-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
- 28 Ocak 2013
- 2.166
- 80
- 78
ablacım ne çetrefilli bi zamandan geçmişsin sen öyle.
ne kadar zor anne olmak..
ben ne yapıcamı bilemiyorum..
kronik sanki geçmicek gibi gelio.
daha 3.5 aylık çok küçük yaa..
menümm sabah 10.00kkk
akşam 17.30 yeşil fasülye bir tabak, bol yeşil salata ve bir kase yoğurt
3 lt suyum bitmek üzere.. az önce sporumu da yaptım jillian. bu sefer daha rahattım geçenkinden
şimdi de çayımı içiyorum
afiyet olsun canım
sen çay deyince benimde aklıma geldi yeşil çay yapmıştım faceden kıızımla konuşurken unutmuşum içeyim bari
tek başıma 3 tane büyüttüm canım ben onları yaşarken 2 side evdeydi bakacak kimsem yoktu annelik gerçekten çok zor ama anneliği yapana kimi dayakla cezayla annelik yaptığını sanıyor
bizimkide kronikti çok şükür atlattık 3 yaşından sonra bir daha olmadı soğuk buharlar işe yaradı
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
peynir altı suyu, 1 bardak süt, kaymak, ceviz, zeytin, kıvırcık bol suafiyet olsun ablacım
teşekkür ederim canım sanada
![$1557513_630155387047318_1664793988_n[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/572/572097-314f5e6ba6704bfc609130746aa1c5d6.jpg?hash=MU9ea6ZwS_ "$1557513_630155387047318_1664793988_n[1].jpg")
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
İyi geceler arkadaslarim ablalarim nasilsiniz??? :)))
Gecmise baktim biraz yeni arkadaslar gelmiş hoş gelmiş sefa getirmisler:)
Hastalıkla uğraşan herkese geçmiş olsun diyorum, ciddi salgin var cevremde de herkes hasta
İki gündür gelemedim topigime dün çarşı isleri akşama evde degildim, gelincede koltuk sildim derken 01.30 ' da anca yatabildim..
Bu günde pazar telaşı birde uzerine yine yine yeniden börek yaptim... offf ne bu benim cektigim bi hafta börek bi kurabiye sonra yine börek şimdi yineee.. sabah pisirip gondericem erkenden oglumla ki yemeyim
Neyse geleyim 2 günlük menume
Cmtesi
Sabah: kkk
Aksam kiymali yumurta yoğurt
Bu gün
Sabah kkk
Aksam: köfte (10 tane), yogurt, salata
Dun spor: çarşı turlamaca ve gece koltuk silmece..spor sayilirsa:)
Bu gün jillian 3/1
Gecmise baktim biraz yeni arkadaslar gelmiş hoş gelmiş sefa getirmisler:)
Hastalıkla uğraşan herkese geçmiş olsun diyorum, ciddi salgin var cevremde de herkes hasta
İki gündür gelemedim topigime dün çarşı isleri akşama evde degildim, gelincede koltuk sildim derken 01.30 ' da anca yatabildim..
Bu günde pazar telaşı birde uzerine yine yine yeniden börek yaptim... offf ne bu benim cektigim bi hafta börek bi kurabiye sonra yine börek şimdi yineee.. sabah pisirip gondericem erkenden oglumla ki yemeyim
Neyse geleyim 2 günlük menume
Cmtesi
Sabah: kkk
Aksam kiymali yumurta yoğurt
Bu gün
Sabah kkk
Aksam: köfte (10 tane), yogurt, salata
Dun spor: çarşı turlamaca ve gece koltuk silmece..spor sayilirsa:)
Bu gün jillian 3/1
İyi geceler arkadaslarim ablalarim nasilsiniz??? :)))
Gecmise baktim biraz yeni arkadaslar gelmiş hoş gelmiş sefa getirmisler:)
Hastalıkla uğraşan herkese geçmiş olsun diyorum, ciddi salgin var cevremde de herkes hasta
İki gündür gelemedim topigime dün çarşı isleri akşama evde degildim, gelincede koltuk sildim derken 01.30 ' da anca yatabildim..
Bu günde pazar telaşı birde uzerine yine yine yeniden börek yaptim... offf ne bu benim cektigim bi hafta börek bi kurabiye sonra yine börek şimdi yineee.. sabah pisirip gondericem erkenden oglumla ki yemeyim
Neyse geleyim 2 günlük menume
Cmtesi
Sabah: kkk
Aksam kiymali yumurta yoğurt
Bu gün
Sabah kkk
Aksam: köfte (10 tane), yogurt, salata
Dun spor: çarşı turlamaca ve gece koltuk silmece..spor sayilirsa:)
Bu gün jillian 3/1
epey hareketli bir hafta sonu yaşamışsın canım
ne çektin beee mydenizzz şu böreklerden ne çektinnnnnn
pişir pişir yeme varmı böyle bir dünya
oooooo jillian 3 ha nasıl karar verdin
Son düzenleme:
:):):) sende alistin topigimize biz kacamak yapanlara dayak smilesi gonderiyoruz telden yazdigim icin cikarmi bilmiyorumciktimiki
Hahah , çıkmış çıkmış :) çok komik görünüyor. Hak ediyorlar ama, değil mi :)
Evet Gül hanım, buraya da sizlere de karataya da çok alıştım şu kısacık zamanda. Beni motive ettiğiniz için hepinize, özellikle de size çok teşekkürler. Sizin karataya olan inancınız ve sadakatiniz, sağlını düşünen insanların nasıl olması gerektiğine dair çok güzel bir örnek. Örnek alınacak bir insansınız.
Ben yıllardır sürdürdüğüm kötü bir alışkanlıktan (sigaradan) bir buçuk ay önce kurtuldum. Çok iyi bir karar olduğunu eminim. Zararın neresinden dönülürse kardır dedim ve nefret ettiğim sigaradan bir andan kurtuldum. Yalnız, bırakma sürecimde beni çok iyi motive eden, bana yardımcı olan bir video da izledim. Sağlıklı yaşıyoruz sayfasında tesadüfen gördüğüm linki, gördükten birkaç gün sonra (zaten bırakmaya çoook niyetliydim) izledim ve hop bitti gitti sigara. Yılların o pis alışkanlığının ağırlığı omuzlarıma bindiği o tehlikeli anlarda , yani sigara isteğine yenik düşme anlarında, videodaki bazı kareler aklıma geliyordu ve kararlılığım devam ediyordu. En büyük manevi destekçim o video oldu. Beni bir tek anlayan o video gibiydi :) . Kilo almam diyordum, ama beklediğim gibi olmadı. Şimdi sigaradan sonra çok hızlı aldığım kilolardan da, yaklaşık iki yıldır aldığım bedenime yapışmış olan kilolarımdan da sağlıklı bir şekilde kurtulmak istiyorum.
Bana yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim
)
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
epey hareketli bir hafta sonu yaşamışsın canım
ne çektin beee mydenizzz şu böreklerden ne çektinnnnnn
pişir pişir yeme varmı böyle bir dünya
oooooo jillian 3 ha nasıl karar verdin
ayy ablam her zamanki gibi yine tespitin cok doğru ne çektim su pasra borekten..eskidende böyle olurdu ne zaman diyete yeltensem gelen giden çağıran ... çok zor oluyor böylede sonucta nefis istiyor zaman zaman umarim sabah yemeden gonderirim borekleri:)Ablacim sıkılasmami kaybetmemek icin basladim her gun yapmayacagim haftada 3 sefer falan..diger günler yürüyüş düşünüyorum. .bacagim hala ağrıyor çok yüklenmek istemiyorum
Canim mydenizzzcigim,sizlere de hayirli geceler.Birsey soracaktim mumkumse kilo cizelgende gordugum uzre masallah onbir kilo vemissin cok guzel.Acaba ne kadar zamanda ve sadece Karatay tarziylami verdin,yoksa once farkli diyetler denedin mi ? Tesekkur ederim canim.
Son düzenleme:
Hahah , çıkmış çıkmış :) çok komik görünüyor. Hak ediyorlar ama, değil mi :)
Evet Gül hanım, buraya da sizlere de karataya da çok alıştım şu kısacık zamanda. Beni motive ettiğiniz için hepinize, özellikle de size çok teşekkürler. Sizin karataya olan inancınız ve sadakatiniz, sağlını düşünen insanların nasıl olması gerektiğine dair çok güzel bir örnek. Örnek alınacak bir insansınız.
Ben yıllardır sürdürdüğüm kötü bir alışkanlıktan (sigaradan) bir buçuk ay önce kurtuldum. Çok iyi bir karar olduğunu eminim. Zararın neresinden dönülürse kardır dedim ve nefret ettiğim sigaradan bir andan kurtuldum. Yalnız, bırakma sürecimde beni çok iyi motive eden, bana yardımcı olan bir video da izledim. Sağlıklı yaşıyoruz sayfasında tesadüfen gördüğüm linki, gördükten birkaç gün sonra (zaten bırakmaya çoook niyetliydim) izledim ve hop bitti gitti sigara. Yılların o pis alışkanlığının ağırlığı omuzlarıma bindiği o tehlikeli anlarda , yani sigara isteğine yenik düşme anlarında, videodaki bazı kareler aklıma geliyordu ve kararlılığım devam ediyordu. En büyük manevi destekçim o video oldu. Beni bir tek anlayan o video gibiydi :) . Kilo almam diyordum, ama beklediğim gibi olmadı. Şimdi sigaradan sonra çok hızlı aldığım kilolardan da, yaklaşık iki yıldır aldığım bedenime yapışmış olan kilolarımdan da sağlıklı bir şekilde kurtulmak istiyorum.
Bana yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim
evet canım kaçamak yapanlara bu hareket yapılıyor sende yakalarsan hemen yap kaçırma kaçamak yapanı sopayı yeyince aklı başına gelsin
teşekkür ederim canım güzel sözlerin için sizlerde bu güzel sözlerinizle beni motive ediyorsunuz
bende sağlıklı yaşıyoruz sayfası ve okan beyler sayesinde kaçamaksız yapıyorum karatayı bende hep onlara sora sora öğrendim herşeyi sağolsunlar benim böyle olmamda emekleri çoktur halada takip ederim
senin gibi sigarayı bırakıp karataya başlayan arkadaşlarımızda çok burada biriside ekin06 idi sanırım
sigarayı bırakmada ne kadar istikrarlıysanız karatayda da olacağınıza inanıyorum onu başaran herşeyi başarıır
sigarayı tek başınıza bıraktığınız için tebrik ederim
Ablacim sıkılasmami kaybetmemek icin basladim her gun yapmayacagim haftada 3 sefer falan..diger günler yürüyüş düşünüyorum. .bacagim hala ağrıyor çok yüklenmek istemiyorum
diren mydenizzz diren
böyle olmak istemiyorsan DİREN
![$horozz-net-220[1].gif](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/572/572121-100aad2f9d7e4dc6c9af8804ebc2f8ca.jpg?hash=EAqtL51-Tc "$horozz-net-220[1].gif")
Eklentiler
![$horozz-net-137[1].jpg](/data/attachments/572/572120-101bb5b65e7e314a270d3593b88e97bb.jpg?hash=EBu1tl5-MU)
aynı şey 2 gün önce benimde aklıma gelmişti sorayım diye düşünüyordum acaba ilk başladığı günlerde yazdı da ben mi unuttum diye düşündüm...
hayirli geceleriniz olsun hanimlar, bu aksam malesef meyve yedim, yanindada yer fistigiyla sopayi hakettim galiba :18: ama kendi cezami kendim verdim, tam 1 saat spor yaptim, yarim saat eliptik, yarim saatte göbek ve kalca , bacak hareketleri yaptim, birazdan dus alip yatacagim, erken kalkma maratonum basliyor, sabah 4,30 gibi uyaniyorum, cocuklar gidene kadar (8 e kadar ) yatmiyorum, isim olmazsa 8 den sonra yatiyorum olursa yatmiyorum isimi yapiyorum 
Bugünün özetini vermeden yatmayayım dedim.
Sabah 10:30 süper bir karatay menüsü
2 yumurta
Çökeleğe kurutulmuş acı biber ve zeytinyağı ekledim
Erzincan tulum
10 tane zeytin
10 tane taze kırılmış ceviz (geçen gün yazmayı unutmuştum Gül hanım, yoksa cevizsiz asla kahvaltı yapmam)
Pancar turşusu (çok sevdiğim ve faydalı olduğu için her öğünde tüketmeye çalışıyorum. O yüzden önceden iki ayrı şekilde yapmıştım pancarı, birinde sarımsak var birinde yok, sabah yediğim tabii ki sarımsaksızdı çünkü gün içinde derslerim oluyor, çocuklarıma kıyamıyorum)
1 demet maydanoz
Kuru domates
1 bardak çay
Öğlen 15:30da yine çeşit çeşit bir menü yedim
Akşam 19:45te 3 kaşık kısır.
3 litreden fazla su içtim
Hiç spor yapmadım bugün. Bedenim bir gün dinlensin ki diğer günler hakkını vererek spor yapabileyim..
Sabah 10:30 süper bir karatay menüsü
2 yumurta
Çökeleğe kurutulmuş acı biber ve zeytinyağı ekledim
Erzincan tulum
10 tane zeytin
10 tane taze kırılmış ceviz (geçen gün yazmayı unutmuştum Gül hanım, yoksa cevizsiz asla kahvaltı yapmam)
Pancar turşusu (çok sevdiğim ve faydalı olduğu için her öğünde tüketmeye çalışıyorum. O yüzden önceden iki ayrı şekilde yapmıştım pancarı, birinde sarımsak var birinde yok, sabah yediğim tabii ki sarımsaksızdı çünkü gün içinde derslerim oluyor, çocuklarıma kıyamıyorum)
1 demet maydanoz
Kuru domates
1 bardak çay
Öğlen 15:30da yine çeşit çeşit bir menü yedim
Akşam 19:45te 3 kaşık kısır.
3 litreden fazla su içtim
Hiç spor yapmadım bugün. Bedenim bir gün dinlensin ki diğer günler hakkını vererek spor yapabileyim..