- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
sopa yiycen:-Dben sabah tartılmadım ya bugün müydü bildirim günü
ne yapacağım şimdi ??
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
ama niyee
ben ilk sayfaları okuyorum 250 lerdeyim orda da bir cuma bir pazartesi derken karıştı ya.
yarın yapsam olur mu bildirim
ya da şimdi mi yapayım tokum ama 
benim geçen hafta yaptığım listeyi bulup kopyalarsın yeni bildirim yapanları ekleyip sizinkilerde değişiklik yaparsın,,,,yada kafana göre bir liste yap önemli olan bildirim yapanların görünmesi
sana hiç rahat yok canım
bebiş ne yapıyor emeklemeye başladımı
aramıza hoşgeldiniz
teşekkür ederim bizim için üye olmussunuz, topiğimizi tamamen okuyan insan sayılıdır tebrik ederim sizi
karataya başlayıp bırakmak yok bu rejim değil sağlıklı beslenme ömür boyu hem bize hem ailemize faydalı
bizde motivasyon çok menülerinizi paylaşın buradan kopmayın karataya devam edin derim
1....şekersiz bitki çayları ve kahve serbest
2....ceviz sabah kahvaltıda yenmesi gerekiyor, protein karbonhidrat dengelemesi var ve metabolizma hepsini yeyince % 30 fazla çalışıyor..
yemek saatinde dışarda olunca ve yiyecek imkan olmayınca kıtlık sinyali salgılamaktan sa kuruyemiş atuştırmak daha iyi diye atuştırma yapabiliyoruz, çantamızda zor günler için hep bulunduruyoruz....onun dışında fazla yemek glisemik yük oluşturur
Ablacım ne eşime ne de bana rahat yok..
Kıvanç ileri emeklemiyor..ya geri gidiyor yada yuvarlanıyor :) ama çekyattan tutunarak yürüyor :)
sende benim yolumda ilerliyorsun canım benim genç versiyonumsunseni benden iyi anlayan olmaz canım gece 3 te yatardım 2 saat sonra tekrar emzirmeye kalk emzir yat 5,5 olur 2 saat sonra diğerlerine kalk hazırlakahvaltı yaptır gönder olur 8.5 tam yatarsın bebek tekrar uyanır emzir yat olur 9,5 tam uyuyacaksın ya kapı ya tel sana geliyoruz yada çat kapı geldik aman allahım kabus gibiydi o günler akşama kadar gelen giden de bitmezdi kendi komşularım görümcem ve komsuları markete giden pazara giden aşağı inen herkes bendeydi hepsiylede basederdim bi hayır demeyi surat asmayı beceremezdim bi elim çocujklarda bir elim fırında devamlı pasta börek yetiştir gelene gidene tek başıma.....1 sene sonra ücretsiz iznim bitti de gündüz gelenden kurtuldum bu seferde 3 çocukla uykusuz uykusuz işe koşturmalar başladı......hepsi geçiyor ama bıraktığı izler kalıcı oluyor o kadar koşturmaca ya dizler dayanmadı sıvısı bitti şimdi de çekiyorum işte
bu arada seni ve sohbetlerini de özledim bi düzene girsen de arasıra da olsa bizlere katılabilsen çok sevineceğim
bebişleri öptüm canım
Ayy ne zor işimiz ya
ben hiç anlatmayım Ben sadece 2 ampül kırıp içmiştim ama 1 ay ile..acaba önceden de mi yüksekti benim :) yarın bir ampul daha kırayım ben...
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
İnşallah ablacim ya kesinlikle vermem gerek.kendimden sogudum.hayat enerjim gitti.doğumdan sonra on kilo aldım malesef
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
hayir canim leptin hormonunu engelliyor ögünlerin arkasina ekleyebilir sin sade türk kahvesi icebilirsin sen emziriyordun demi yinede gül abla daha iyi bilir ama yasak aralardakızlar arada şekersiz sütlü türk kahvesi serbest mi içtim de
yaa öğun arkası olacak diyosun sütlü olmuyo değilmi şekersiz olunca sütlü yapayım demiştim
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
eline sağlık canımTOPİC ADİ:karatay diyeti ile aç kalmadan zayifliyor ve saglikli yaşiyoruz
TOPİC SAHİBİ:gul_0663
KİLO VERENLER:merverasyon 1.200kg
arzucuk25 0.800
YENİ BAŞLAYİP BİLDİRİM YAPANLAR:zeynep44elif,stajer06
bildirim yapan arkadaşlara teşekür ediyorum...
çok az bildiirm olmuş saliha neredeki
10 kg nedir ki canım bi çırpıda gider bak merveye 15 kg oldu 2,5 ayda
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
çok iyisin canım 800 gitmiş
minik bebecik maşşallah ya,,en sevimli zamanları heryerini ısıracaksın öpeceksin yumusak yumusak senin yüksektir kırmayla o kadar olmaz ben 3 ay kırdım 4 farketti 3 ay iğne oldum 6 farketti,,,dopingle ne kadar olacak bakalım
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
hayir cnim hemen ögün arkasina aksi takdirde leptini engelliyor buda kilo vermeyi yavaşlatiyoyaa öğun arkası olacak diyosun sütlü olmuyo değilmi şekersiz olunca sütlü yapayım demiştim
Kızlar benim de kahvaltı 11.00 de. Karatay kahvaltısı zeytin hariç.
15:00 da 1 tabak bezelye yemegi, tavuk göğsü üzerine sarimsakli yoğurt, salata
Akşam 19:30 fırında balik, yarım çay bardağı ceviz
Kızlar olmus mu menünün sabah kahvaltim çocuklardan dolayı geç oluyor.birde mecbur 3 öğün yedim 3 aylık bebegimi emziriyorum.
Sizce saatler ve menum nasıl teşekkür ederim
15:00 da 1 tabak bezelye yemegi, tavuk göğsü üzerine sarimsakli yoğurt, salata
Akşam 19:30 fırında balik, yarım çay bardağı ceviz
Kızlar olmus mu menünün sabah kahvaltim çocuklardan dolayı geç oluyor.birde mecbur 3 öğün yedim 3 aylık bebegimi emziriyorum.
Sizce saatler ve menum nasıl teşekkür ederim
Maalesef 17 kilo fazlam var.on kilo doğumdan sonra aldigimdi
Benzer Konular
