- 28 Ocak 2013
- 2.166
- 80
- 78
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
balık jelatinli olanından alman lazım oda EF. S 1200 var (noktaya alfabenin ilk harfini koyup arayabilirsin)
marka yazarken bazı yerlere nokta koyarak anlatmaya çalışıyoruz
İNSÜLİN ve LEPTİN HORMONLARI VÜCUDUMUZDA NASIL ÇALIŞMAKTADIR
İnsülin ve leptin hormonlarının çalışmalarını şöyle özetleyebiliriz:
• İnsülin hormonu, kan şekerinin yakıt olarak kullanılmasını ve kullanılmayan fazla kısmının da trigliserid olarak (ileride kullanılmak amacıyla) depo edilmesini sağlar.
• Leptin hormonunun görevi ise depoda birikmiş olan vücut yağlarının enerji olarak kullanılmasını sağlamaktır.
• Leptin, 4-5 saat içinde bir şey yenmediği takdirde trigliseridleri (depo edilmiş olan yağlar ve kan yağları) kan şekerine dönüştürerek vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar.
İşte bu nedenlerle kilo verebilmemiz yani birikmiş olan yağlarımızın yakıt olarak yıkılması ve enerji sağlayabilmesi için, leptin hormonunun salgılanması şarttır. Her yemek yedikten sonra ya da sık sık bir şeyler yediğimizde, kan şekerimizle birlikte insülinimiz de yükselmektedir. Bu alışkanlık devam ettiği sürece kanımızdaki insülin hormonu (doğal olarak) sık sık yükselecek ve devamlı olarak yüksek düzeylerde kalacaktır! Yakıt olarak kullanılmamış olan fazla kan şekerimiz de, sürekli yüksek olan kan insülin sayesinde yağ olarak depoya gönderilecektir. İnsülin hormonu, kanımızda hep yüksek düzeylerde kaldığı süre boyunca da yağlar devamlı olarak depolara gönderilecek ve bununla birlikte kilomuz da artacaktır. Sonuç olarak yağlar depo edilmeye devam ediliyorken, aynı anda yakıt olarak kullanılmaları ve yıkılmaları mümkün değildir. Bu nedenle sık sık yemek yediğimiz zaman enerjimiz artmış olsa bile, bu enerji yağların yanması için değil de, yağların depolanması için kullanılmaktadır. Doğal olarak bu süreç devam ettiği müddetçe kilo vermemiz imkansızdır! Ara öğün yiyerek diyet yapmakta olan kişilerin, başlarda kilo verirken daha sonra verdikleri kiloları koruyamamalarının ya da kilo vermek yerine yavaş yavaş kilo almalarının nedeni, sık sık ara öğün yemelerinin sonucu kanlarında insülin hormonunun giderek yükselmesidir.
İnsülin ve leptin hormonlarının çalışmalarını şöyle özetleyebiliriz:
• İnsülin hormonu, kan şekerinin yakıt olarak kullanılmasını ve kullanılmayan fazla kısmının da trigliserid olarak (ileride kullanılmak amacıyla) depo edilmesini sağlar.
• Leptin hormonunun görevi ise depoda birikmiş olan vücut yağlarının enerji olarak kullanılmasını sağlamaktır.
• Leptin, 4-5 saat içinde bir şey yenmediği takdirde trigliseridleri (depo edilmiş olan yağlar ve kan yağları) kan şekerine dönüştürerek vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar.
İşte bu nedenlerle kilo verebilmemiz yani birikmiş olan yağlarımızın yakıt olarak yıkılması ve enerji sağlayabilmesi için, leptin hormonunun salgılanması şarttır. Her yemek yedikten sonra ya da sık sık bir şeyler yediğimizde, kan şekerimizle birlikte insülinimiz de yükselmektedir. Bu alışkanlık devam ettiği sürece kanımızdaki insülin hormonu (doğal olarak) sık sık yükselecek ve devamlı olarak yüksek düzeylerde kalacaktır! Yakıt olarak kullanılmamış olan fazla kan şekerimiz de, sürekli yüksek olan kan insülin sayesinde yağ olarak depoya gönderilecektir. İnsülin hormonu, kanımızda hep yüksek düzeylerde kaldığı süre boyunca da yağlar devamlı olarak depolara gönderilecek ve bununla birlikte kilomuz da artacaktır. Sonuç olarak yağlar depo edilmeye devam ediliyorken, aynı anda yakıt olarak kullanılmaları ve yıkılmaları mümkün değildir. Bu nedenle sık sık yemek yediğimiz zaman enerjimiz artmış olsa bile, bu enerji yağların yanması için değil de, yağların depolanması için kullanılmaktadır. Doğal olarak bu süreç devam ettiği müddetçe kilo vermemiz imkansızdır! Ara öğün yiyerek diyet yapmakta olan kişilerin, başlarda kilo verirken daha sonra verdikleri kiloları koruyamamalarının ya da kilo vermek yerine yavaş yavaş kilo almalarının nedeni, sık sık ara öğün yemelerinin sonucu kanlarında insülin hormonunun giderek yükselmesidir.
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
merhaba arkadaşlar... hiç beğenmedim sitenin bu değişikliğini
beğen butonunu zor buldum.. bazen beğeniyo bazen uyarı veriyor diğer kullanıcıları değerlendirmen lazım diye
bugün ne yaptım özet geçeyim hemen
sabah kahvaltım 10da bitti.. tereyağında çemenli yumurta, peynir 10tane zeytin, 1çay bardağı yer fıstığı ve portakal ( akşam eşim yerken çok canım çekmişti )
öğlen saat 15.15da bitti yarım lahmacun ve salata
(arkadaşımın bebeğinin mevlütü vardı oraya gittim. tahmin etmişsinizdir ikramları
pastalar börekler tatlı tuzlu bir sürü şeyler.. eyvah dedim şimdi bunlaran zorla yedirecekler:18: içim içimi yedi... o kadar şeyden sadece yarım lahmacun ve salata yedim çünkü yiyebileceğim sadece oydu.. onları şavaş yavaş yerken annesi durmadan şundanda al bundanda al diyp duruyo ama ben çok şükür hiçbirinen yemeden günü kurtardım sadece lahmacunla.. )
akşamda 7.30de bitti yarım tabak sebzeli etli fırın yemeği ve salata yedim.
sabah aç karnına karbonat alıyorum artık hergün.. bide kahvaltıda ve yemeklerden hemen bonra çay içmeyide bıraktım bayadır dikkat ediyorum.. akşam sporumu yapamam diye sabah jillianı yaptım..gün boyu 2lt su içtim sadece 3 olmaz bugün..
beğen butonunu zor buldum.. bazen beğeniyo bazen uyarı veriyor diğer kullanıcıları değerlendirmen lazım diyebugün ne yaptım özet geçeyim hemen
sabah kahvaltım 10da bitti.. tereyağında çemenli yumurta, peynir 10tane zeytin, 1çay bardağı yer fıstığı ve portakal ( akşam eşim yerken çok canım çekmişti )
öğlen saat 15.15da bitti yarım lahmacun ve salata
(arkadaşımın bebeğinin mevlütü vardı oraya gittim. tahmin etmişsinizdir ikramları
pastalar börekler tatlı tuzlu bir sürü şeyler.. eyvah dedim şimdi bunlaran zorla yedirecekler:18: içim içimi yedi... o kadar şeyden sadece yarım lahmacun ve salata yedim çünkü yiyebileceğim sadece oydu.. onları şavaş yavaş yerken annesi durmadan şundanda al bundanda al diyp duruyo ama ben çok şükür hiçbirinen yemeden günü kurtardım sadece lahmacunla.. )akşamda 7.30de bitti yarım tabak sebzeli etli fırın yemeği ve salata yedim.
sabah aç karnına karbonat alıyorum artık hergün.. bide kahvaltıda ve yemeklerden hemen bonra çay içmeyide bıraktım bayadır dikkat ediyorum.. akşam sporumu yapamam diye sabah jillianı yaptım..gün boyu 2lt su içtim sadece 3 olmaz bugün..
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Iyi akşamlar Canan ablacim, bebegimi sormussun teşekkür ederim. .Sabah yine yüksek atesle uyandi (39.7)
1 saatte zor düştü...tahlil sonuclari temiz.cikti.idrar sonucu temiz ama ateşi 2 gündür ara ara çıkıyor. .tedirgin bekliyorum
Şu an tarif dosyamdaki bazı tarifleri temizliyorum. Artık onlara çok ihtiyacım olmayacak. İşime yarayacak tarifleri bırakacağım, misafir için. Mydenizz gibi börekler, kekler yapmak zorunda kalınıyor çünkü.
Malesef canim..ben yemesemde okula misafire gerekiyor. .ben o gün tarif defterime bi baktim tadini unuttugum şeyler var..
Ablam icmeyince anladim ne zormuş pasif içici olmak..esimde bende evde icmezdik.titreye titreye balkonda icerdik sogukta..iceriye girince uzerimizdeki sigara kokusundan bile etkilenirmis cocuklar. .cok şükür kurtulduk bu bagimliliktan esaretten. .nasil kolesiymisiz ki ben çok az icerdim..Şimdi saçlarım dişlerim Üstüm başım hiç kokmuyor..evime gelenler bilir icirmedigimi teklif bile etmezler..inşallah en kisa sürede eşinizde kurtulur bu bagimliliktan..sende rahat edersin
merhaba arkadaşlar... hiç beğenmedim sitenin bu değişikliğini
bugün ne yaptım özet geçeyim hemen
sabah kahvaltım 10da bitti.. tereyağında çemenli yumurta, peynir 10tane zeytin, 1çay bardağı yer fıstığı ve portakal ( akşam eşim yerken çok canım çekmişti )
öğlen saat 15.15da bitti yarım lahmacun ve salata
(arkadaşımın bebeğinin mevlütü vardı oraya gittim. tahmin etmişsinizdir ikramları
akşamda 7.30de bitti yarım tabak sebzeli etli fırın yemeği ve salata yedim.
sabah aç karnına karbonat alıyorum artık hergün.. bide kahvaltıda ve yemeklerden hemen bonra çay içmeyide bıraktım bayadır dikkat ediyorum.. akşam sporumu yapamam diye sabah jillianı yaptım..gün boyu 2lt su içtim sadece 3 olmaz bugün..
bu günü kaçamaksız atlattığın içinIyi akşamlar Canan ablacim, bebegimi sormussun teşekkür ederim. .Sabah yine yüksek atesle uyandi (39.7)
1 saatte zor düştü...tahlil sonuclari temiz.cikti.idrar sonucu temiz ama ateşi 2 gündür ara ara çıkıyor. .tedirgin bekliyorum
gözünaydın canım
diğer dişini çıkarıyordur belki tahlillerde bişey olmadığına göre
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Sağol ablacim sevindim temiz cikmasina ama ateş ara ara çıkınca korktumda..bu kadar yukselmezmis diş cikarken..38.5 üstüne direk hastalik diyo doktorlar. .yinede inşallah dedigin gibidir..3 gündür çok huzursuzdum.bu gün idrar alip tahlil sonucu cikinca ohh dedim..ne zor sey ya cocuklardan idrar örneği almak...
öksürüğü, hırıltısıda olmadığına göre rahat ol gizli ateşten iyidir ateşinin çıkması en azından çıktığını bilip indiriyorsun
bende gayta tahliline sinir olurdum, isteyince gelecek bişey değilki gece yarısı gelirdi yarım saat içinde hastaneye bırakmak gerek gece gece koştururdum hastaneye
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Mydenizzzzcigim canim,yavrucugunun tahlillerinin temiz cikmasinacok memnun oldum .Insaallah en kisa zamanda da hic birseyi kalmayacak.Kalbini ferah tut canim.
Teşekkür ederim ablacim inşallah bir şey cikmaz annelik işte..keşke rahat bi yapim olsaydi ahh keşke
öksürüğü, hırıltısıda olmadığına göre rahat ol gizli ateşten iyidir ateşinin çıkması en azından çıktığını bilip indiriyorsun
bende gayta tahliline sinir olurdum, isteyince gelecek bişey değilki gece yarısı gelirdi yarım saat içinde hastaneye bırakmak gerek gece gece koştururdum hastaneye
Ay evet o da çok zor oluyor. .bu da 20 dk bakılması gerekiyor dediler..basini bekledik kac kez üstü başı islandi ama poset bombostu
anne olunca anladim annemin degerini derler ya ayyyynen öyle. .ne zevkli ama ne zor şeymiş. ..
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
![$5257_805143682848548_152719957_n[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/578/578201-c59f191705e117588ead16ab871c3c4b.jpg?hash=U7-Xx7Yd2- "$5257_805143682848548_152719957_n[1].webp")
gözünaydın olsun
iyi olmuş artık aynı şeyleri yiyeceğiniz için daha rahat olacaksın...
bol eksiler
merhaba canım
kahvaltılık hazırlarken dolapta kabakları görünce sen aklıma geldin
menüler
günaydın ,gül hanım,nasıl aoldu,tadı güzel oldumu,ben hic yumurtayla denememiştim,güzel olursa ben de yaparım,kabızlığa iyi geldimi?
bu arada sitede deyişiklıkler olmuş, hoş olmamış gibi,karışık bir şey sanki,bazı şeyleri yapmak zor,beğen butonu beğenmiyor beğenilerimizi,kabul etmiyor yani:18:
Benzer Konular
