- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
o zman bir porsiyonu 1 kase düşün cnm kase kaç kepçe gelir ona göre ayarla puanını
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
Egzersiz yapiyorum kasik bolgesinin calismasi ve belimizin incelmesi lazim rahat adet olabilmek icin. Squat ，plates, aerobik yapiyorum. Kilom vucudumun ust bolgesinde fazla oldugu icin yuruyus koşu tercih etmiyorum ilerde dizlerim zarar gorebilir. Baska diyet yapmiorum saat 6 dan snr hicbirsey yemiyorum
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
Mrb cnm gunaydin benimle ayniymissin diyet yapio musun kac kilosun bel cevren kac cmmrb pınar benimde üst bölgem fazla ya bel simit göbek sırt
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
ölçmedim ama var cnm evet yapıyorum, 70,5 kilyum yani ctesiöleydimm
zamanında 35kilo verip bir kısmını tekrar aldımm
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
Bende öyleyim bel tarafı simit ama benim basen de var baya o yüzden koşu yapıyorum sadece o da göbeği eritmiyor
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
Gecmis olsun
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
Merhaba arkadaslar bende araniza katilmak istiyorum.bicok diyet deneyimi yasadim fakat hep 2-4 kilo verince biraktim.tatliya dayanamiyorum malesef.
Neyse dun protein seven biri olarak dukana baslama karari aldim.fakat bugun 2. Gunum hic iyi degilim midem kotu oldu.karbonhidrat ve seker turevi hic birsey olmadigi icin vucud dengem bozuldu.simdi arastirirken bu diyet dikkatimi cekti.suan 67 kg civariyim 55 olmak istiyorum.fakat diyetin bazi noktalarini anlatamadim.mesela ekmek tuketmemekmi gerek?tahilli ekmeklerden ne kadr tuketebilirim?nescafe icebilirmiyim?
Yardimci olursaniz cok sevinirim
Neyse dun protein seven biri olarak dukana baslama karari aldim.fakat bugun 2. Gunum hic iyi degilim midem kotu oldu.karbonhidrat ve seker turevi hic birsey olmadigi icin vucud dengem bozuldu.simdi arastirirken bu diyet dikkatimi cekti.suan 67 kg civariyim 55 olmak istiyorum.fakat diyetin bazi noktalarini anlatamadim.mesela ekmek tuketmemekmi gerek?tahilli ekmeklerden ne kadr tuketebilirim?nescafe icebilirmiyim?
Yardimci olursaniz cok sevinirim
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
Merhaba bende bu diyeti arastryrm karatay yapiyrdum guzel kilo berdiriyr ama ben 5 saat.kuralina uyamiyrm malesef onun icin baska dyet ararken sizin topiginizi gordum bu diuette tatlandiricili uru ler kullanilabiliyor mu? Kullaniliyrsa puan degeri kac. Puan degeri sifir olan urunleri tujetmek serbwst mi sinirlamasi var mi? Hergun bitter cikolata tuketsem puaninida dussem kilo vermede sknti olur nu ya beb tatlisiz nasil yasanir bilmiyrn 
birde en fazla kac puan olacak baska bir yerde 60 yaziyrduda aklim.kqristi 
birde en fazla kac puan olacak baska bir yerde 60 yaziyrduda aklim.kqristi 
- 28 Haziran 2010
- 546
- 4
merhaba 
aysu87 günlük karbonhidrat miktarı 45 i geçmedikçe sorun yok. mesela et ve süt ürünlerinde karbonhidrat sıfır yumurtada da sıfır. 1 dilim ekmekte 12 ünite khidrat var. kızarmış bir dilim ekmekte ise 8 khidrat. 
gizemli_1105 ben cayı tadlandırıcı ile içiyorum ve coca cola zero içiyorum bir sotun olmuyor. dediğim gibi khdratta günlük 45ı geçmemek sartıyla hersey yiyebilirsin.
aysu87 günlük karbonhidrat miktarı 45 i geçmedikçe sorun yok. mesela et ve süt ürünlerinde karbonhidrat sıfır yumurtada da sıfır. 1 dilim ekmekte 12 ünite khidrat var. kızarmış bir dilim ekmekte ise 8 khidrat. gizemli_1105 ben cayı tadlandırıcı ile içiyorum ve coca cola zero içiyorum bir sotun olmuyor. dediğim gibi khdratta günlük 45ı geçmemek sartıyla hersey yiyebilirsin. - 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
Buna sevndim cok tsller cnmmerhaba
