Karatay Günlüğüm

sabah kahvaltımı yaptım 2 yum az peynir zeytin salatalık domates çayla. şimdi sade kahve mi yaptım içyorum. dün çok verimli geçti bugüne de çokk güzel uyandımbugünü kendime ayırıyorum temizlik falan yapmicam. iyice sıyırdım temizlik diye
 
eşim askerde olmayaydı kaynımın düğünü için bir kıyafetler buldum dün yıkılıyor resmen. tam tarzım ama şuan gelir olmadığı için masraf edemiyorum. arkadaşımdan bir iki abiye bakıcam artık
 
bu defa gerçekten inanıyorum.sağlıklı bir şekilde aç kalmadan sabırla devam edip vericem bu kiloları.son 10 13 kiloyu verdim öyle böyle... çok zor günler geçirdim.tamamen bıraksaydım eminim 80 leri görürdüm.şimdi 60 ları görene kadar durmak yok. Yemin ettim kendime kendim için daha mutlu olmam için dünyayı daha güzel görmem için bir başlangıç oldun bana. 2. Raunt bu
 
Oh mis gibi hafi bakalım çok güzel olacak inanıyorum
 
Olsun arakadaşlrında uygun beden varsa tonla para vermeye gerek Yok ki kuzu
 
Verirsin asya 10 kilo da ne var kuzum sen dikkat edince birde güzel veriyorsun
 
eşim gittiğinden belli kemerleri sıkmaktan bir hal oldum. yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik.Allahın izniyle. arkadaşımınkilerde güzel hangisi içime sinerse onu giyerim
Aynen öyle canım şimdi
Eşin gelince rahat edersin buna da şükür
 
merabalar ben de eski şişmanlardan
hep al ver al ver. bıktım ama yine diyetteyim 5. günüm. benim de topiğim var ama arada sizi de okurum. baştan okudum sayılır topiğinizi. inş hepimiz hedefimize ulaşırız. ben de önce 1 aralığı hedef koydum kendime. eğer devam edersem inş. bu sefer ilk bahara kadar durmak yok. ben de ikinci bebek istiyorum onun için zayıflamalıyım. tabi görüntüm de hoş değil.
bir de ben karatay yapmıyorum. yani bana pek uygun değil. güne çok erken başlıyorum geç bitiriyorum. benim vücuduma ve beynime en uygunu az az sık sık yemek.
 
bünye meselesi demek bak ben sık sık yediğimde daha çok acıkıyoruminşallahh hepimiz hedefimize ulaşırız.seneye yaza incecik olmanın peşindeyim.arada motivem düşüyor bıkıyorum ama sonra toparlıyorum yine
 
öğle karnabahar haşlama yoğurt yedim akşama taze fasulye pişiriyorum ocakta. bugün sebze günü yarın pro yapıcam inşallah.paşa uyuyor uyansın yürüyüşe çıkıcam spor aletlerini de kullanıcam.bugünlük planım bu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…