Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

nnazee · 8 Mayıs 2014

bbbasakkk .!.:
Sabah7.00
kkk

öğle 12.00
bir but
salata

40 dakika yürüyüş

gelelim okuldan dönüşe çok açtım deli gibi

saat 16.00
bir elma bir kaşık yoğurt
saat 16.30
bir karnıyarık patlıcan (kızartılmadan)
salata
bir kase yoğurt

evettttttttttttt buraya kadar her şey normal

şimdiden söylüyorum 18.30 dan 20.00 a kadar olan kısmı keşke silebilsem şuan bu kısmı utanarak yazıyorum

canım acayip tatlı çekiyo dolapta baklava var ama inatlaştım başta hayır dedim bastırmak için önce 5 tane yeni dünya yedim olmadı iki ceviz bir çay kaşığı bal yedim olmadı ağzımın tadını değiştireyim peynir yedim üstüne çizi yedim olmadı sonrası çorap söküğü gibi geldi bir dilim baklava arkasından gofret arkasından çikolata arkasından çay keyfi fındıklı bisküvi topiğin ilk sayfasında ne yenilirse atlanmadan yazılacak diye okumuştum o günde kendime söz vermiştim. Okurken bile mideniz bulanıyo de mi.. Bende bööle işte Bi başladım mı doyduğumu hissedemiyorum midem de bulanmıyo yerken. Ne zaman rahatsızlığını hissediyom bu saatlerde ve sabah. Bööle yapınca bendeki stresi geçirmiyorum farkındayım ama anlık mutluluk için kendime bile bile zarar veriyorum. Şimdi dersiniz siz insanın midesi bu kadarını almaz diye benimki alıyo işte arkadaşlar da şahit ama o tartıya cuma günü çıkıcam yine de sonuçtan korksam da
şimdi tokat tava tencere toplu işkence yapabilirsiniz

Obaaaaaaaaa, bütün yasakları aynı gün çiğnemişsin :KK19:

, ilk dayağın benden olsun madem :KK22:

kedi83 · 8 Mayıs 2014

$ImageUploadedByKadÃÂ±nlar KuluÃËbuÃË1399528012.965455.jpg

Günaydın.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

lisaniezhar · 8 Mayıs 2014

Günaydın

06:50
Limonlu Su

08:30
KKK (Yumurta hariç diğerleri yarım porsiyon, öğlen için çok güzel salata yaptım cevizli, peynir, zeytin yarım porsiyonu da orada alacağım)
4 erik
Kuşburnu çay

Öğlen 14:00 gibi
Sahanda kuşbaşı (evden yapıp getirdim)
Salata

yemeyi düşünüyorum.

Benim tartım mı bozuldu yoksa gerçekten kilo mu alıyorum bilmiyorum ama bugün de tam 1 kg almışım! Moralim çok bozuldu sinirden ağladım. Diyeti bozmadığım halde neden + görüyorum baskülde :KK43:

O değil sürekli ağlamaktan zaten ciğerlerim soldu, su kalmadı bünyede. Neyin fazlalığı bu? :KK43:

babymom · 8 Mayıs 2014

mengmeng .!.:
Rahat 7-8 yıldır ekmek yemiyorum zaten ^_^ Onun için zorlanmıyorum bu diyette. Tatlı da sevmiyorum, gün kurusu bile aşırı tatlı geliyor. He, şimdi Adı Bahçe'de sufle yiyelim desen bi düşünürüm ama. :))))

Sana da paket yaptırayım? ^_^

demem zaten merak etme cokertme yiyelim derim hahahahaha... saka saka kahve iceriz sade:))

selensu82 · 8 Mayıs 2014

günaydın güzellikler :KK19:

bugün uyanamdım sadece bir bardak kefir ve muz :KK50:

babymom · 8 Mayıs 2014

herkese gunaydinss

bugun az yiyin :) bol odem attirici icin yarina bomba gibi olalim :)gitsin artik su fazlalar

babymom · 8 Mayıs 2014

bbbasakkk .!.:
Sabah7.00
kkk

öğle 12.00
bir but
salata

40 dakika yürüyüş

gelelim okuldan dönüşe çok açtım deli gibi

saat 16.00
bir elma bir kaşık yoğurt
saat 16.30
bir karnıyarık patlıcan (kızartılmadan)
salata
bir kase yoğurt

evettttttttttttt buraya kadar her şey normal

şimdiden söylüyorum 18.30 dan 20.00 a kadar olan kısmı keşke silebilsem şuan bu kısmı utanarak yazıyorum

canım acayip tatlı çekiyo dolapta baklava var ama inatlaştım başta hayır dedim bastırmak için önce 5 tane yeni dünya yedim olmadı iki ceviz bir çay kaşığı bal yedim olmadı ağzımın tadını değiştireyim peynir yedim üstüne çizi yedim olmadı sonrası çorap söküğü gibi geldi bir dilim baklava arkasından gofret arkasından çikolata arkasından çay keyfi fındıklı bisküvi topiğin ilk sayfasında ne yenilirse atlanmadan yazılacak diye okumuştum o günde kendime söz vermiştim. Okurken bile mideniz bulanıyo de mi.. Bende bööle işte Bi başladım mı doyduğumu hissedemiyorum midem de bulanmıyo yerken. Ne zaman rahatsızlığını hissediyom bu saatlerde ve sabah. Bööle yapınca bendeki stresi geçirmiyorum farkındayım ama anlık mutluluk için kendime bile bile zarar veriyorum. Şimdi dersiniz siz insanın midesi bu kadarını almaz diye benimki alıyo işte arkadaşlar da şahit ama o tartıya cuma günü çıkıcam yine de sonuçtan korksam da
şimdi tokat tava tencere toplu işkence yapabilirsiniz

aksam yemegi oncesi elma yemen bunlarin sebebi.. elma herzaman aciktirir..o elmayi uzerine tarcin serperek yeseydin bunlarin hicbiri olmazdi. birde aksam yemeginde karnin tam doymamis ondan. Vede anladigim kadariyla beynine reset atamamissin. yani aklin kilo vermekte degil yemek yemekte.. cunku eger oyle olsaydi baklava gofret Allah ne verdiyse yemezdin canim. bence once beynini resetle. birde caylarini sularini limonlu tarcinli icersen kan sekerin dengelenir.. kolay gelsin.

babymom · 8 Mayıs 2014

mengmeng .!.:
Günaydın

06:50
Limonlu Su

08:30
KKK (Yumurta hariç diğerleri yarım porsiyon, öğlen için çok güzel salata yaptım cevizli, peynir, zeytin yarım porsiyonu da orada alacağım)
4 erik
Kuşburnu çay

Öğlen 14:00 gibi
Sahanda kuşbaşı (evden yapıp getirdim)
Salata

yemeyi düşünüyorum.

Benim tartım mı bozuldu yoksa gerçekten kilo mu alıyorum bilmiyorum ama bugün de tam 1 kg almışım! Moralim çok bozuldu sinirden ağladım. Diyeti bozmadığım halde neden + görüyorum baskülde

O değil sürekli ağlamaktan zaten ciğerlerim soldu, su kalmadı bünyede. Neyin fazlalığı bu?

kahvaltindan kisma yarim porsiyon yemene gerek yok bol bol yeki daha gec acikip daha cok leptin calistirabilesin. nekadar leptin okadar fazla yag yakimi demek.. birde uykusuz kalmissan su icmemissen yatmadan spor yapmissan fazlaliklar oluyor. moralbozmak yok adet onceside olabiliyor hepimizde + lar.. yavas yavas gider vucut adapte olmayada calisiyordur

nnazee · 8 Mayıs 2014

Günaydın herkese...

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

gul_0663 · 8 Mayıs 2014

$1897661_849482468401887_773386971074197493_n[1].jpg

.....................

eaglec · 8 Mayıs 2014

Günaydınlar henüz kahvaltı yapmadım öğleden sonra kursum var ve kursun son günleri diye piknik havasında geçiyor yemiyorum ama insanların kırıldığını da fark ediyorum bunun dengesi yok paylaşmayı seven bir toplumuz göbek çevremi gösterip beni anlamasını bekliyorum insanların :)) başka kırmadan nasıl reddiyorsunuz?? Bir de sabah çok farklı bir yazı okudum kadın erkek eşitliğiyle alakalı sizinle de paylaşmak istiyorum

$ImageUploadedByKadÃÂ±nlar KuluÃËbuÃË1399532671.402124.jpg

☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."

kedi83 · 8 Mayıs 2014

Yeni gelen arkadaşlar da, 1 hafta beklemeden bildirim yapıyorlar. :)

YÜZDE HESAPLAMA
500*100=50000
50000/45200=1.106 gibi
500 fark yazan kısımdır
100 yazan kısımda yüzde
çıkan çarpımı geçen haftaki kilona böl

ÖRNEK BİLDİRİM
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 45.2
bu hafta:44.7
fark: -500 gr
toplam fark: -5.3 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi
Jillian Michaels programı
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: -1.106

teoson · 8 Mayıs 2014

bbbasakkk .!.:
Sabah7.00
kkk

öğle 12.00
bir but
salata

40 dakika yürüyüş

gelelim okuldan dönüşe çok açtım deli gibi

saat 16.00
bir elma bir kaşık yoğurt
saat 16.30
bir karnıyarık patlıcan (kızartılmadan)
salata
bir kase yoğurt

evettttttttttttt buraya kadar her şey normal

şimdiden söylüyorum 18.30 dan 20.00 a kadar olan kısmı keşke silebilsem şuan bu kısmı utanarak yazıyorum

canım acayip tatlı çekiyo dolapta baklava var ama inatlaştım başta hayır dedim bastırmak için önce 5 tane yeni dünya yedim olmadı iki ceviz bir çay kaşığı bal yedim olmadı ağzımın tadını değiştireyim peynir yedim üstüne çizi yedim olmadı sonrası çorap söküğü gibi geldi bir dilim baklava arkasından gofret arkasından çikolata arkasından çay keyfi fındıklı bisküvi topiğin ilk sayfasında ne yenilirse atlanmadan yazılacak diye okumuştum o günde kendime söz vermiştim. Okurken bile mideniz bulanıyo de mi.. Bende bööle işte Bi başladım mı doyduğumu hissedemiyorum midem de bulanmıyo yerken. Ne zaman rahatsızlığını hissediyom bu saatlerde ve sabah. Bööle yapınca bendeki stresi geçirmiyorum farkındayım ama anlık mutluluk için kendime bile bile zarar veriyorum. Şimdi dersiniz siz insanın midesi bu kadarını almaz diye benimki alıyo işte arkadaşlar da şahit ama o tartıya cuma günü çıkıcam yine de sonuçtan korksam da
şimdi tokat tava tencere toplu işkence yapabilirsiniz

oyyy Maşallah yemediğin bişe kalmamış bu yediklerin miadın olsun birdaha yapma

kedi83 .!.:
Eki Görüntüle 1105505
Günaydın.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

selensu82 .!.:
günaydın güzellikler

bugün uyanamdım sadece bir bardak kefir ve muz

babymom .!.:
herkese gunaydinss

bugun az yiyin :) bol odem attirici icin yarina bomba gibi olalim :)gitsin artik su fazlalar

nnazee .!.:
Günaydın herkese...

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

günaydın canlar :KK16:

teoson · 8 Mayıs 2014

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 1105597
.....................

eaglec .!.:
Günaydınlar henüz kahvaltı yapmadım öğleden sonra kursum var ve kursun son günleri diye piknik havasında geçiyor yemiyorum ama insanların kırıldığını da fark ediyorum bunun dengesi yok paylaşmayı seven bir toplumuz göbek çevremi gösterip beni anlamasını bekliyorum insanların :)) başka kırmadan nasıl reddiyorsunuz?? Bir de sabah çok farklı bir yazı okudum kadın erkek eşitliğiyle alakalı sizinle de paylaşmak istiyorumEki Görüntüle 1105599

☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."

günaydın bissürü şey yazdım koptu sinir oldum

gul_0663 · 8 Mayıs 2014

dünki menüm

sabah.. :KK56:

..09.00....KKK ve 2 kayısı bir erik ...(bağırsaklarda hala bişey yok :KK50:

)

16.30....toplantıdaki cevizlerden 3 tane ...yemek saatim geçti 3 ten beri dışarda olduğum için yiyemedim ceviz iyi denk geldi :KK1:

17.30..

...toplantıdan çıktım restorandaki müdürü aradım benim yemeğim hazır olsun gelince hemen yemem lazım sonra işlerimi halledeceğim diye :KK52:

gittim heyete seçtiğim menüde göksu çorba var onda prinç var daha önceki yemeklerden biliyorum, bana unsuz bir çorba getirin dedim borç çorbası getirdiler içinde un yok ama lahana ve havuç rendesinden yapılmış bişey lahana ve suyundan biraz içtim,,,salataya bol zeytinyağı döktürdüm,,içecek sadece su aldım,,,karışık kebap seçmiştim menüde o geldi ufak tabak lahmacun vardı onu yedim, tavuklara ellemedim,,adana ve şiş kebapları yedim,,,ara sıcak su böreği vardı istemedim karalahana dolması geldi minik minik ti içini açtım prinçlerini temizleyebildiğim kadar temizledim 2 tane de ondan yedim....tatlı istemem dedim adamlar hiç bişey istemiyorsunuz diyorlar,,,,,millet bedave diye silip süpürüyor adamlar ona alışıklar ya ben garip geldim onlara :KK52:

17.30 dan 22.30 a kadar restorandaydım ne sinir bozucu bişey 5 saatim orada geçti,,genel müdürler çay içiyorlardı bahçede ben faturayı falan hallettim şöförleri ayarladım kalkmak bilmiyorlar gel sende otur çay iç diyorlar hala onlar kalkmadan da gidemem,,,başuzman arkadaşta gideceğim diye tutturdu aynı arabayla gidecektik onu bahane ederek çıktım,,,eve gidene kadar 11 oldu 12 de yemek aklıma geldi yaptım pişti derken yatana kadar da 1,5 oldu yorgunluktan uyuyamadım sersem sersem geldim işe

gul_0663 · 8 Mayıs 2014

YENA .!.:
Merhabalar,
eve yeni geldim havalardan dolayı bir miskinlik söz konusu bende...

Boya, badana,bahar temizliği işine başlayacağım yarın..Halıları verdim..
Bir kaç gün sürer işlerim..Gözümde çok büyüyor herşey...
Özetle gelemeyebilirim işleri bitirinceye kadar, merak etmeyin...

kolay gelsin canım

mintiy .!.:
Ben de katildim araniza. Onceden cocugumu uyutup aburcubur keyfi yapardim simdi o vakitlerde sayfa sayfa sizi takip ediyorum. Kendimi tanitayim yurtdisinda yasiyorum. Ev hanimiyim. 28 yasindayim. 4 yillik evliyim. Iki yasinda bir kizim var:) ben evlendigimde 51, 52 kiloydum. Boyum 1.68. Dogumdan sonra 58 oldum. Asagi hic inmedi kilom. Ayrica gobek kaldi. Simdi eski kiyafetlerim hic olmuyor. Olanlarsa sikis tepis hic yakismiyor. Bir beden buyudum. Karatay diyeti gecmisim bir hafta oldu. Suan 56.6yim. Iki uc gunde 56yi gordum ama sonra hic inmedi. Adet oncesi donemdeyim. Hic bozmadim. Belki aralarda kayisi ve yogurdu abartmis olabilirim. 57yi tekrar gormesem bari. Benim derdim aburcuburla. Hic yemek yemesem bir omru aburcuburla gecirebilirim. Hayatimda ilk kez diyet yapiyorum ve aburcubur seyler gozumde tutuyor:)

aramıza hoşgeldiniz :KK71:

sabah KKK da yazan herşeyi yerseniz acıkma hissi ve abur cubur hissi yok oluyor glisemikl indeksi yüksek hiçbir şey yememek lazım ki kan şekeri yükselip canınız aburcubur istemesin

mydenizzz .!.:
Iyi geceler bu gün yediklerim

Sabah peynirli omletten kkk

Ogleni atladım sürekli disaridaydim yanima salatalik ,ceviz, incir, gunkurusu minik şeftali almıştım onlardan atistirdim..

Akşami geç yedik.. çok zorlandım et yemek zorunda kaldım ..acayip soğudum etten..

Ince lavaş arasi tantuni ,yaninda patlican salata, Çoban salata kozlenmis yeşil ve kırmızı biber yedim. .

Saat 10'da evdeydim.cocuklari uyutup serildim resmen..

Herkese allah rahatlık versin

Bu arada sporum : 10.000 adım aşkın :)

bbbasakkk .!.:
Sabah7.00
kkk

öğle 12.00
bir but
salata

40 dakika yürüyüş

gelelim okuldan dönüşe çok açtım deli gibi

saat 16.00
bir elma bir kaşık yoğurt
saat 16.30
bir karnıyarık patlıcan (kızartılmadan)
salata
bir kase yoğurt

evettttttttttttt buraya kadar her şey normal

şimdiden söylüyorum 18.30 dan 20.00 a kadar olan kısmı keşke silebilsem şuan bu kısmı utanarak yazıyorum

canım acayip tatlı çekiyo dolapta baklava var ama inatlaştım başta hayır dedim bastırmak için önce 5 tane yeni dünya yedim olmadı iki ceviz bir çay kaşığı bal yedim olmadı ağzımın tadını değiştireyim peynir yedim üstüne çizi yedim olmadı sonrası çorap söküğü gibi geldi bir dilim baklava arkasından gofret arkasından çikolata arkasından çay keyfi fındıklı bisküvi topiğin ilk sayfasında ne yenilirse atlanmadan yazılacak diye okumuştum o günde kendime söz vermiştim. Okurken bile mideniz bulanıyo de mi.. Bende bööle işte Bi başladım mı doyduğumu hissedemiyorum midem de bulanmıyo yerken. Ne zaman rahatsızlığını hissediyom bu saatlerde ve sabah. Bööle yapınca bendeki stresi geçirmiyorum farkındayım ama anlık mutluluk için kendime bile bile zarar veriyorum. Şimdi dersiniz siz insanın midesi bu kadarını almaz diye benimki alıyo işte arkadaşlar da şahit ama o tartıya cuma günü çıkıcam yine de sonuçtan korksam da
şimdi tokat tava tencere toplu işkence yapabilirsiniz

KKK da yazan herşeyi yemen lazım ki temel sağlam atılsın,,

,öğleden sonra 4 saat sonra elma :KK50:

leptin çalışmadı

yarım saat sonra yemek ...az yendiği için doyulmadı kıyamette koptu ...şimdi burada da kıyamet kopacak

:KK4:

gul_0663 · 8 Mayıs 2014

eaglec .!.:
Günaydınlar henüz kahvaltı yapmadım öğleden sonra kursum var ve kursun son günleri diye piknik havasında geçiyor yemiyorum ama insanların kırıldığını da fark ediyorum bunun dengesi yok paylaşmayı seven bir toplumuz göbek çevremi gösterip beni anlamasını bekliyorum insanların :)) başka kırmadan nasıl reddiyorsunuz?? Bir de sabah çok farklı bir yazı okudum kadın erkek eşitliğiyle alakalı sizinle de paylaşmak istiyorumEki Görüntüle 1105599

☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."

ben çevreme karatay yapıyorum yiyemem diyorum ,,burada bari ye evde yemezsin yada bir lokmadan bişey olmaz sonra devam edersin diyorlar,,kusura bakmayın ben kendimi kandırmak istemiyorum bu yaşıma kadar yiyeceğim herşeyi yedim artık bir lokmada olsa yemeyeceğim diye kendime söz verdim sözümü bozamam diyorum,,,yine anlamıyorlar yedikten sonra midem bulanıyor onun için ısrar etmeyin yiyemem diyorum ....bunlar saamimi arkadaşlarım olduğu için konu uzuyor bu kadar .......samimi olmadığım yerde kuusra bakmayın bu tür şeyler dokunuyor bana rahatsızlanıyorum diyorum...sende gluten alerjisi var de :KK52:

fmgenc · 8 Mayıs 2014

günaydın güzel insanlar

gul_0663 .!.:
dünki menüm

sabah....09.00....KKK ve 2 kayısı bir erik ...(bağırsaklarda hala bişey yok)

16.30....toplantıdaki cevizlerden 3 tane ...yemek saatim geçti 3 ten beri dışarda olduğum için yiyemedim ceviz iyi denk geldi

17.30.....toplantıdan çıktım restorandaki müdürü aradım benim yemeğim hazır olsun gelince hemen yemem lazım sonra işlerimi halledeceğim diye gittim heyete seçtiğim menüde göksu çorba var onda prinç var daha önceki yemeklerden biliyorum, bana unsuz bir çorba getirin dedim borç çorbası getirdiler içinde un yok ama lahana ve havuç rendesinden yapılmış bişey lahana ve suyundan biraz içtim,,,salataya bol zeytinyağı döktürdüm,,içecek sadece su aldım,,,karışık kebap seçmiştim menüde o geldi ufak tabak lahmacun vardı onu yedim, tavuklara ellemedim,,adana ve şiş kebapları yedim,,,ara sıcak su böreği vardı istemedim karalahana dolması geldi minik minik ti içini açtım prinçlerini temizleyebildiğim kadar temizledim 2 tane de ondan yedim....tatlı istemem dedim adamlar hiç bişey istemiyorsunuz diyorlar,,,,,millet bedave diye silip süpürüyor adamlar ona alışıklar ya ben garip geldim onlara

17.30 dan 22.30 a kadar restorandaydım ne sinir bozucu bişey 5 saatim orada geçti,,genel müdürler çay içiyorlardı bahçede ben faturayı falan hallettim şöförleri ayarladım kalkmak bilmiyorlar gel sende otur çay iç diyorlar hala onlar kalkmadan da gidemem,,,başuzman arkadaşta gideceğim diye tutturdu aynı arabayla gidecektik onu bahane ederek çıktım,,,eve gidene kadar 11 oldu 12 de yemek aklıma geldi yaptım pişti derken yatana kadar da 1,5 oldu yorgunluktan uyuyamadım sersem sersem geldim işe

Al benden de o kadar ablacım... öyle yorgunum uykusuzum ki anlatamam...dün akşam bizimde toplantımız vardı bölge başkanıyla saat 22.00 da...tüm gün iş yerinde çalış sonra mesai bitti kapıları kapattık müşterilere eve gitmeyelim burda yemek yiyelim burdan geçeriz toplantıya dediler...yemek söyledik şubeye bende adana istemiştim.. yanında lavaş pide koymuşlar adana küçücük kalmış.. yedim ama doymadım yoğirdum vardı dolapta çıktım yoğurdumdanda yedim saat 19.00 da ... sonra 20.30 a kadar şubede oturduk beynen yorgunluk yetmiyor bide otur otur heryerim ağrıdı..toplantı yeri kızılayda atladık arabalara gittik sonra orda otur otur saat 22.30 da toplantıya girdik... ayak bileklerim belim heryerim ağrıyor artık oturmaktan topuklu ayakkabıdan... kaçta bitti biliyo musun 23.50 :KK53:

artık pilim bitmişti... eşim aşagıda bekliyor koştur koştur son metroya yetiştik... eve girdiğimde saat 1 e geliyordu acıkmıştım yada sinirden midem kazınıyordu bi bardak kefir içtim yattım ama sızılarımdan ne mümkün uyuya bilmek ayaklarım şişmiş davul olmuştu...o kadar uykum var ki şimdi çok yorgunum :KK14:

sabahta kalkamadım kahvaltı için hazırlandım kapıdan çıkarken iki zeytin attımağzımaiki de peynir... şubeye gelince muz yedm yanında da iki bardak süt içtim... düzenim bozuldu :KK14:

alfabetikbulvar · 8 Mayıs 2014

herkese güzel bir günnnnnnnn diliyorum.. :nazar:

vallahi bu haftadan hiçbirşey anlamadım :KK37:

..bugun perşembe olmuş..diyete uydum mu uymadım mı ben bile anlamadım..:18::18::18: öyle hızlı ve yorucu bır haftaydı ki.. :KK35:

yarın görecessssssss... :18::18::18:
sabah 1 poaça yedım.. :KK17:

çünkü uyuyup kalmışım 9:30 da zor geldım.. akşama kadar idare eder mı ?.. Etmezse 1 elma var dolapta onu yemeyi düşünüyorum..:26::26:
akşama mercimek yemeği yaptım sonrada spora gidicem inşallah..
herkese Rabbim irade ve azim versin.. :KK16:

gul_0663 · 8 Mayıs 2014

kedi83 .!.:
Eki Görüntüle 1105505
Günaydın.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

mengmeng .!.:
Günaydın

06:50
Limonlu Su

08:30
KKK (Yumurta hariç diğerleri yarım porsiyon, öğlen için çok güzel salata yaptım cevizli, peynir, zeytin yarım porsiyonu da orada alacağım)
4 erik
Kuşburnu çay

Öğlen 14:00 gibi
Sahanda kuşbaşı (evden yapıp getirdim)
Salata

yemeyi düşünüyorum.

Benim tartım mı bozuldu yoksa gerçekten kilo mu alıyorum bilmiyorum ama bugün de tam 1 kg almışım! Moralim çok bozuldu sinirden ağladım. Diyeti bozmadığım halde neden + görüyorum baskülde

O değil sürekli ağlamaktan zaten ciğerlerim soldu, su kalmadı bünyede. Neyin fazlalığı bu?

spor a başlayıncada ödem tutuyor vucut bizde çok oldu haftalarca artı çıktık 1 kg ya yakın ...

selensu82 .!.:
günaydın güzellikler

bugün uyanamdım sadece bir bardak kefir ve muz

babymom .!.:
herkese gunaydinss

bugun az yiyin :) bol odem attirici icin yarina bomba gibi olalim :)gitsin artik su fazlalar

nnazee .!.:
Günaydın herkese...

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

teoson .!.:
oyyy Maşallah yemediğin bişe kalmamış bu yediklerin miadın olsun birdaha yapma

günaydın canlar

teoson .!.:
günaydın bissürü şey yazdım koptu sinir oldum

herke ş lere günaydın :KK52:

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hareket Berekettir... :)

Let the sunshine in.

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Hareket Berekettir... :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular