Karatay Günlüğüm

Maalesef canım özel dersleri var o da beni
Geriyor zaten hep tek başına olmak
evet. sorumluluk tek annede olunca çok zor oluyor.bende çok zorlandım hele hastalandığında sabaha kadar uyumuyorum.çalar saati kuruyorum ki insanlık hali dalatsan uyanayım diye.
 
çokk mutluyummm arkadaşım abiye getirdi denedimm çok güzel olduupazartesi tartılıcam çok merak ediyorum.spordan dolayı incelmede olmuşyengem böyle kaldı.çokk mutluyum yaa inşallah 69 olmuşumdur
 
sabah kahvaltımda 1 haş yumurta az peynir 4 zeytin salatalık çay ve 2 kepçe şehriye çorbası içtim
30 dk yürüyüş yaptım sonrasında 1 mandalina az ciğer 1 kase yoğurt yedim. akşama ne yemek yapsam diye düşünmekteyim
 
çokk mutluyummm arkadaşım abiye getirdi denedimm çok güzel olduupazartesi tartılıcam çok merak ediyorum.spordan dolayı incelmede olmuşyengem böyle kaldı.çokk mutluyum yaa inşallah 69 olmuşumdur
Ay hadi çok sevindim adına inşalalh canım olmuşsundur
 
Ben köz patlıcan yapmayı düşünüyorum çorba ile canım
 
Kaçamaksız 1. Gün
Saat 08.30 1 muz
Sabah 10.30
Kabaklı yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Maydanoz
Yarım çay bardağı çiğ fındık
Sütlü kahve

Ara 17.00
1 kase tarçınlı yoğurt

Akşam 19.30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak köz patlıcan yemeği
Sütlü kahve 1 hurma

Su 2.5 lt
Spor 25-30 dk yürüyüş
 
Merhaba Günaydın. Nasıl gidiyor diyetiniz, zorlaniyor musunuz? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Memnun kaldınız mi? Şu ana kadar nasıl sonuç aldınız? Ayy çok soru sordum. Bebiş de var heralde güle güle büyütün.
 
Günaydın diyette zorlanmıyorum daha öncede yaptığım bir diyet olduğu için sıkıntıda çekmedim bebeğim var eve 6.5 aylık teşekkür ederim şu an tsh değerlerimi oturtmaya çalışıyorum canım ama bu diyetle etrafımda da çok kilo veren var ben 18 kg vermiştim hamilelik öncesi yarım tartı günümüz bakalımm merak ediyorum bende nasıl sonuçlar
 
Hadi bakalım biz de merak ettik iyi sonuçlar bekliyoruz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…