- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
-
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #701
İlk sayfayı okuyunca tüm sorularına cevap bulacaksın
İlk sayfayı okuyunca tüm sorularına cevap bulacaksınAynen öyle inşalalh karatay diyetinde sabah 10 ile akşam 6 30 dan sonra yemek yasak ara öğün yok demi eğer çok kaçınırsa mide salatalık yada yogurt yenebilirmi
Canım yağ hücreleri boşalır sonra boşalan yere su dolar çünki yağ hücreleri hacmini Kaybetmek istemez belli bir süre tutar daha sonra birden boşaltır ve tartıda birden fazla eksi görürsün o yüzden üzülme tamam mı önemli olan şu an senin dikkat etmenSuan
8 kaşık esmer bulgurumu yedim. Karatayin menüsünden. Mantarlu soganli yaptim yanina da bol yogurt.
Aksama marul salatam var. Bol su ve cay
. Bugün tartimda eksi görmedim malesef,300 gr fazla gösterdi dünden bugüne. ama su da olabilir.
Cok düzenli gidiyor. hic kacamak yapmadim. Seker de sifir. Sizler kac ayda nekadar verdiniz? Cok heycanliyim insallah basaririm...
Doyana kadar ye canımm salatada z yağı olsun muhakkak tatlı krizi gelmemesi için öğünlerde tam doy emi birde çok kriz gelirse gün kurusu kayısı içine ceviz koyup yiyebilirsinBen akşama tavuk haşladım bide pilav yaptım ya inşa salata yoğurt tursu var amma velakin ben t abagima bol salata yağsız ve tavuk alicam ya inada yoğurt yerim bukadar yatana kadar su içerim bol bol bide yeşilçay mate funda biberiye çayım var ondan demlerim yeterli şekerden tatlıdan uzak kalmak baya zorluyo beni ama alisicam mecburum siz nasıl yendinzi
Çok imreniyorum içenlere ben hiç içemiyorum ciddenBen de 2 kase kelle paça çorbası içtim
Çok geçmiş olsnKızlar paşam hasta yaa. Yarın ilk iş oni hastaneye goturecem. Kusma ishal bugün hiç durmadı keşke gündüz goturseydim.
Teşekkürler tatlımDoyana kadar ye canımm salatada z yağı olsun muhakkak tatlı krizi gelmemesi için öğünlerde tam doy emi birde çok kriz gelirse gün kurusu kayısı içine ceviz koyup yiyebilirsin
Canım ben daha önce 3.5 ayda 18 kg verdim tsh troid değerlerim bozuldupu için gitmiyor kilo ama düzeldiği an çok çabuk gidecek dedi Dr umSuan
8 kaşık esmer bulgurumu yedim. Karatayin menüsünden. Mantarlu soganli yaptim yanina da bol yogurt.
Aksama marul salatam var. Bol su ve cay
. Bugün tartimda eksi görmedim malesef,300 gr fazla gösterdi dünden bugüne. ama su da olabilir.
Cok düzenli gidiyor. hic kacamak yapmadim. Seker de sifir. Sizler kac ayda nekadar verdiniz? Cok heycanliyim insallah basaririm...
Afiyet olsun canımm :)Kızlar menum
Sabah
2 has yumurta salatalik domates çay az peynir
Saat 13.30
1 elma 1 tabak kabak turp
Saat 16 da 1 bardak kefir
Saat 18.10
1 tabak ıspanak
Salata turp
Su 3 lt
Spor 30 dk bölgesel calistim
Çook geçmiş olsun kuzuya salgın varmışKızlar paşam hasta yaa. Yarın ilk iş oni hastaneye goturecem. Kusma ishal bugün hiç durmadı keşke gündüz goturseydim.
İşte bu harikasın2 parca tavuk koca bir tavsak bol yeşillikli bol pulbiberli salata ve yanına 4 tursu biber yedim doydum pilav i yememk icin çok cebellestim ve basardimmmmmmmmmAk kelebek
salgın var dikkat etmke lazım. amip salgını da varmış. dışkısında sümüksü yapı ve köpük var mı? bi de rota salgını varmış. çok geçmiş olsun benim en küçük de hasta ishalKızlar paşam hasta yaa. Yarın ilk iş oni hastaneye goturecem. Kusma ishal bugün hiç durmadı keşke gündüz goturseydim.
Insalalh hep böyle devam edecek mecbur etmek zorundaİşte bu harikasın
Kilo fazla olduğu için evet neden olmasınBu şekilde devam etsem 1 ayda 8 kilo verebilirmiyim acaba
Canımm sabaha kuruyemiş ekleyebilirsinsabah (08:00)
akşam (17:00)
- 2 tavada yumurta
- 10 zeytin
- 2 dilim kaşar
- 2 dilim çörek otlu tulum
- domates biber
- yeşil çay
- lorlu biber dolması
- 2 kase kellepaça çorba
su:2 lt
spor: yoga
Rota neymiş canım . Köpük yoktu. Sarı renkte birde. Yarın sabah erkenden goturecem hemen. Belki ben durdurabilirim dedim patates hasladim yoğurdu nişasta ile karıştırdım kuru kahve verdim. Durmadı.salgın var dikkat etmke lazım. amip salgını da varmış. dışkısında sümüksü yapı ve köpük var mı? bi de rota salgını varmış. çok geçmiş olsun benim en küçük de hasta ishal
Inşallah yaKilo fazla olduğu için evet neden olmasın