icin cok güzel kilo vermek icin iyi bir baslangic olsun finali yapicaz bu sefer
canım benim gelmez olurmuyum:) yarın sıkı bir sekilde başlıcam inşallah, sabah ne yicemi düşünüyorum her sabah fıstık badem falan yiyordum ama yemeyim diyorum çünkü kilo vermem zor olur gibi geliyor
bunu tespit etmis olmanda güzel canim kabizlik olmamasi icin o zaman salata ve sebzeyi ögünlerinde eksik etmiceksin
bunu tespit etmis olmanda güzel canim kabizlik olmamasi icin o zaman salata ve sebzeyi ögünlerinde eksik etmiceksin
canım benim gelmez olurmuyum:) yarın sıkı bir sekilde başlıcam inşallah, sabah ne yicemi düşünüyorum her sabah fıstık badem falan yiyordum ama yemeyim diyorum çünkü kilo vermem zor olur gibi geliyor
bunu tespit etmis olmanda güzel canim kabizlik olmamasi icin o zaman salata ve sebzeyi ögünlerinde eksik etmiceksin
canım benim gelmez olurmuyum:) yarın sıkı bir sekilde başlıcam inşallah, sabah ne yicemi düşünüyorum her sabah fıstık badem falan yiyordum ama yemeyim diyorum çünkü kilo vermem zor olur gibi geliyor
evet sebzeye ağırlık veririm yoksa fındık fıstıkla olmuyor
o kadar sporu boşa yaptım gibi geliyor, bugün kilomu görünce spor falan yapasımda gelmedi
sakin o sekilde düsünme sporun faydasini zaman gectikce kilo verdikce görüceksin vücudunda hic sarkma olmuyacak ve o zamanda dieti iyiki sporla birlikte yapmisim diyeceksin
pericim bende o düşünceyle spora başladım zaten kilo alıp vermekten iç bacaklarım pörsümüş durumda ama internette okuyorum bazı yorumları kiloluyken yapılan spor kalınlaştırıyormuş, aklım karıştı vallahi sporda yapmasam iyice sarkarım diye korkuyorum:44:
kızlar nerdesiniz, hani bugün başlicaktık
yaza incecik girecektik, toplanalım artık zaman çok çabuk geçiyor, artık kilolu kalmayalım, birbirimize destek olalım.
Meraba hanımlar bende yapıyorum bu dıyeti 10 gun oldu henüz tartılmadım yarın tartılıcam.sayfayı takip ediyorum devamlı ama çok boş gelen giden yok diyete başlıycaz dıyodunuz ama kimsecikler yok gene.geçmiş sayfalara bakıyorumda çok güzel gitmiş menüler eleştirilip birbirine yol göstermişler....
ben zaman bulamadim aslinda yazmaya.ama bu diyeti baslayali 3 gun oluyor.3 kilo verdim .kas kaybi falan iste ondan hepsi.simdi 1 haftada ne kadar verecem ona odaklaniyorum.cikolata cips falanla tamamliyorum 50 puani bazenselam
su anda maaalesef 3 kisiyizevet bir zamanlar cok güzel paylasimlarda bulunuyorduk ve topik kalabalikti ama simdi topik iyice dagildi
ben buradayim yeni eve girdim ve hemen sayfaya girdim kimler gelmis diye bakayim dedim ve moralim cok bozuldu kimse gelmemis
ben zaman bulamadim aslinda yazmaya.ama bu diyeti baslayali 3 gun oluyor.3 kilo verdim .kas kaybi falan iste ondan hepsi.simdi 1 haftada ne kadar verecem ona odaklaniyorum.cikolata cips falanla tamamliyorum 50 puani bazen
bu arada 20 puanla tamamlarsam daha cok kilo veririm diye dusunmeyin, cunku ben denedim giden kilo gidiyor zaten.50 yi asmatigin surece gidiyor. bi de arkadaslar spor yazmislar ama spor hocasi bu diyetle spor yapmayin dedi, fazla kalori aliniyor et yumurta yuzunden on lar kas olarak geri donuyor.ben zaten spor sevmem, sizler icin diyorum.heee bide cikolata yiyebildigim diyet oldugu icin cok mutluyummilkeyde daha az karbohidrat var. 100 gr da 45 diyor.ben 50 gr yiyorum, puanimi 2 ye boluyorum, hem fazladan puanim oluyor.hem de adet donemim sknti yasamiyorum,her gunumde mutlaka 50 puani tamamliyorum.mesela bugun yogurdun icine hiyar dogradim yedim.dana kiymayi soganla kavurdum yedim.ve cikolata, cayla limon yedim. 50 puanim tamamlandi kalsium bile aldim yani
canım iyi kilo vermişsin tebrik ederim, sıkı bir şekilde devam edersen kilo vermen devam eder ben çok kaçamak yapıyorum sen yapma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?