hosgeldin cankiz
seni yeniden aramzda gormek guzel, sayimi artiyo ins
yediklerin iyi zaten, genelde o tur besleniyorz, farkli tariflerimiz olursa paylasiriz
bizimde genelde 30-40-50 puan oluyo, gunden gune degisebiliyo tabi yiyecek cesitlerine yada isteklerimize gore
cumadan cumayada tartilip yazalm dedi arkadaslar
ben hergun tartiliyorm gerci
cok guzel cimcime tebrik ederim, musait oldugun surece yazsana buraya, destek olalim birbirimize, ilham alalimslm kızlar 5 gündür yapıyorum bu diyeti 2 kg verdim çok su içiyorum onun için su kaybettiğimi düşünmüyorum güzel gidiyor.
Kızlar hergün tartılmak yok lütfen, tutun kendinizi. Ben 111. sayfadan itibaren geçmişi okuyorum, çok faydalı bilgiler ve tecrübeler var, lütfen sizde okuyun. Ben çok şey öğreniyorum... Orda özellikle tartı kısmına çok takmış kızlar. Hergün tartılanın kilo vermesi psikolojik olarak zorlaşıyomuş...!!! Lütfen günümüz Cuma, tartı günü
hosbuldukkk canimm
yaa ben böyle yersen kac puan oluyor ve kilo verebilirmiyim
sabah
1tane tost kasarli
öglen
sucuk peynir domates biber
aksam
tavuk yada köfte balik yada döner
buarada bende senin gibi hergün tartiliyorum
tost ekmegine gore degisiyo puani canim, ben tam bilemiyorum 15-20 puan arasi degisir sanirim
sucuk ve peynir 1 er puan
domates 6 puan
tavuk doner balik sifir puan icine bisi koymadan yersen
koftede yine icine ekmekkoyma, moydanoz sogan nina gore hesaplariz onuda
kuru sogan 10 puan ondan da kullanma istersen varsa yesil sogan daha az puanli
ben uzun süredir bu diyetle zayıflıyorum ve bir süre sonra kilo vermem duruyor ikinci hafta genellikle doğru mudur bilmiyorum ama diyeti bırakıyorum istediğimi yiyip içiyorum iki gün sonra 1 kilo almış olarak tekrar başlıyorum:) ve aynı şekilde kilo veriyorum iki günde aldığım bir kilo zaten kolay gidiyor kimseyi yanlış yönlendirmek istemem benim yöntemim bu
bugun 4.gun bu sabhta 91.9 ciktim tartida
ilk gunler tartilmak guzel mi ne:)
ikinci hafta tartilmambelkide yavasliyo ozman
95.8 di
94
92.5
ve 91.9kg hadi bakalim 89 bile o kadar mutlu etcekki beni
Tebrik ederim.
Bu kadar hızlı sonuçlar alınca insan nasıl da motive oluyor değil mi? :)
Ben tartılmadım daha
evet gercekten guzel, ama korkuyormdabi yandan kilo vermem durcak diye yaa
hizli almistim ya hizli veriyorm diye dusunuyorm
senin nasi gidiyyo neler yiyp iciyosun:)
tartilasana ya amor cokk mrk ediyorm herkesin sonucunu:)
Gayet iyi gidiyor :)
Bugün peynirli omlet, yoğurtlu patlıcan, 1 dilim ekmek, hindi haşlama ve birkaç çilek yedim.
afiyet olsun, patlicanin yemeginimi yapiyosun soganli salcali yoksa kozlememi yapiosun, ben patlicani cok severim
burdada filistinlilerin bi marketi var, turk urunleride satiyolar az da olsa
dun baktim kavanozda kozlenmis patlicana yuz graminda 10 gr carb vardi, almadm o yuzden
senin kullandiginin carb i kac
hosbuldukkk canimm
yaa ben böyle yersen kac puan oluyor ve kilo verebilirmiyim
sabah
1tane tost kasarli
öglen
sucuk peynir domates biber
aksam
tavuk yada köfte balik yada döner
buarada bende senin gibi hergün tartiliyorum
tost ekmegine gore degisiyo puani canim, ben tam bilemiyorum 15-20 puan arasi degisir sanirim
sucuk ve peynir 1 er puan
domates 6 puan
tavuk doner balik sifir puan icine bisi koymadan yersen
koftede yine icine ekmekkoyma, moydanoz sogan nina gore hesaplariz onuda
kuru sogan 10 puan ondan da kullanma istersen varsa yesil sogan daha az puanli
ayyy cook sagoll canimmm