Karatayla başardım Karatayla devam

Akşam menüm

Karnıbaharlı kısır
Etli sebze çorbası
Bu Kısırın methini çok duydum ilk defa yaptım gerçekten güzel tavsiye ederim:KK72:
Su ikiyi geçer.
Spor yapabilirsem yazarım.
Dün yapamadım bebeğim hasta uyku düzeni bozuldu
:anne:
bugün inşallah yaparım :KK49:
 
Benim de minik bebegim var. Uzun zamandir 70 kiloyum beni cok heveslendirdin ben de baslamayi dusunuyorum. Aslinda yediklerim genelde saglikli seyler hayatimda un ve ekmek yok fakat seker cok tuketiyorum. Cayi hala sekerli icenlerdenim. Sanirim aclik sekeri de var cok sik tatli krizlerine giriyorum. Fakat senin azmini gorup de hayran kalmamak mumkun degil. Bana isik oldun.
 
matmazelAnjel .!.:
Benim de minik bebegim var. Uzun zamandir 70 kiloyum beni cok heveslendirdin ben de baslamayi dusunuyorum. Aslinda yediklerim genelde saglikli seyler hayatimda un ve ekmek yok fakat seker cok tuketiyorum. Cayi hala sekerli icenlerdenim. Sanirim aclik sekeri de var cok sik tatli krizlerine giriyorum. Fakat senin azmini gorup de hayran kalmamak mumkun degil. Bana isik oldun.
Genişletmek için tıkla...
Şu son durum sizi demoralize etmez umarım.
Kanımca Kaçamaksız imkansız
az kaçamak ve ceza kesip toparlamak bu işin gereği şimdi telafi ve istikrar ile pazartesi 71 gelir inşallah
 
Günaydın
Günlüğün hayırlı olsun canım
Beni hatırladınmı eski karatay topiğinden.umarım hedefine ulaşırsın
 
Hamzakifzulal .!.:
Teşekkür ederim
Evet canım hatırladım hatta gruplarda mı devam ediyordun diye bakmıştım
Nasılsın ne durumdasınız
Genişletmek için tıkla...

Yok canııııım nerde en son sizde bıraktım.başka gruba gitmedim:KK43:
En son bıraktığımda 57 ydim.
Şimdi 58:kızgın:bir ileri 2 geri devam ediyorum yaz dönemi dikkat edemedim eşim 1 ay izinliydi sonra okullar açıldı ha bugün ha yarın derken kış geldiiiiii.hala yerimde sayıyorum.karatay tarzı beslenme çok iyi gelmişti oysaki.ekmek yemeye başladım tekrar .şimdi yine hiç bırakamıcakmışım geliyor.bende durumlar böyle:işsiz:

Ha bide 6 ay önce spiral taktırdım..iştahımı hormonlarımı etkilediğini düşünüyorum.çok kilo almasamda karın bölgemde yağlanma var sanki
 
ha_mim .!.:
Yok canııııım nerde en son sizde bıraktım.başka gruba gitmedim:KK43:
En son bıraktığımda 57 ydim.
Şimdi 58:kızgın:bir ileri 2 geri devam ediyorum yaz dönemi dikkat edemedim eşim 1 ay izinliydi sonra okullar açıldı ha bugün ha yarın derken kış geldiiiiii.hala yerimde sayıyorum.karatay tarzı beslenme çok iyi gelmişti oysaki.ekmek yemeye başladım tekrar .şimdi yine hiç bırakamıcakmışım geliyor.bende durumlar böyle:işsiz:

Ha bide 6 ay önce spiral taktırdım..iştahımı hormonlarımı etkilediğini düşünüyorum.çok kilo almasamda karın bölgemde yağlanma var sanki
Genişletmek için tıkla...
Kilon çok değil ama sağlık için Karatay tarzı beslenme harika oluyor
Desteğin için teşekkür ederim  :KK60:
 
Karnıbahar Kısırına doyamadım
Yanında çorba kaşar çay ile tükettim
Doydum elhamdülillah
Yavrum gece sorun yaşamazsa akşam pulbiber yoğurt yer yatarım
Daha on bini tamamlamam 10 dk da tronbolin de zıplamam lazım :halay::rapci::KK6::rolleyes:
 
e82a3e174b50fecda57464ae3a471c13.jpg
 
Zor,Güzel ve etkili olan karatayı sporla yapmak.
Dün 4-5 kez uyandım bebekten dolayı ve sabah uyanınca bir mutlu bir özgüven patlaması görmelisiniz.
Muzaffer bir komutan edası ile. :KK9::sampiyon:

Şu topiğe bakan ömrünün bir dönemi tombul kalıplı yada iri gibi sözler duyan kimse abarttığımı düşünmez sanırım.
Ne istiyorum biliyor musunuz ömrümün kalanında hiç böyle bir derdim olmasın bu sorunu bitireyim istiyorum :KK59:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

nihaaal
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
8K
mn5822
mn5822
tuanairem
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
289 290 291
Yorumlar
6K
Görüntüleme
206K
asya_01
asya_01
X