percim simit yemem iyi olmadı çünkü bugün devamlı acıktığımı hissediyorum.
öğlen beyaz peynir yedim ama yetmedi
kızlar cuma günü mü tartılıyoruz, bende haftada bir gün tartılacağım, gün boyunca tartının üzerinden inmiyorum ve moralim bozuluyor
bende az önce tartıldım 2 kg fazla gösterdi ya da 1 ayda 2 kilo almayı başarmışım
ben bugün yediklerimi yazmıyorum çünkü utanıyorum
hem ben bugün başlamadımki 1 ya da 2 gün sonra başlayacağım.
slm hanımlar...
ben bugün biraz geç kaldım
dışarıda işlerim vardı yeni geldim
ppericim bugün itibari ile ekmeği kestim bakalım kaçgün dayanacağım
sabah kahvaltıda
1 yumurtadan omlet yaptım
biraz beyaz peynir
ve şekersiz çay
ara da kuru kayısı : 5
öğlen
tavuk suyu çorba içtim sadece
şimdi
kaşar erittim çok az abur cubur yemeyeyim diye
akşama da
tavuklu fırında karnıbahar var daha önce tarifini vermiştim oda 5 olsa
günü 11 kh ile bitirmiş olurum inşallah
belki kendime bir kahve kıyağı geçerim
süpersin canim ekmegin yerini degeri düsük yicekle doldurdunmu ekmegi aramiyacaksin bile ben diete basladigimdan beri bir lokma dahi ekmek yemedim:) simdide kasarla mideni cok güzel kandirmissin her zaman yap bu tür seylerki aclik cekmeden rahatlikla devam edebilesin
