Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Kizlar kac kilosunuz bugun tartilma gunu

sabah 1 yemek kasigi sirkeli su .: 1
1 ufak mandalina.:9
3 yumurta :0
10 zeytin:2
peynir:1
1 adet domates:6
1 adet kiru kayisi:5
5 kasik mercimek corbasi :15
1 kare bitter. 2
1 bardak zero kola
42... bugunu kapattim...

Kizlar bu diyete basliycam ama oglen okulda yiyebilecegim alternatifler neler .calistigim yer koy oglen arasi icin ne olabilir.ne zamandir okuyorum yazilarinizi baslamak icin kendimi hazirliyordum.yarin baslayacagim insallah

Puanini gecmeden herseyden yiyebilirsin

1 kasik galeta unlu peynirli ve 2yumurtali krep : galeta unu 10 eynir 1: 11
4 yprak marul :2
1 zero kola:0
ceyrek armut:3
ceyrek salatalik:1 sabah kahvaltim toplam 17

ARES_ARES .!.:

1 kasik galeta unlu peynirli ve 2yumurtali krep : galeta unu 10 eynir 1: 11
4 yprak marul :2
1 zero kola:0
ceyrek armut:3
ceyrek salatalik:1 sabah kahvaltim toplam 17

Genişletmek için tıkla...

5 kasik krem santi :5 tatli krizi toplam 22

ARES_ARES .!.:

1 kasik galeta unlu peynirli ve 2yumurtali krep : galeta unu 10 eynir 1: 11
4 yprak marul :2
1 zero kola:0
ceyrek armut:3
ceyrek salatalik:1 sabah kahvaltim toplam 17

Genişletmek için tıkla...

Mrb ne zamandir yapiyorsun diyeti ?

2 gun oldu baslayali daha oncede 1 hafta yaptim ama kurban girnce bozdum malum bayram o zaman haftada 3 kg vermistim

ton balikli salata yapabilirsin evden yanina bi kac marul al marketende ton baligi al yanina ayran yada yogurt icebilirsin..
ton baligi :0
marul:4 yaprak:2
ayran :1 kutu 6
= 8
peynir kizartmasi yapip koyabilirsjn yaninda zero kola icebilirsin 1 dilim kizarmis ekmek
100 grm peynir :1
zero cola:0
kizarmis ekmek :8
toplan =9
100 grm karisik salata :4
1bardak sut 1 dilim kizarmis ekmek tere yagli
sut :5
ekmek .8
tereyagi:0
toplam :13
tavuklu salata 4 adet marul bir orta boy salatalik ve sogus domates yaninda su veya zero cola ..
tavuk :0
4 adet marul :2
salatalik:4
domates:6
toplam:12

elifce82 .!.:

Kizlar bu diyete basliycam ama oglen okulda yiyebilecegim alternatifler neler .calistigim yer koy oglen arasi icin ne olabilir.ne zamandir okuyorum yazilarinizi baslamak icin kendimi hazirliyordum.yarin baslayacagim insallah

Genişletmek için tıkla...

ARES_ARES .!.:

2 gun oldu baslayali daha oncede 1 hafta yaptim ama kurban girnce bozdum malum bayram o zaman haftada 3 kg vermistim

Genişletmek için tıkla...

Evet ilk zamanlar guzel kilo verdiriyor. Yapmasi en kolay olan diyet benim icin bende yaklasik 1.5 aydir devam ediyorum.

Kizlar olcude hep 50 gr falan diyor ya mesela ceviz findik fistik benim tartim yok tane hesabi bilen var mi pratik olarak.
Kurufasulye puani yuksek mesela 2 kasik yesem kac puan olur yaklasik yardimci olursaniz sevinirim

elifce82 .!.:

Kizlar olcude hep 50 gr falan diyor ya mesela ceviz findik fistik benim tartim yok tane hesabi bilen var mi pratik olarak.
Kurufasulye puani yuksek mesela 2 kasik yesem kac puan olur yaklasik yardimci olursaniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

1 corba kasigi kuru fasulye:20 grm karbonhidrat degeri 3.6
ceviz tek 5 grm :karbon hidrat degeri:0.1
findik 1 adet 5 grm : o.2
fistik 1 adet 2 grm : 0.9

ARES_ARES .!.:

5 kasik krem santi :5 tatli krizi toplam 22

Genişletmek için tıkla...

200 grm ciger :3
yarim mandalina:4
4 parca bitter :12
bir domates :6
toplam 47 bugunude kapattim...

Ben 50-60 gr arasi ile basladim diyete bu hafta itibari ile 40-50 gr arasina cektim bi de boyle denemeyi planliyorum

44 ile kapattim bende bugun

KAHVALTIM
50 gr peynir
2 haslanmis yumurta
6 tane cig badem

bugun 3. gunum baslangic 80.900 bugun 78.700
1 domates:6
2 kivircik :1
1 dilim mandalina:1
100 grm ciger :2
1 kasik krem santi:1
toplam :11

ARES_ARES .!.:

bugun 3. gunum baslangic 80.900 bugun 78.700
1 domates:6
2 kivircik :1
1 dilim mandalina:1
100 grm ciger :2
1 kasik krem santi:1
toplam :11

Genişletmek için tıkla...

maşallah maşallah

bu gun menude karnabahar var sebze gunum
ögle
-haşlanmış karnabahar
akşam
-1/2 kase yogurt

Kızlaaaarrrrr 6 gündür yoktum seçim çalışmaları, cumhuriyet kutlamaları derken tamamıyla tozuttum farkındayım 71 e düştüm derken bu sabah bir baktım 72.8 oluvermisim bir an önce toparlanmam gerek. Bugün yeniden başladım. Artık birakmamaliyim. Ne çabuk geri almışım kiloları anlayamadim.