tbrler canım.darısı başıma))
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
tbrler canım.darısı başıma))
günaydın nuyocumm
canım spora başlamana sevindim bende bisikletimi çıkarttım 15 dk kullanıyorum legmagıc de yapmaya çalışıyorum 3. günüm umarım devam ederim yoksa eşim fena söyleniyor
o yürüyüslerin bile etkisinide görürsün canim:13:
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
iyi geceler hanımlar
bugünkü menüm
sabah
yarım simit 12
peynir 1
çeyrek domates 2 salatalık 2
yumurta 0
şekersiz çay 0
öğlen
şekersiz çay 0
2 zeytin 1
2 dilim domates 2
1 kibrit kutusu kadar hamur işi ?
akşam
yarım kase tarhana çorbası 8
tavuk haşlama 0
3-4 badem 2 olsa
toplamda 30 kh olur
umarım yarın sırf protein yapabilirim:44:
bugünkü menüm
sabah
yarım simit 12
peynir 1
çeyrek domates 2 salatalık 2
yumurta 0
şekersiz çay 0
öğlen
şekersiz çay 0
2 zeytin 1
2 dilim domates 2
1 kibrit kutusu kadar hamur işi ?
akşam
yarım kase tarhana çorbası 8
tavuk haşlama 0
3-4 badem 2 olsa
toplamda 30 kh olur
umarım yarın sırf protein yapabilirim:44:
merhaba canım, bende kahvaltı yapmaya alışsam iyi olacak
nuyocum kahvalti özellikle diette gercekten cok önemli eger kahvalti yapilmazsa sonra ne yenilirse yensin vücut onu direk yag olarak depoluyormus onun icin cok hafifde olsa birseyler yemeye özen göster canim
bu arada kizlar ben bugün tam protein günü yapamicam sabah arkadaslarla kahvaltiya gittik orda bir tane yasak yiyecek yedim
ama bu satten sonra proteine devam:107:esraya kesinlikle katiliyorum bu protein günü degil aclik günü gibi birsey olmus. ortada yicek yok gibi birsey yani:26:
nuyocum kahvalti özellikle diette gercekten cok önemli eger kahvalti yapilmazsa sonra ne yenilirse yensin vücut onu direk yag olarak depoluyormus onun icin cok hafifde olsa birseyler yemeye özen göster canim
bu arada kizlar ben bugün tam protein günü yapamicam sabah arkadaslarla kahvaltiya gittik orda bir tane yasak yiyecek yedim
tamam canım, yarın sabah kahvaltı yapmaya başlicam. kahvaltının o kadar önemli olduğunu bilmiyordum
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
zaten yarından itibaren yediklerimi arttıracağım, biraz halsizleştim ve sinirli olmaya başladım
şimdi yemeği arttırsam kilo veremezmiyim:44:
Benzer Konular
