Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

BuTTeRfLy86 · 28 Haziran 2010

Herkese günaydınlarr ..

Kızlar haftasonunda malesef dkkat edemedm dyetme .2 erkek kardeşm bendeydi.cuma cumartesi pazar her akşamada msafrm .öyle çok fazla yemedm ama k.h değerlerine dkkat edemedim malesef .bugün çok dikkatle başladım tekrar .ınş cumaya kadar braz kilo verebilirim ..

cuma 72.3
pazartesi 72.3
boy ..171

BuTTeRfLy86 · 28 Haziran 2010

gulhatun .!.:
27/06/2010
4 yumurta 0
200 gr peynir 2
10 zaytin 2
1 domates 6
100 gr sucuk 1
öğlen
2 avuç kabak çekirdeği 2
1 domates 6
1 yeşil biber 3
beyaz peynir1
akşam
2 porsiyon patlıcan yemeği 14
1 kase yoğurt 10
2 avuç kabak çekirdeği 2
100 gr kiraz ve 100 gr erik 14
offffff offffffffffffffff 63 karbon etti yaaaaaaaaa çok yemişim işte acıktım bugun çünkü evde olunca böle oluyo işteyken bu kadar problem olmuyo sinir oldummmmmkötükedihüso

Patlıcan yemeği 8p
1 kase yoğurt 6p
çekrdek 2p
100gram kiraz 4
100 gram erik 4p

ben 47 falan saydım menünü canım .. Ama selinde hesaplar tabi tekrar ..

gulhatun · 28 Haziran 2010

acaba bendeki listemi yanlış ya , teşşekkür edrim selin gelincede bi baksın bakalım inşallah senin dediğin gibidir. bende herkesin listesini inceleyip kendime alternatif arıyorum

darkolive · 28 Haziran 2010

rubi .!.:
bu arada ben kendimde artık şuna eminim colanın diyetide olsa zero suda olsa bana yaramıyor.. artık mümkün olduğunca hiç içmemeye gayret göstericem..

cumartesi sabah 97.400 düm dün sabah da aynıydım.. dün bütün gün 2 pogaça akşamda tavuk burger ve roka yedim yanınada zero içtim.. bu sabah çok emindim en fazla 97 çıkacağımdan ama ne yazıkki olmadı bence suçlu cola

canım yediğin 2 poğaçadan bahsetmiyorsun içinde tatlandırıcı olan colayı suçlamışsın lmaz: bu işte bir tezatlık var bence aklinialirimsmile

BuTTeRfLy86 .!.:
Herkese günaydınlarr ..

Kızlar haftasonunda malesef dkkat edemedm dyetme .2 erkek kardeşm bendeydi.cuma cumartesi pazar her akşamada msafrm .öyle çok fazla yemedm ama k.h değerlerine dkkat edemedim malesef .bugün çok dikkatle başladım tekrar .İnş cumaya kadar braz kilo verebilirim ..

cuma 72.3
pazartesi 72.3
boy ..171

hihoyyyt hihoyyyt olumunekankayizsmile

darkolive · 28 Haziran 2010

ewet tülaycım sen hangi listeden bakıyorsun senin değerlerin biraz az gibi...

ben ebru akının karbonhidrat listesinden bakıyorum...

darkolive · 28 Haziran 2010

yarışma için bildirim...

boy : 1.67
cuma : 71.00
pazartesi 70.800( bol kaçamaklı dondurmalı bir hafta sonu idi, sanırım denizde geçirdiğim 2 saatlik palet atma beni kurtardı... bugünden itibaren kaçamak yok sempatiksalakcinni )

Aaylin · 28 Haziran 2010

bende kilomu bildireyim barii
sabah tartiyla büyük bir kavgadan sonra onu yendimmmm vee tarti 82.5 gösterdi. yani gecen haftadan beri 2.5 kilo vermisim oley:dance:

aylin90 · 28 Haziran 2010

bende yarismada varim

cuma: 87,8
bugün: 88,1

offffff regl halen gelmedi nedemek oluyor bu anlamadim yaaa, hic bukadar gecikmemisti hatta hep erken gelmisti....... cok sisimmm

selintepe · 28 Haziran 2010

hatun23 .!.:
bugünkü menüm:sabah labne sürülmüş 2 dilim uno denge light ekmek ara 3 zeytin öğlen: 1 adet haşlanmış yumurta ve 3 parmak örgü peynir akşam: 1,5 porsiyon kızarmış alabalık , 3 çatal rus salatası, haydari, biber-domates kızartma ve roka-maydanoz salatası , üzerine sade soda. gece az şekerli türk kahvesi bugün çok yedim ama puan bazında zayıf , doyurucu özelliği yüksek gıdalar seçmeye çalıştım...SELİN NE DER ACEP bu menüye?

Hatuncum, dışarda yemek yerken insan ne yiyip ne yemeyeceğini şaşırıyor hakikaten. Çünkü ara sıcaklar, mezeler derken insan o kadar çeşit arasında kayboluveriyor. Tebrik ederim ama seni, yediğin şeylerde göze batan çok fazla bişey yok. Rus salatasındaki patates ve bezelye ile yemek üstüne içtiğin az şekerli kahve göze batıyor, ama bu üçü de çok az olduğundan fazla etkili olacağını zannetmiyorum. Kızartmanın yanında karbonhidrat alsaydın işte o zaman ters yönde etkili olurdu diyetinde.
Çünkü menülerde asıl yağ depolayan unsur karbonhidrat gurubu. Yani herhangi bir öğünde karbonhidrat aldığında, ya da almak zorunda kaldığında yanında yiyeceğin şeyler yağsız ve proteinsiz olacak özetle. Karbonhidratsız öğünlerde de kızartma da yesen önemli değil ama mümkün olduğunca çeşit az olmalı. Bu diyetin en sevdiğim yanı da bu zaten, kaloride yüksek karbonhidratta düşük, doyurucu gıdalar, sonuç kilo vermek :) Nasıl ki sosis yedikten sonra içindeki yağdan etkilenmeyip kilo vermeye devam ettiysen, bu menüyü de aynı şekilde düşün, yine kilo vermeye devam edeceğini düşünüyorum. Regl sonrası kilonu yaz görelim yine zaferini, yalnız birkaç gün geçtikten sonra tartılmanı öneririm.

BuTTeRfLy86 · 28 Haziran 2010

darkolive .!.:

ewet tülaycım sen hangi listeden bakıyorsun senin değerlerin biraz az gibi...

ben ebru akının karbonhidrat listesinden bakıyorum...

Genişletmek için tıkla...

BENDE ebru akından bakıyorum canım ..neyi az hesaplamışım ki acep bilmiyorumkismile

darkolive .!.:

yarışma için bildirim...

boy : 1.67
cuma : 71.00
pazartesi 70.800( bol kaçamaklı dondurmalı bir hafta sonu idi, sanırım denizde geçirdiğim 2 saatlik palet atma beni kurtardı... bugünden itibaren kaçamak yok sempatiksalakcinni )

Genişletmek için tıkla...

:lepi: :lepi: :lepi:
tebrikler canım yaa hadi 60 lara az kaldı şaka maka gitti kız kilolar zemuszemus opuyorumnanaktan

aylin90 · 28 Haziran 2010

:gitme:

Zara78 · 28 Haziran 2010

aylin90 .!.:
:gitme:

noldu kiz hairdir niye üzgünsün

Zara78 · 28 Haziran 2010

selin bende yarismadayim emi..ne yedigimimi yazacam ben hergün buraya ?? kilom 73.2

darkolive · 28 Haziran 2010

zara sen fotonu nereye yükledin şekerim, gece o kadar baktım göremedim bilmiyorumkismile

aylin90 · 28 Haziran 2010

Zara78 .!.:
noldu kiz hairdir niye üzgünsün

regl olmadim halen :gitme: cok sis karnim
kilom fazlalismiss...... sanki 83 olamicam 17 temmuza kadar :gitme:

darkolive · 28 Haziran 2010

aylin90 .!.:
regl olmadim halen :gitme: cok sis karnim
kilom fazlalismiss...... sanki 83 olamicam 17 temmuza kadar :gitme:

olursun canım olursun, 2şer 2şer gider kilolar bi regl ol tamamdır olumunekankayizsmile
bende 65 olmak istiyorum düğünümüz var 17sinde birde 27sinde var belki 40 beden olabilirim cicilerimi ona göre seçerim kaydirigubbakcemile3 bayanssulusmile

selintepe · 28 Haziran 2010

brchngcr .!.:
Kızlar yarışma için adımı yazdırayım o zaman.

Selincim boy:163 kilo:84 ile adayım.

Tamamdır, kaydedildi hayatım.

sariz .!.:
yarım kilo daha vermişim 65.5 oldum yanı .ahahaahahakaydirigubbakcemile2

sariz .!.:
bu arada ben yarışmaya katılamıcam selinim 1 temmuzda tatile çıkıyorum uzunca bi süre de yokum; ama rejime denvam döndüğümde ben de fotomu yayınlayacağım. herkese kolay gelsin...

Canım, süpersin, tebrik ediyorum. Yeni kilonu kaydettim. Sana iyi tatiller, döndüğünde daha zayıf olacağına eminim.

rubi .!.:
bu arada ben kendimde artık şuna eminim colanın diyetide olsa zero suda olsa bana yaramıyor.. artık mümkün olduğunca hiç içmemeye gayret göstericem..

cumartesi sabah 97.400 düm dün sabah da aynıydım.. dün bütün gün 2 pogaça akşamda tavuk burger ve roka yedim yanınada zero içtim.. bu sabah çok emindim en fazla 97 çıkacağımdan ama ne yazıkki olmadı bence suçlu cola

Tatlım, cola'ya daha önce ben de soğuk bakıyordum biliyosun. Ama Aysebru'nun deneyiminden sonra ben de içtim ve inan hiçbişey olmadı. Şeker hastaları içiyor, ki bu büyük bir risk onlar için, düşünsene hayatları söz konusu o kadar şekerden. Yani firmalar bu büyük riski göze alıp da normal şeker katamazlar, bu imkansız. O yüzden sana zero'nun herhangi bir zararı oldu diye düşünmüyorum. Şu cümlen ilgimi çekti, bütün gün 2 puaça ile durmuşsun. Ama biz ne yapıyorduk, puaça yediğini sorgulamayorum, puaça yedikten sonra suçlanıp aç kalmanı sorguluyorum. Sen tamam puaça yemişsin, bizim diyette asıl kural şu: Aç kalmayacaksın, hele hele karbonhidrat ve yağın birlikte olduğu bir gıdayı aldıktan sonra hiç aç kalmayacaksın. Bu ikisi bir arada zaten yağ depoluyor, bir de akşama kadar hiçbirşey yememen direk vücudunu savunmaya geçirmiş ve resmen yağ depolamış bir günde vücudun. Yemin ediyorum, puaça yedikten iki üç saat sonra iki yumurta yeseydin mesela veya iki tavuk burger, akşamında da aynı şeyleri yeseydin tartın bu kadar çıkmazdı. Hata yapa yapa öğrenicez, bizde az yemek yok hayatım, bizde ne kadar çok sakıncasız yersen o kadar çok kilo vermek var. Bunu çekinerek yazdım, çünkü araya sakıncalı başka gıda serpiştirirseniz bilmeden aksine kilo alırsınız. Ama gün içerisinde ne kadar çok sakıncasız yani 0 gurubundan alırsanız o kadar çok kilo verirsiniz.

aylin90 · 28 Haziran 2010

darkolive .!.:
olursun canım olursun, 2şer 2şer gider kilolar bi regl ol tamamdır olumunekankayizsmile
bende 65 olmak istiyorum düğünümüz var 17sinde birde 27sinde var belki 40 beden olabilirim cicilerimi ona göre seçerim kaydirigubbakcemile3 bayanssulusmile

insallah yaaa.......

sutem · 28 Haziran 2010

darkolive .!.:
olursun canım olursun, 2şer 2şer gider kilolar bi regl ol tamamdır olumunekankayizsmile
bende 65 olmak istiyorum düğünümüz var 17sinde birde 27sinde var belki 40 beden olabilirim cicilerimi ona göre seçerim kaydirigubbakcemile3 bayanssulusmile

albüm yapti kendisine darkolivecim

sutem · 28 Haziran 2010

nan hafif balik etli arkadaslar xxxxbookda arkadas olalimmi`? :)

selin seksi kadin burdaymis naber

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Aktif Üye

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Aktif Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aktif Üye

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Popüler Üye

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

Aktif Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

CoLa icsem Yariyo :)

CoLa icsem Yariyo :)

Benzer Konular