- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
Ufacık dahi olsa yenilen yasak dediğimiz bi lokmada
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
Hanımlar selamlar nasılsınız
Ben Gül ablaya haber verip maZeretim nedeniyle aranızdan ayrılmıştım, karataya devam ediyorum çokşükür bu ara iyi gidiyor şuanda hedefime 2 kilo kaldı, bir dönem direnç yaşamıştım omega 3 e başladım kahvaltıya bol roka havuç ve turp ekledim, sporu günlük düzenli yapmaya başladım.. Bir de psikolojik olumlama ve EFT yapmaya başladım tatlı isteğime Aburcubur isteğime çok güzel çare oldu, irademi artırdı..
Selam vermek istedim, sizlerden çok şey öğrendim mydenizz Kedicik ve Gül Ablama özel selamlar :))
Ben Gül ablaya haber verip maZeretim nedeniyle aranızdan ayrılmıştım, karataya devam ediyorum çokşükür bu ara iyi gidiyor şuanda hedefime 2 kilo kaldı, bir dönem direnç yaşamıştım omega 3 e başladım kahvaltıya bol roka havuç ve turp ekledim, sporu günlük düzenli yapmaya başladım.. Bir de psikolojik olumlama ve EFT yapmaya başladım tatlı isteğime Aburcubur isteğime çok güzel çare oldu, irademi artırdı..
Selam vermek istedim, sizlerden çok şey öğrendim mydenizz Kedicik ve Gül Ablama özel selamlar :))
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Sabah7.00
kkk
öğle 12.00
bir but
salata
40 dakika yürüyüş
gelelim okuldan dönüşe çok açtım deli gibi
saat 16.00
bir elma bir kaşık yoğurt
saat 16.30
bir karnıyarık patlıcan (kızartılmadan)
salata
bir kase yoğurt
evettttttttttttt buraya kadar her şey normal
şimdiden söylüyorum 18.30 dan 20.00 a kadar olan kısmı keşke silebilsem şuan bu kısmı utanarak yazıyorum
canım acayip tatlı çekiyo dolapta baklava var ama inatlaştım başta hayır dedim bastırmak için önce 5 tane yeni dünya yedim olmadı iki ceviz bir çay kaşığı bal yedim olmadı ağzımın tadını değiştireyim peynir yedim üstüne çizi yedim olmadı sonrası çorap söküğü gibi geldi bir dilim baklava arkasından gofret arkasından çikolata arkasından çay keyfi fındıklı bisküvitopiğin ilk sayfasında ne yenilirse atlanmadan yazılacak diye okumuştum o günde kendime söz vermiştim. Okurken bile mideniz bulanıyo de mi.. Bende bööle işte Bi başladım mı doyduğumu hissedemiyorum midem de bulanmıyo yerken. Ne zaman rahatsızlığını hissediyom bu saatlerde ve sabah. Bööle yapınca bendeki stresi geçirmiyorum farkındayım ama anlık mutluluk için kendime bile bile zarar veriyorum. Şimdi dersiniz siz insanın midesi bu kadarını almaz diye benimki alıyo işte arkadaşlar da şahit ama o tartıya cuma günü çıkıcam yine de sonuçtan korksam da
şimdi tokat tava tencere toplu işkence yapabilirsiniz
Kendimi gordum sende. Basladimmi sonu gelmezdi, bi ondan bi bundan evde ne varsa. Simdi regl doneminde oldugum icin sanirim
Aklim gidiyor, gecen gun dondurma yedim. Ama onceki hafta hic istememistim. Sanirim haftaya da istemem. Duzene gireriz. Vucudu alistiririz
Sonrasinda regl falan etkilemez bizi. Yeniyiz diye boyle galiba.
dünki menüm
sabah....09.00....KKK ve 2 kayısı bir erik ...(bağırsaklarda hala bişey yok
16.30....toplantıdaki cevizlerden 3 tane ...yemek saatim geçti 3 ten beri dışarda olduğum için yiyemedim ceviz iyi denk geldi
17.30..gittim heyete seçtiğim menüde göksu çorba var onda prinç var daha önceki yemeklerden biliyorum, bana unsuz bir çorba getirin dedim borç çorbası getirdiler içinde un yok ama lahana ve havuç rendesinden yapılmış bişey lahana ve suyundan biraz içtim,,,salataya bol zeytinyağı döktürdüm,,içecek sadece su aldım,,,karışık kebap seçmiştim menüde o geldi ufak tabak lahmacun vardı onu yedim, tavuklara ellemedim,,adana ve şiş kebapları yedim,,,ara sıcak su böreği vardı istemedim karalahana dolması geldi minik minik ti içini açtım prinçlerini temizleyebildiğim kadar temizledim 2 tane de ondan yedim....tatlı istemem dedim adamlar hiç bişey istemiyorsunuz diyorlar,,,,,millet bedave diye silip süpürüyor adamlar ona alışıklar ya ben garip geldim onlara
17.30 dan 22.30 a kadar restorandaydım ne sinir bozucu bişey 5 saatim orada geçti,,genel müdürler çay içiyorlardı bahçede ben faturayı falan hallettim şöförleri ayarladım kalkmak bilmiyorlar gel sende otur çay iç diyorlar hala onlar kalkmadan da gidemem,,,başuzman arkadaşta gideceğim diye tutturdu aynı arabayla gidecektik onu bahane ederek çıktım,,,eve gidene kadar 11 oldu 12 de yemek aklıma geldi yaptım pişti derken yatana kadar da 1,5 oldu yorgunluktan uyuyamadım sersem sersem geldim işe
walla sana soyleyecek bisey bulamiyorum.Evet istemeyerek yaptığım kahvaltımsoğanlı biberli yumurta
Afiyet olsun
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
Upss, tüm emekler bir hamle ile çöpe gidiyor yani
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
Doğru diyosun abla
bende nezaman bozsam ,hemen tekrar karatay kahvaltısıyla dönüş yapıyorum ..kaçamak falan yokk eşim hayret ediyor ,dondurmayı bile şeker olmasın diye meyve püresi ile yapıyorum ,haftada bir ole yiyorum az kızartma kesinlikle yok ,akşam yemeklerini tek çeşite indirdim ,yanına salata yoğurt .....ve vücudumun küççüldüğünü yeni yeni farketmeye başladım internetten bişiyler aldım baya bazısı çok bol geldi kafam hala 46bedende xxl. Larda 42,44giyiyorum - 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
Upss, tüm emekler bir hamle ile çöpe gidiyor yani
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Evet canım... o yüzden işte kafaya yediğimiz tavaar tencereler... kilo olarak yansımaz belki bi lokma ama sağlıklı olmak için yaptığımız tüm çabalar bosa gider.. insülin direncinin olması demek hertürlü hastalığa davet çıkarmak demek.. biz onu yok edelim ki hastalanma riskimiz azalsın...
- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
Evet canım... o yüzden işte kafaya yediğimiz tavaar tencereler... kilo olarak yansımaz belki bi lokma ama sağlıklı olmak için yaptığımız tüm çabalar bosa gider.. insülin direncinin olması demek hertürlü hastalığa davet çıkarmak demek.. biz onu yok edelim ki hastalanma riskimiz azalsın...
Haklısın canım daha dikkatli olalım o zaman
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
ben de soda söylerim yanına ^_^ Oh mis, şu an bana dışarıda duyduğum tüm yemek kokuları çok ağır geliyor. Ne kadar sağlıksız şeyler yiyor bu insanlar diyorum ^_^
Canımın içi benim su konusunda sıkıntım yok, günde en az 2,5 litre içiyorum 3 litreye geldiğimde kendimi zor tutuyorum içmeyeyim diye. bunların yanında bi de süt + kefir + ayran + soda + bitki çayı var en az 5 litre sıvı alımım vardır. annem bana ördek diyor bunun için
Çin dönüşü adet düzenim de değişti, olmadan 10 gün önce dehşet sancım oluyor ve şişiyorum. şimdi o süreçteyim, bugün yarın regl olmam lazım moralimin bozukluğu regl+ayrılık üzerine +++ları görünce arttı açıkçası dünki menüm
sabah..
16.30....toplantıdaki cevizlerden 3 tane ...yemek saatim geçti 3 ten beri dışarda olduğum için yiyemedim ceviz iyi denk geldi
17.30..
17.30 dan 22.30 a kadar restorandaydım ne sinir bozucu bişey 5 saatim orada geçti,,genel müdürler çay içiyorlardı bahçede ben faturayı falan hallettim şöförleri ayarladım kalkmak bilmiyorlar gel sende otur çay iç diyorlar hala onlar kalkmadan da gidemem,,,başuzman arkadaşta gideceğim diye tutturdu aynı arabayla gidecektik onu bahane ederek çıktım,,,eve gidene kadar 11 oldu 12 de yemek aklıma geldi yaptım pişti derken yatana kadar da 1,5 oldu yorgunluktan uyuyamadım sersem sersem geldim işe
spor a başlayıncada ödem tutuyor vucut bizde çok oldu haftalarca artı çıktık 1 kg ya yakın ...
Allah yardımcın olsun ablacım. 12 sene benzer tempoyla çalıştım, babymom'um bilir. Şimdi durum değişti ama. Neyse nerde hareket, orda bereket vardır ^_^
herke ş lere günaydın
Karar verme sürecim epey uzun sürdü, ikna oldum başladım
Kesseler de bozmam diyetimi. ^_^teşekkür ederim
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Öğlen menümde değişiklik oldu, şirkette tarhana çorbası vardı 1 kepçe ondan aldım, 1 kepçe cacık içtim ve yanımda getirdiğim et sotemi yedim. 13:40'da yedim öğünü. Şimdi soda içiyorum.
Mis gibi salatamı da eve varır varmaz yiyip sütlü kahve ile final yapmak istiyorum. ^_^
Bir şey sormak istiyorum, bugüne kadar hiç insülin direncime baktırmadım. Canımın tatlı istediği çok nadir görülmüştür, hiç sevmem. Hatta sabah yediğimiz 5 gün kurusu bile bana çok fazla geliyor. Bende de insülin direnci olma ihtimali var mıdır ki?
Mis gibi salatamı da eve varır varmaz yiyip sütlü kahve ile final yapmak istiyorum. ^_^
Bir şey sormak istiyorum, bugüne kadar hiç insülin direncime baktırmadım. Canımın tatlı istediği çok nadir görülmüştür, hiç sevmem. Hatta sabah yediğimiz 5 gün kurusu bile bana çok fazla geliyor. Bende de insülin direnci olma ihtimali var mıdır ki?
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
bende sevmedim
nasılsın canım epeydir görüşemedik
başlarda su gittiği için çabuk kg veriliyor sıra yağlara gelince daha zor oluyor.sabah kkk den 1, 5 saat sonra neden yeme ihtiyacı duydun canım
Yarım saatcik bi yürüdüm geldim bendeyoğrdumu da yedim.. birazdan başlar mesai....
oooooo hoşgeldin canım
nasılsın, oğluşun nasıl
hedefine 2 kg kalmış ne güzel bu kararlılıkla onuda verirsin sen canım
sen yokken prensciğimin bebeği oldu,,,mydenizzciğim 3. bebeğine hamile kaldı,,,,bir sürü tatlı dilli yeni arkadaşlarımız geldiler
Doğru diyosun abla
Evet canım... o yüzden işte kafaya yediğimiz tavaar tencereler... kilo olarak yansımaz belki bi lokma ama sağlıklı olmak için yaptığımız tüm çabalar bosa gider.. insülin direncinin olması demek hertürlü hastalığa davet çıkarmak demek.. biz onu yok edelim ki hastalanma riskimiz azalsın...
çok güzel anlarmışsın canım
Son düzenleme:
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
Öğlen menümde değişiklik oldu, şirkette tarhana çorbası vardı 1 kepçe ondan aldım, 1 kepçe cacık içtim ve yanımda getirdiğim et sotemi yedim. 13:40'da yedim öğünü. Şimdi soda içiyorum.
Mis gibi salatamı da eve varır varmaz yiyip sütlü kahve ile final yapmak istiyorum. ^_^
Bir şey sormak istiyorum, bugüne kadar hiç insülin direncime baktırmadım. Canımın tatlı istediği çok nadir görülmüştür, hiç sevmem. Hatta sabah yediğimiz 5 gün kurusu bile bana çok fazla geliyor. Bende de insülin direnci olma ihtimali var mıdır ki?
Şuan final yapıyorum canimcim💟💟💟
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Eklentiler
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
nasıl oldun canım düzeldin mi birazTesekkur ederim canim arkadasim.. insallah.
Öğlen menümde değişiklik oldu, şirkette tarhana çorbası vardı 1 kepçe ondan aldım, 1 kepçe cacık içtim ve yanımda getirdiğim et sotemi yedim. 13:40'da yedim öğünü. Şimdi soda içiyorum.
Mis gibi salatamı da eve varır varmaz yiyip sütlü kahve ile final yapmak istiyorum. ^_^
Bir şey sormak istiyorum, bugüne kadar hiç insülin direncime baktırmadım. Canımın tatlı istediği çok nadir görülmüştür, hiç sevmem. Hatta sabah yediğimiz 5 gün kurusu bile bana çok fazla geliyor. Bende de insülin direnci olma ihtimali var mıdır ki?
afiyet olsun canım
5 gün kurusu fazla zaten,,,en fazla 3-4 olacak
insülin direnci çok zayıflarda bile olurmuş,,,,insülin direnci bacaklarda başlarmış onun için yürüyüşü öneriyorlar yürüyerek kırın diye,,,
tatlı sadece tatlılardan alınmıyorki vücüda canım,,, yediğin başka şeyler tatlı ihtiyacını karşılıyordur,,,ekmek, patates, prinç,meyveler ...v..b.. hepsinde şeker var ....tahlil yaptırmadan dısardan bilinmez o
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 15 Temmuz 2010
- 2.536
- 15
Selamlaaarrr 
Bu hafta Karatayda ilk haftam arada kiloma bakıyorum seviniyorum.Geçenlerde yazılanları okuduğumdan beyaz caydan bahsediyordunuz.Bugun aldım Tadı da cok guzel
Portakal Çiçeği
Sonra bi araştırdım bunu gördüm
Kilo Verme: Uluslararası Obezite Dergisi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre beyaz çay içerdiği polifenoller ve kafein ile kilo vermeye yardımcı oluyor. Beyaz çayın kilo vermedeki etkisi üzerine yapılan bir başka araştırma sonuçları ise Beslenme ve Metabolizma adlı dergide yer alıyor. Bu araştırmaya göre beyaz çayda bulunan epigallocatechin-3-gallat adlı polifenol, yağ hücresi oluşumunu baskılıyor ve vücutta yağ birikimini önlüyor. Kafein ise metabolizmayı hızlandırarak gün içinde yakılan kalori miktarını arttırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.
Katkısı olur inşallah.Siz günde kaç sefer içiyorsunuz.3 sefer içsek sıkıntı olur mu acaba :26:
Bu hafta Karatayda ilk haftam arada kiloma bakıyorum seviniyorum.Geçenlerde yazılanları okuduğumdan beyaz caydan bahsediyordunuz.Bugun aldım Tadı da cok guzel
Portakal ÇiçeğiSonra bi araştırdım bunu gördüm
Kilo Verme: Uluslararası Obezite Dergisi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre beyaz çay içerdiği polifenoller ve kafein ile kilo vermeye yardımcı oluyor. Beyaz çayın kilo vermedeki etkisi üzerine yapılan bir başka araştırma sonuçları ise Beslenme ve Metabolizma adlı dergide yer alıyor. Bu araştırmaya göre beyaz çayda bulunan epigallocatechin-3-gallat adlı polifenol, yağ hücresi oluşumunu baskılıyor ve vücutta yağ birikimini önlüyor. Kafein ise metabolizmayı hızlandırarak gün içinde yakılan kalori miktarını arttırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.
Katkısı olur inşallah.Siz günde kaç sefer içiyorsunuz.3 sefer içsek sıkıntı olur mu acaba :26:
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Benzer Konular
