- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
biliyorum canan abla sagolasin, sahiplenilmek ve ilgilenilmek ne güzel, insallah bu hafta disiplinli olacagima söz veriyorum , tabiki hep beraberiz
![$947288_635722726465287_318801957_n[2].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/567/567019-27da4ef46f17c97dd55d58860f01966b.jpg?hash=J9pO9G8XyX "$947288_635722726465287_318801957_n[2].jpg")
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Daha bu sabah haberlerde gördüm hamsi festivalini, ama Karatay'a uygun değil. Hem una bulanmış hemde ekmek arası. :)))afiyet olsun canım ben seni hamsi festivaline gittin hamsi yedin sanıyordum sen muz festivaline gittin galiba 3 tane muz yemişsin
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
8den sonra içtim bende.
(( ama spor yaptım.:)))
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
sen şanslılardanmışsın canım
afiyet olsun
kahvaltıda en az 10 tane zeytin yemek lazımmış ellerde titreme olmasın diye
akşamda güzel,,,karnıbahar da değişik olmuş aklına gelseydi resmini çekip buraya eklerdin...değişik şeylerde resim ekliyouzki yapacaklara örnek olsun
burda malesef güzel zeytin de yok
türk marketi var bi tane, oradan zeytin aldık 2 gün suda beklettim yine de tuzu çıkmadı.. tuzlu olunca da en fazla 4-5 tane yiyebiliyorum, bittikten sonra tuzsuz zeytin alacağım buradan, artık kötü de olsa en azından tuzsuz..bundan sonra eklerim tabi ki:)
ama isteyen olursa tarif vereyim, karnabaharı haşlıyoruz, az yumuşayınca süzüyoruz.. 1 çay bardağından az bulgur, 1 yumurta, zeytinyağı ve yoğurdu, ve istediğimiz baharatları karıştırıyoruz, karnabaharları bu karışıma bulayıp fırına veriyoruz.. sosunu çekip üstü hafif kzıarana kadar fırında 180derecede pişiriyoruz.. afiyet olsun..
çok sağolun, yorumlarınız çok iyi oluyor benim için.. önceki gün nerdeyse 3 yumurtaya yakın (yumrta salatası vardı) yiyince dün canım çok istemedi, bugün de 1 yumurta yarım muz yedim.. burda çiftlik yumurtası bulduk ufacık ve çok güzeller..muzlar da ufacık ve çok lezzetli..
bi türlü fazla yemekten korkma olayını aşamadım:))
Bugün ölçülerimi aldim, ilgilenenler icin yazayim;
Göğüs:3 cm (en çok buna sevindim)
Bel: 2 cm
Göbek: 2 cm
Basen: 1 cm
Kol:1 cm
Bacak: sabit kalmış
Toplam 9 cm incelme
Ilk bolumdede 10 cm toplam jillianla 19 cm incelme oldu vucudumda
Artik bırakıyorum cidden iyi dayandim
Ama süper bi incelme oldu sagol jillian:)
çok güzel olmuş, tebrikler kocaman bir maşallah..
jillian'ı her yerde zor diye okuyunca hiç denemedim bile, önceden el bileğimde sorun olduğu için pilates vs de yapamıyordum, ameliyat oldum, şimdi gayet iyi, 55in altına inince pilates düşünüyorum ben de..
![$6c8427fd6780[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/567/567219-7dfbfd72c8864c5fb781b3f67c358940.jpg?hash=ffv9csiGTF "$6c8427fd6780[1].jpg")
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Bugün ölçülerimi aldim, ilgilenenler icin yazayim;
Göğüs:3 cm (en çok buna sevindim)
Bel: 2 cm
Göbek: 2 cm
Basen: 1 cm
Kol:1 cm
Bacak: sabit kalmış
Toplam 9 cm incelme
Ilk bolumdede 10 cm toplam jillianla 19 cm incelme oldu vucudumda
Artik bırakıyorum cidden iyi dayandim
Ama süper bi incelme oldu sagol jillian:)
Şimdi nasıl devam edeceksin, haftada 3 defa yapacakmısın. Eğer tamamen bırakırsan yararı geçici olabilir. Bende yapmak istiyorum ama çok zor geliyor, kendi hareketlerimde kalıyor aklım.
Canim Ben ikii kere denedim.ilk leveli yapip biraktim.sakatlandim çünkü. .eger deneyeceksen seni cok zorlayan hareketi cikarmani öneririm. Bi hareket çıktı diye bi şey olmuyor..
Valla sizlandim her gün arkadaslarin başını sisirdim hakkini helal etsin herkes ama bi mucizede olmadi desem yalan olur:)
Kesinlikle herkese tavsiye ederim
Bizim hiç şikayetimiz yok, her zaman sızlanabilirsin.
Bak herkesi motive ediyorsun.burda malesef güzel zeytin de yok
bundan sonra eklerim tabi ki:)
ama isteyen olursa tarif vereyim, karnabaharı haşlıyoruz, az yumuşayınca süzüyoruz.. 1 çay bardağından az bulgur, 1 yumurta, zeytinyağı ve yoğurdu, ve istediğimiz baharatları karıştırıyoruz, karnabaharları bu karışıma bulayıp fırına veriyoruz.. sosunu çekip üstü hafif kzıarana kadar fırında 180derecede pişiriyoruz.. afiyet olsun..
tuzluyu suya koydun tuzu gitsin diye tuzsuzuda tuzlu suya koyarsın tuzlansın diye
dün ben yaptığım peynirleri (tuzsuz) kendi suyuna bol tuz ekleyerek koydum salamura oldu...ordan aklıma geldi
tarif için teşekkürler canım..
Son düzenleme:
Günaydın,iyi haftalar..
Ara ara okusam da yazamadım,telden okuyorum cevap yazamıyorum nedenini de bilmiyorum karıştırmam gerek:))
Biz iyiyiz,cumartesi temizlik-ders-yemek vs. ile geçti,akşamı bir sinema yaptık,sinemada çok sıkıldım güzel bir film olmasına rağmen,sabit kalamıyorum basıyorlar bana..:44::44:
Pazarda kahvaltı,sonrada sahile indiler oğlum ,yeğeni ve eşim ..bizde görümcemle biraz ciciler aldık,bebeğime bir kaç bişey aldık,akşam kayınpederimin doğum gününü kutladık.Yılbaşında aslında doğumgünü,ama benim de annemin doğum günü yılbaşında..o yüzden bir kaç gün önce eşimin ailesiyle kutluyorum,sonra da yılbaşında annemlerdeyiz :)))
Bu hafta kaçamaklarım oldu,(simit-minik bir dilim pasta ..simiti kendi isteğimle yedimde ,pastayı babamın hatrına yedim..çok azdı zaten)
Kızıyorlar bana yemiyorum diye,anlatıyorum bazen anlıyorlar haklısın diyorlar ama yine devam ediyorlar..Kayınpederim şeker hastası hemde ileri safhada,neler anlatıyorum ,üzüldüğümüzü söylüyorum,dedemizide şekerden kaybettik,eşim çok üzülüyor,biraz dikkat ediyor ama sonra tekrar başlıyor..Çabalarımız boşa yani...Yaşlı insanlara anlatması çok zor,kırılmasınlar diye elimizden geleni yapıyoruz..:44::44:
Neyse sıkmayım sizide :)))
Herkes çok çok iyidir inşallah...
Ara ara okusam da yazamadım,telden okuyorum cevap yazamıyorum nedenini de bilmiyorum karıştırmam gerek:))
Biz iyiyiz,cumartesi temizlik-ders-yemek vs. ile geçti,akşamı bir sinema yaptık,sinemada çok sıkıldım güzel bir film olmasına rağmen,sabit kalamıyorum basıyorlar bana..:44::44:
Pazarda kahvaltı,sonrada sahile indiler oğlum ,yeğeni ve eşim ..bizde görümcemle biraz ciciler aldık,bebeğime bir kaç bişey aldık,akşam kayınpederimin doğum gününü kutladık.Yılbaşında aslında doğumgünü,ama benim de annemin doğum günü yılbaşında..o yüzden bir kaç gün önce eşimin ailesiyle kutluyorum,sonra da yılbaşında annemlerdeyiz :)))
Bu hafta kaçamaklarım oldu,(simit-minik bir dilim pasta ..simiti kendi isteğimle yedimde ,pastayı babamın hatrına yedim..çok azdı zaten)
Kızıyorlar bana yemiyorum diye,anlatıyorum bazen anlıyorlar haklısın diyorlar ama yine devam ediyorlar..Kayınpederim şeker hastası hemde ileri safhada,neler anlatıyorum ,üzüldüğümüzü söylüyorum,dedemizide şekerden kaybettik,eşim çok üzülüyor,biraz dikkat ediyor ama sonra tekrar başlıyor..Çabalarımız boşa yani...Yaşlı insanlara anlatması çok zor,kırılmasınlar diye elimizden geleni yapıyoruz..:44::44:
Neyse sıkmayım sizide :)))
Herkes çok çok iyidir inşallah...
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
tuzluyu suya koydun tuzu gitsin diye tuzsuzuda tuzlu suya koyarsın tuzlansın diye
dün ben yaptığım peynirleri (tuzsuz) kendi suyuna bol tuz ekleyerek koydum salamura oldu...ordan aklıma geldi
tarif için teşekkürler canım..
:)) tamamen tuzsuz tam diyet zeytini, ama tadı yok hiç, lastik gibi.. plastik yiyor gibi hissediyor insan
merhaba cnım özlettin kendini merak ettim ama burada görmesemde face de gördüğüm için iyi olduğunu biliyordum
simit çilerde gezdiğini orada olupta o kokularda yememek mümkünmü cicilerini güle güle giysin bebiş
doğum günü olanlarada nice sağlıklı yaşlar dilerim
merhaba cnım özlettin kendini merak ettim ama burada görmesemde face de gördüğüm için iyi olduğunu biliyordum
cicilerini güle güle giysin bebiş
doğum günü olanlarada nice sağlıklı yaşlar dilerim
Sağol gül ablacım,kardeşimle buluştuk..yedik :))
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Malesef her ülkenin yemek kültüru farkli oluyor, arabistanin baharatli yemekleri pilavlari bizim alistigimiz şekilde değil. .tabii guzel muzlar ce hurmalarda var:)
inşallah umre ziyaretim olursa Türk ahcisi olan bi otel tercih edecegim, esim sen oraya gitsen açlıktan hiç bir vazifeni yapamazsın diyor..
Sizde orada bulabildiginiz kadariyla yaparsiniz artik, hic yapmamaktan iyidir..ama inşallah zeytin tuzsuz olunca sevebilirsiniz..kahvalti icin onemli çünkü. ..
Burda destek her zaman bolll siz yeter ki kopmayin diyetten:)
Ameliyatıniz için geçmiş olsun, şu an iyiyseniz pilates yapabilirsiniz rahatlikla ama jillianda kol egzersizi cok fazla ,zorlayabilirsiniz..
Bu arada teşekkür ederim, eminim sizde basarirsiniz...
çok sağolun, yorumlarınız çok iyi oluyor benim için.. önceki gün nerdeyse 3 yumurtaya yakın (yumrta salatası vardı) yiyince dün canım çok istemedi, bugün de 1 yumurta yarım muz yedim.. burda çiftlik yumurtası bulduk ufacık ve çok güzeller..muzlar da ufacık ve çok lezzetli..
bi türlü fazla yemekten korkma olayını aşamadım:))
çok güzel olmuş, tebrikler kocaman bir maşallah..
jillian'ı her yerde zor diye okuyunca hiç denemedim bile, önceden el bileğimde sorun olduğu için pilates vs de yapamıyordum, ameliyat oldum, şimdi gayet iyi, 55in altına inince pilates düşünüyorum ben de..[/QUOTE]
inşallah umre ziyaretim olursa Türk ahcisi olan bi otel tercih edecegim, esim sen oraya gitsen açlıktan hiç bir vazifeni yapamazsın diyor..
Sizde orada bulabildiginiz kadariyla yaparsiniz artik, hic yapmamaktan iyidir..ama inşallah zeytin tuzsuz olunca sevebilirsiniz..kahvalti icin onemli çünkü. ..
Burda destek her zaman bolll siz yeter ki kopmayin diyetten:)
Ameliyatıniz için geçmiş olsun, şu an iyiyseniz pilates yapabilirsiniz rahatlikla ama jillianda kol egzersizi cok fazla ,zorlayabilirsiniz..
Bu arada teşekkür ederim, eminim sizde basarirsiniz...
çok sağolun, yorumlarınız çok iyi oluyor benim için.. önceki gün nerdeyse 3 yumurtaya yakın (yumrta salatası vardı) yiyince dün canım çok istemedi, bugün de 1 yumurta yarım muz yedim.. burda çiftlik yumurtası bulduk ufacık ve çok güzeller..muzlar da ufacık ve çok lezzetli..
bi türlü fazla yemekten korkma olayını aşamadım:))
çok güzel olmuş, tebrikler kocaman bir maşallah..
jillian'ı her yerde zor diye okuyunca hiç denemedim bile, önceden el bileğimde sorun olduğu için pilates vs de yapamıyordum, ameliyat oldum, şimdi gayet iyi, 55in altına inince pilates düşünüyorum ben de..[/QUOTE]
afiyet olsun canım,
