- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
9-9.30; zeytinsiz, tek yumurtalı KKK
35 dk yürüme bandında yürüyüş
30 dk bisiklet
20 dk eliptik
50 civarında mekik
16-16.30;
Mercimek çorbası, 5-6 kaşık bulgur pilavı , bir adet soğan kebabı, birazcık salata, cacık
16.30 gibi dükkanı kapattım...
Uyuyana kadar suyu 2 lt yapmaya çalışcam.
Bir de ilerleyen saatlerde belki Türk Kahvesi içerim.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
35 dk yürüme bandında yürüyüş
30 dk bisiklet
20 dk eliptik
50 civarında mekik
16-16.30;
Mercimek çorbası, 5-6 kaşık bulgur pilavı , bir adet soğan kebabı, birazcık salata, cacık
16.30 gibi dükkanı kapattım...
Uyuyana kadar suyu 2 lt yapmaya çalışcam.
Bir de ilerleyen saatlerde belki Türk Kahvesi içerim.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi