- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #21
Çok şükür iyiyiz canım elhamdulillahGünaydın annecik nasılsın bebiş ablacık iyisiniz umarım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karatayla başardım Karatayla devam
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #22
O
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #23
Acıktık sandığımız çoğu zaman susamış oluruz
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #24
Bol su
bitki çayı
türk kahvesi ile bol leptin
en az 5 saat lokma yok
bitki çayı
türk kahvesi ile bol leptin
en az 5 saat lokma yok
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #25
22 kilo giderken en çok işime yarayan gıdalar yeşil mercimek ve çökelek di şiddetle tavsiye ederim.
İkinci öğünde mevsim yeşillikleri ile yaptığım salata bazen tek başına bazen sulu bir yemek yada çorba ile yeterli olur
İkinci öğünde mevsim yeşillikleri ile yaptığım salata bazen tek başına bazen sulu bir yemek yada çorba ile yeterli olur
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #26
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #27
Foto yollayamadım
Y.mercimek, tavuk, çökelek, yeşillik drn müteşekkil az zeytin yağı pulbiber keten tohumu ile lezzetlendiğim salatamı yedim
Bakalım günü kapatabilecekmiyim
Y.mercimek, tavuk, çökelek, yeşillik drn müteşekkil az zeytin yağı pulbiber keten tohumu ile lezzetlendiğim salatamı yedim
Bakalım günü kapatabilecekmiyim
- 2 Ağustos 2015
- 588
- 797
- 103
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #28
Aksam yemegimi yediniz arami
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #29
Akşam ara yapmamaya çalışıyorum yarım elma iki üç ceviz de yedim kapattım bakalım inşallah
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #30
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #31
Bu 5 saat icinde bunlari tuketebiliriz degilmi yanlış anlamadimsa yani cay kahve gibi..Bol su
bitki çayı
türk kahvesi ile bol leptin
en az 5 saat lokma yok
Seni takipteyim bugun batirdim diyetimi yarin sapasaglam devam yarin bol yuruyusde yaparım...
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #32
Evet ayrıca çok acıkırsan ayran da içbilyorsun.
Zaten amaç bünyeye bu düzeni alıştırmak.
Sık sık yemek bütün metobalizmayı yoran ve açlık duygusunu tetikleyen bir hal.
Beş saat, acıkmaz isen daha da çok yemeden leptin hormonunun yağ yakmasını sağlıyoruz
Karatay dan sonra beni en çok mutlu eden miğde kazınmalarım geçti.
Bu da şekerli ve unlu gıdaları tüketmemekle mümkün tabiki
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #33
Karatay kahvaltımı
Tereyağı İle iki yumurta
Peynir
Zeytin
Domates Salatalık
Ceviz ile yaptım
bugün kahvaltım biraz erken olduğu için bir gibi buçuk yapmayı düşünüyorum
Tereyağı İle iki yumurta
Peynir
Zeytin
Domates Salatalık
Ceviz ile yaptım
bugün kahvaltım biraz erken olduğu için bir gibi buçuk yapmayı düşünüyorum
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #34
Bugün kendin için ve hayellerin için Kaçamaksız bir gün olsun inşallah
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #35
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #36
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #37
Buçuk için elma ve bir lokma kaşar yetti.
Her ciddi Karatay günümde şöyle düşünmeden edemiyorum
Ne çok yiyormuşum
Buna rağmen hep aç geziyormuşum
Her ciddi Karatay günümde şöyle düşünmeden edemiyorum
Ne çok yiyormuşum
Buna rağmen hep aç geziyormuşum
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #38
Hadi deyin mağdem öyle son 4 aydır niye tık yok kaldın
Ben olsam sorardım
Ben olsam sorardım
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #39
En as bir litre su
Kahve
İki kupa ıhlamur
Limonlu zencefil çayı
Bunlar Karatay kahvaltım ile buçuk arasında içtiklerim
Yemiyoruz bol bol sıvı tüketiyoryz
Tabiki gazsız şekersiz
Kahve
İki kupa ıhlamur
Limonlu zencefil çayı
Bunlar Karatay kahvaltım ile buçuk arasında içtiklerim
Yemiyoruz bol bol sıvı tüketiyoryz
Tabiki gazsız şekersiz
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi Hamzakifzulal
- #40
Kolay gelsin. Yarismamiza katilsana cumartesi gunu. 
