Karatay Günlüğüm

asya_01 .!.:
bünye meselesi demek bak ben sık sık yediğimde daha çok acıkıyorum:KK48:inşallahh hepimiz hedefimize ulaşırız.seneye yaza incecik olmanın peşindeyim.arada motivem düşüyor bıkıyorum ama sonra toparlıyorum yine
Genişletmek için tıkla...

evet kesinlikle bünye meselesi. ben 8 öğün yiyorum mesela. ama toplam 1200 kalori falan ediyor. ve cısss şeyler yok.
ve motive en önemlisi ya. onu kaybetmemek gerekiyor. ben bir bozunca ucu kaçıyor maalesef. 78,5 ile başladım 5 gün önce. hedefim 15 kilo vermekti. ama artık 20 falan vermek istiyorum. madem girdim bir yola gitsin gidebildiği kadar.
 
sonundaoldu .!.:
merabalar ben de eski şişmanlardan :KK70:
hep al ver al ver. bıktım ama yine diyetteyim 5. günüm. benim de topiğim var ama arada sizi de okurum. baştan okudum sayılır topiğinizi. inş hepimiz hedefimize ulaşırız. ben de önce 1 aralığı hedef koydum kendime. eğer devam edersem inş. bu sefer ilk bahara kadar durmak yok. ben de ikinci bebek istiyorum onun için zayıflamalıyım. tabi görüntüm de hoş değil.
bir de ben karatay yapmıyorum. yani bana pek uygun değil. güne çok erken başlıyorum geç bitiriyorum. benim vücuduma ve beynime en uygunu az az sık sık yemek.
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin ❤️
Aslında diyet yeme işi beyinde bitiyor gelsene buralara çok mutlu olurum ki yazsan verdiğin kiloları görsek bizde senin topiğine de bakmak isterim tabi
Ki Pazartesi kilo bildirimi yapacağız sende bildir istersen güzel olmaz mı :KK200:
 
sonundaoldu .!.:
evet kesinlikle bünye meselesi. ben 8 öğün yiyorum mesela. ama toplam 1200 kalori falan ediyor. ve cısss şeyler yok.
ve motive en önemlisi ya. onu kaybetmemek gerekiyor. ben bir bozunca ucu kaçıyor maalesef. 78,5 ile başladım 5 gün önce. hedefim 15 kilo vermekti. ama artık 20 falan vermek istiyorum. madem girdim bir yola gitsin gidebildiği kadar.
Genişletmek için tıkla...
Aynen öyle kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle yap bakalım
 
asya_01 .!.:
öğle karnabahar haşlama yoğurt yedim akşama taze fasulye pişiriyorum ocakta. bugün sebze günü yarın pro yapıcam inşallah.paşa uyuyor uyansın yürüyüşe çıkıcam spor aletlerini de kullanıcam.bugünlük planım bu
Genişletmek için tıkla...
Oh mis gibi bende menü spor da öyle ❤️
 
sonundaoldu .!.:
evet kesinlikle bünye meselesi. ben 8 öğün yiyorum mesela. ama toplam 1200 kalori falan ediyor. ve cısss şeyler yok.
ve motive en önemlisi ya. onu kaybetmemek gerekiyor. ben bir bozunca ucu kaçıyor maalesef. 78,5 ile başladım 5 gün önce. hedefim 15 kilo vermekti. ama artık 20 falan vermek istiyorum. madem girdim bir yola gitsin gidebildiği kadar.
Genişletmek için tıkla...
inşallah bir kaç ay sonra son kilolarımızı vermek için konuşuyor oluruz:dua:
 
yarın kardio yapıcam inşallah öbür günde.hafta arası parka tempolu yürüyüp 30 dk kadar aletleri kullanıyorum. haftasonu karabalık oluyor park.2 günde bantta yürürüm Allahın izniyle:dua:bayadır tartılmadım pazartesi tartıda 70 i görürsem mutlu olucam ne yalan söyleyim
 
asya_01 .!.:
yarın kardio yapıcam inşallah öbür günde.hafta arası parka tempolu yürüyüp 30 dk kadar aletleri kullanıyorum. haftasonu karabalık oluyor park.2 günde bantta yürürüm Allahın izniyle:dua:bayadır tartılmadım pazartesi tartıda 70 i görürsem mutlu olucam ne yalan söyleyim
Genişletmek için tıkla...
Senin evde yürüme bandın var mı idi canım. Var ise ne güzel ya kullan sürekli işte
 
güünaayydıııınnnnnnnnnnn:KK36:kahvaltımı hazırlicam şimdi.spordan dolayı kas ağrımdan uyuyamadım gece.şuanda her yerim ağrıyor:KK23:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
bebeksumir
B
SairGece
Yarım rahim, Unicorn uterus
Yorumlar
15
Görüntüleme
964
SairGece
SairGece
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
ortasekerlikahve
O
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
balim4445
balim4445
P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Zulfiyar gibi
Z
X