Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 .!.:

bende sevmedim
nasılsın canım epeydir görüşemedik

başlarda su gittiği için çabuk kg veriliyor sıra yağlara gelince daha zor oluyor.

sabah kkk den 1, 5 saat sonra neden yeme ihtiyacı duydun canım




oooooo hoşgeldin canım

nasılsın, oğluşun nasıl

hedefine 2 kg kalmış ne güzel bu kararlılıkla onuda verirsin sen canım

sen yokken prensciğimin bebeği oldu,,,mydenizzciğim 3. bebeğine hamile kaldı,,,,bir sürü tatlı dilli yeni arkadaşlarımız geldiler





çok güzel anlarmışsın canım

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

nasıl oldun canım düzeldin mi biraz

afiyet olsun canım

5 gün kurusu fazla zaten,,,en fazla 3-4 olacak
insülin direnci çok zayıflarda bile olurmuş,,,,insülin direnci bacaklarda başlarmış onun için yürüyüşü öneriyorlar yürüyerek kırın diye,,,
tatlı sadece tatlılardan alınmıyorki vücüda canım,,, yediğin başka şeyler tatlı ihtiyacını karşılıyordur,,,ekmek, patates, prinç,meyveler ...v..b.. hepsinde şeker var ....tahlil yaptırmadan dısardan bilinmez o

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

Şuan final yapıyorum canimcim💟💟💟


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

kepekliekmek .!.:

Selamlaaarrr

Bu hafta Karatayda ilk haftam arada kiloma bakıyorum seviniyorum.Geçenlerde yazılanları okuduğumdan beyaz caydan bahsediyordunuz.Bugun aldım Tadı da cok guzel Portakal Çiçeği
Sonra bi araştırdım bunu gördüm

Kilo Verme: “Uluslararası Obezite Dergisi” tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre beyaz çay içerdiği polifenoller ve kafein ile kilo vermeye yardımcı oluyor. Beyaz çayın kilo vermedeki etkisi üzerine yapılan bir başka araştırma sonuçları ise “Beslenme ve Metabolizma” adlı dergide yer alıyor. Bu araştırmaya göre beyaz çayda bulunan “epigallocatechin-3-gallat” adlı polifenol, yağ hücresi oluşumunu baskılıyor ve vücutta yağ birikimini önlüyor. Kafein ise metabolizmayı hızlandırarak gün içinde yakılan kalori miktarını arttırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.

Katkısı olur inşallah.Siz günde kaç sefer içiyorsunuz.3 sefer içsek sıkıntı olur mu acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

kepekliekmek .!.:

Selamlaaarrr

Bu hafta Karatayda ilk haftam arada kiloma bakıyorum seviniyorum.Geçenlerde yazılanları okuduğumdan beyaz caydan bahsediyordunuz.Bugun aldım Tadı da cok guzel Portakal Çiçeği
Sonra bi araştırdım bunu gördüm

Kilo Verme: “Uluslararası Obezite Dergisi” tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre beyaz çay içerdiği polifenoller ve kafein ile kilo vermeye yardımcı oluyor. Beyaz çayın kilo vermedeki etkisi üzerine yapılan bir başka araştırma sonuçları ise “Beslenme ve Metabolizma” adlı dergide yer alıyor. Bu araştırmaya göre beyaz çayda bulunan “epigallocatechin-3-gallat” adlı polifenol, yağ hücresi oluşumunu baskılıyor ve vücutta yağ birikimini önlüyor. Kafein ise metabolizmayı hızlandırarak gün içinde yakılan kalori miktarını arttırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.

Katkısı olur inşallah.Siz günde kaç sefer içiyorsunuz.3 sefer içsek sıkıntı olur mu acaba :26:

Genişletmek için tıkla...

babymom .!.:

İnsülin direncin yoktur. Öyle olsada karatayla otomatik düzeliyor.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

kimin öğrencileriyiz ablacımm dilim döndüğünce anlatmaya çalıştım.. sizler olunca hemen cevap veriyosunuz,sizler olmayınca da görürsem hemen yazmaya çalışıyorum ki sorular cevapsiz kalmasın

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Gün kurusu kitapta 3-5 adet yazıyordu, kahvaltıda da tam olarak yenildiği için 5 yedim hep...

Yaklaşık 7-8 yıldır ekmek yemiyorum, Dukan diyeti dolayısıyla 2 senedir Pirinç ve meyve de tüketmedim. Kendimi bildim bileli böyleyim ^_^ Karatay biraz otursun, bir kaç ay sonra tahlil yaptırayım diyorum.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

merhaba canım

yarın tartı günümüz bildirim yapmayı unutma

bende almayı düşünüyordum iyiki yazdın akşam giderken bakayım

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Ben de baktım baktım marketlerde göremedim...denemeyim diyodum ama aklıma takılmıştı, yeşil kahve bitsin öyle alim diyodum ama bulsam alacam

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

selam nasılsınız arkadaşlar
malum yaz geldi dondurmalar çıktı yiyebilicesmiiiii

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ben hulursam sana sen bulursan bana yaz açık olandan ama


hayır canım dondurma yok ama kg su fazla olmayanlar dondurmaya benzer şeylr yiyebilirler ,,,,dün tarifi paylaşılmıştı

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ben hulursam sana sen bulursan bana yaz açık olandan ama


hayır canım dondurma yok ama kg su fazla olmayanlar dondurmaya benzer şeylr yiyebilirler ,,,,dün tarifi paylaşılmıştı

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canancığım nerdesin canım merakımız arttıkça artıyor

sanal torunun bile oldu sen yoksun aklımız sende

özledik seni ve prensesi

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

çok iyi yapıyorsun,

kitaptaki sağlıklı beslenmede olması gereken miktarlar zayıflarken daha az yiyoruz içinde şeker olduğı için kg verirken engel olmasın diye
kitapta ara öğü var ama biz yapmıyoruz, kitapta süt- ayran için acıkınca diyor ama leptini bozduğu için içmiyoruz......

Genişletmek için tıkla...

mengmeng .!.:

Ablacım, zeytini 8 yiyordum, 10 olmalı dediler, yarım yapıyorum diye kahvaltıyı kısma dediler. Bana bunları diyen arkadaşların kafasına da tava o halde

bu durumda porsiyonlar ne kadar olmalı?

Genişletmek için tıkla...

ortanca09 .!.:

Herkese tekrar merabalar
ben karatay diyeti yapıyorum yürüyüş-koşma haftada 3 gün 50 dak.yapıyorum ancak kilo veremiyorum resmen kaskatı vucudumda yağlar duruyor...foruma her gün de giremiyorum ...sayfaları okumaya çalışıyorum ama ben üniversite hastanesinde asistanım çok az vaktim oluyor..bana yardım edin lütfenn

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

doğru söylemişler onlarda değil sadece kayısıda kısıtlama yapacağız

zeytin en az 10 tane ama yağın içinde olacak bol yağlı

KKK eksiksiz olacak yoksa metabolizma az çalışır

porsiyon diye birşey yok doyana kadar yenecekki leptin uzun süre çalışsın açlık hissedilmeden

Genişletmek için tıkla...