Karatay Günlüğüm

asya_01 .!.:

eşimin gelmesine tam 31 gün kaldı.düğüne eşimi beklemediler diye bir kriz yaşıyoruz daha doğrusu eşimle ailesi.burnumdan gelmese iyi. yarın abiyeleri yıkayıp ütüleyip hazırlicam.

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

ölüyorum yorgunluktan. dip köşe temizlik yaptım.bu hafta gelini almaya gidecez cumaya memlekete.sonraki hafta düğün var.bende de kalan olur diye cam perde kapı girdimyatak odasının düzenini değiştirdim.kolum kalkmıyor.
sabah 2 haş yum az peynir 4 zeytin çay saat 10 gibiydi
14015 te karnabahar haşlama yoğurt 2 çatal makarna yedim. şimdiçay içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Neden eşini beklemediler bana da garip geldi canım

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Makarna atmasa idin yaw 2 çatalda olsa

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

elim ayağım titredi yaa zati makarna için 20 dk da egzersiz yaptım twist esneme germe gibi

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

akşam yemeğim karnabahar la yoğurt olacak

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

İşte o 2 çatal olmasa twist süper olacaktı olsun gün gün olacak

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Önceden de karnabahar ı çok yapardın çok mu seviyorsun canım

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Çok yoruldum bugün her yanım ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Kaçamaksız 2. Gün
Saat 9.00
1 şeftali
Sabah 10.30
Haşlanmış yumurta salatası
Peynir
Zeytin
1 kupa sütlü kahve
4 ceviz

Ara 16.30
1 kase tarçınlı yoğurt

Akşam 18.30
1 tabak kuru fasulye
5 yk köz patlıcan

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Çok güzel gidiyorsun canim

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Hoşgeldin
Aslında diyet yeme işi beyinde bitiyor gelsene buralara çok mutlu olurum ki yazsan verdiğin kiloları görsek bizde senin topiğine de bakmak isterim tabi
Ki Pazartesi kilo bildirimi yapacağız sende bildir istersen güzel olmaz mı

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

inşallah bir kaç ay sonra son kilolarımızı vermek için konuşuyor oluruz

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

teşekkür ederim. günaydın bu arada. o zaman yapayım ilk bildirimimi. birbirimizi destekleriz.

ben geçen hafta başlamıştım.
başlangıç :78,5
bu hafta: 76.2
verilen kilo:2.3

Genişletmek için tıkla...