Yarın bu topicten link vereceğim, oraya gelirsiniz...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Yarın bu topicten link vereceğim, oraya gelirsiniz...
hemde cok nankör bir haftada zorla verdigini bir kac günde bile alabiliyorsun hadi gel sende katil bize bak ne güzel topigimiz canlandi buda motivasyonun dahada artmasi ve daha güzel kilo vermek anlamina gelir
bende yarın başlayayım diyorum aldığım kiloyu hemen atmazsam sonra çoook üzülüyorum.topik canlanmış cidden çok sevindim
evet canım selin 4 ayda 26 verdi sonra 30 31 olmuştu en son 54 bedenden 38 e indi.
montig sende hoşgeldin aramıza araştırmacı hatun
Canım vardı sildim, iyi olur inclemen Weight Watchers yaz geliyo Almanca site linki. Epey de ayrıntılı, ama yiyeceklerin puanın vermiyolar ücretliymiş, üye oman gerekiyormş...Zaten burada kk dışında link veremiyoz biliyon..
bende yarın başlayayım diyorum aldığım kiloyu hemen atmazsam sonra çoook üzülüyorum.topik canlanmış cidden çok sevindim
montig sende hoşgeldin aramıza araştırmacı hatun
:=) Selam canım
23. SAYFADAN İTİBAREN BAŞLADIM AKTARMAYA...Yoruldm dedim ama bari bunuda yapayım oldugu yere kadar dedim. Umarım begenir, gelirsiniz topiğe.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...an-diyeti-deneyimlerimiz-23.html#post21263321
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...an-diyeti-deneyimlerimiz-23.html#post21263321
esas bize puanlar lazim:44: yiceklerin puanlari hakkinda bilgi topladinmi ben iki site buldum ikisi arasinda farklilklar var
bende yarın başlayayım diyorum aldığım kiloyu hemen atmazsam sonra çoook üzülüyorum.topik canlanmış cidden çok sevindim
baslamakla cok iyi yaparsin ipin ucunu birakinca kilolar üstüne hemen katlaniveriyor bütün emeklerde bosa gidiyor
kizlar bugün düzenli bir liste veremiyecegim cünkü aksama kadar disaridaydim gec kalktik ve hemen cikmamiz gerekiyordu bos mide ile cikmak istemedim hemen bir dilim beyaz peynirle bir dilim kasar yedim disarida ekmeksiz bir tabak döner yedim cola light ile birlikte, aksamda dünden kalan tavukla salata yedim bu kadar
Şekercim yazdım ya bugün 3 gündür 10 değişik listeyi toparlayıp tek liste yaptım diye. Verdiğim linkede ekledim incele istersen..
ben listeni görmeden sormustum ama sonradan girdim gördüm
- 21 Şubat 2011
- 379
- 21
- 298
tamam geliriz tşkler
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
selam hanımlarr
bugünkü yemek listemi vereyim...
sabah
kuru kayısı : 5
kahvaltı
yine 2 dilim kızarmış ekmek : 16 (2 dilim diyorum ama hem çok ince hemde küçük aslında gr mına baksak 1 dilim ekmek ancak olur hatta olmaz)
şekersiz çay
beyaz peynir : 1
öğlen
2si bir arada nescafe : 5.65 (üzerinde kh değeri böyle yazıyordu)
küçük bir parça çukulata : 2 olsun hadi
kuru incir ve badem : 6
bitki çayı
akşam
tavuk suyu çorba
et güveç (soğanlı biberli yaptım ama onları yemedim tek etlerini yedim) :2 puan versek
salata : 5
bugünü de 43 kh ile bitirmiş oldum
regl dönemim ve kabızlık problemim aynı ana denk geldiği için böyle oluyor malesef...
bugünkü yemek listemi vereyim...
sabah
kuru kayısı : 5
kahvaltı
yine 2 dilim kızarmış ekmek : 16 (2 dilim diyorum ama hem çok ince hemde küçük aslında gr mına baksak 1 dilim ekmek ancak olur hatta olmaz)
şekersiz çay
beyaz peynir : 1
öğlen
2si bir arada nescafe : 5.65 (üzerinde kh değeri böyle yazıyordu)
küçük bir parça çukulata : 2 olsun hadi
kuru incir ve badem : 6
bitki çayı
akşam
tavuk suyu çorba
et güveç (soğanlı biberli yaptım ama onları yemedim tek etlerini yedim) :2 puan versek
salata : 5
bugünü de 43 kh ile bitirmiş oldum
regl dönemim ve kabızlık problemim aynı ana denk geldiği için böyle oluyor malesef...
günaydın canım.erkencisin
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Günaydın çıtır adayları.
Farklı bir diyet sisteminden bahsetmişsiniz. Weight watchers. Ben daha önce deneyip başarılı olamadığım için o gruba katılamıyorum. Ama yapanlar sonuçlarını bizlerle paylaşsın, burayı unutmasın. Yalnız Sibel Can her kilo verişinde hızla geri alıyor. Bir de ben yanılmıyorsam günde 20 puan almalıyım. Listeye göre tüm gün meyve, sebze yersem bicmac ve büyük patates kızartması da yiyebiliyorum. Bu da bana garip geliyor. Deneyecek arkadaşlar zamanla bizi daha çok aydınlatırlar umarım.
Ben bu sabah termosla okula dün anlattığım hindi boynuyla yaptığım çorbayı getirdim. İçtim sıcak sıcak. İşkembe için 10 diyor, bu da 10 olsun ki ben un koymadım, sırf limon var yani daha azdır.
Öğlen kendi yaptığım sırf et köfteleri yiyeceğim 6 tane 2
Akşam periciğimin fırında karnıbaharını hayal ediyorum kıymalı ve kaşarlı 10
Aralarda ben chedarlı krem peynir atıştırıyorum, tüm paket için 3 diyor yani hepsini bitiririsem bile bugün 25 ile kapatıyorum
Farklı bir diyet sisteminden bahsetmişsiniz. Weight watchers. Ben daha önce deneyip başarılı olamadığım için o gruba katılamıyorum. Ama yapanlar sonuçlarını bizlerle paylaşsın, burayı unutmasın. Yalnız Sibel Can her kilo verişinde hızla geri alıyor. Bir de ben yanılmıyorsam günde 20 puan almalıyım. Listeye göre tüm gün meyve, sebze yersem bicmac ve büyük patates kızartması da yiyebiliyorum. Bu da bana garip geliyor. Deneyecek arkadaşlar zamanla bizi daha çok aydınlatırlar umarım.
Ben bu sabah termosla okula dün anlattığım hindi boynuyla yaptığım çorbayı getirdim. İçtim sıcak sıcak. İşkembe için 10 diyor, bu da 10 olsun ki ben un koymadım, sırf limon var yani daha azdır.
Öğlen kendi yaptığım sırf et köfteleri yiyeceğim 6 tane 2
Akşam periciğimin fırında karnıbaharını hayal ediyorum kıymalı ve kaşarlı 10
Aralarda ben chedarlı krem peynir atıştırıyorum, tüm paket için 3 diyor yani hepsini bitiririsem bile bugün 25 ile kapatıyorum
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
İyiyim canım, sen nasılsın, motive olabiliyor musun artık diyete, seni bekliyorum bak. Perşembeleri de yapmaz olduk, yürüyüşü de. Bi gayret canım. Ben deneyimlerimden anladığım kadarıyla öyle makarna, patates yiyerek kilo veremiyorum malesef. Bir de doyana kadar 4 puan mesela patates eee ama ben doymam ki patatese, haşlar tuzlar yerim. Bizim diyette de gün geliyor canım istiyor, diğer öğünleri ayarlayıp patates, pilav, makarna yiyorum miktarına göre. Biraz abartsam hemen tartıya yansıyor sonra.
Benzer Konular
