Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

arkadaşlar herkese merhaba. bugün uyuya kaldım 9 da kalktım kutuphaneye gitmeden yazayim dedim. alt komsum şifresini verdiği için wi fi den giriyorum ama o da her zaman açık olmuyor. Ablanin okula giden çocukları var o yüzden birkaç gün kapalı olabiliyor. Mesela dün tam gün kapalıydi. O yüzden beni idare ediverin. İnşaAllah her pazartesi kilo bildirimi yapacağım. HERKESE MUTLU GÜNLER :-)
 
iki öğün yapıyorum. sabah 9 gibi kahvalti akşam 7 gibi akşam yemeği. arada sadece su çay ayran ki yayik yaptığımiz için ayran da yağ olmuyor. :-)

Bugün sabah her zamanki gibi limonlu sıcak su iki kupa. sonra iki bardak su ile ketentohumu ve çörekotu karışımindan bir tatlı kaşığı yuttum. :-)

Yumurtalar köy yumurtası değil bakkal yumurtası o yüzden olabildiğince az kullanıyorum. Zaten doğal olmayan tek şey yumurta. Onun dışında peynirden yoğurda tereyağindan zeytine baharattan diğer şeylere kadar yıllardır annem yapıyor. :-)

Kahvaltıda yayla çayı (Trabzonda SultanMurat yaylasından toplanan çiçeklerle yapılır) dunden kalma doğal kuru fasulye, yarım kâse kadar yoğurt, tabi ki zeytin (kekikli pul biberli limonlu ve zeytin yagli kendi yaptığımız zeytincikler) ve biraz domates salatalık. Kuru fasulyeden dolayı kuru yemiş ve peynir vs yemedim. :-)

Bu kahvalti beni kutuphane kapanana kadar akşam 7 ye kadar tok tutacak :-)
 
Bugün itibariyle kafaya koydum yine tam yapicam.savsaklama yok.ocak sonunda tam beş kilo gitmiş olucak hedefim bu Şuan. yani76.8 olucam.bakalım rezil olmam inşallah ay sonunda :oops:
eger karataya uygun beslenirsen muhakak vereceksin blki 6 da olur. haftada 1, 5 gidebilir bebegin emiyor mu? spor yapmayi unutma bizkizimla yakalamc oynuyoruz evde ya da berbar leslie yapiyoruz. ama tabi ben motivasyonumu kaybettim. gecen hafta yuzunden. bu arada hamilelik var mi? suphe var diye yazmissin . hayirlisi olsun
 
bide salatalık vs yerine turp roka marul yiyemez misin? mevsimindki sebzeler daha doğal olur salatalıkda şimdi gerçek salatalık değildir ki.
 
bide salatalık vs yerine turp roka marul yiyemez misin? mevsimindki sebzeler daha doğal olur salatalıkda şimdi gerçek salatalık değildir ki.
Çok doğru söylüyorsun da hayatim boyunca turp roka yiyrmedim.ama marul yiyorum.hic sebze yemezsemde acikiyorum o yüzden ara sıra bunları yiyorum
eger karataya uygun beslenirsen muhakak vereceksin blki 6 da olur. haftada 1, 5 gidebilir bebegin emiyor mu? spor yapmayi unutma bizkizimla yakalamc oynuyoruz evde ya da berbar leslie yapiyoruz. ama tabi ben motivasyonumu kaybettim. gecen hafta yuzunden. bu arada hamilelik var mi? suphe var diye yazmissin . hayirlisi olsun
Emiyor kızım ama çok değil keyfi isterse yani.dün kendime ultrason la baktım temizim o yüzden moralim düzeldi :KK76:
 
eger karataya uygun beslenirsen muhakak vereceksin blki 6 da olur. haftada 1, 5 gidebilir bebegin emiyor mu? spor yapmayi unutma bizkizimla yakalamc oynuyoruz evde ya da berbar leslie yapiyoruz. ama tabi ben motivasyonumu kaybettim. gecen hafta yuzunden. bu arada hamilelik var mi? suphe var diye yazmissin . hayirlisi olsun
 
eger karataya uygun beslenirsen muhakak vereceksin blki 6 da olur. haftada 1, 5 gidebilir bebegin emiyor mu? spor yapmayi unutma bizkizimla yakalamc oynuyoruz evde ya da berbar leslie yapiyoruz. ama tabi ben motivasyonumu kaybettim. gecen hafta yuzunden. bu arada hamilelik var mi? suphe var diye yazmissin . hayirlisi olsun

Yürüyüş bandım var onu kullanıyorum spor olarak.malum ardahanda yaşıyorum her yer buz .spora gideicegin bi yerde yok
 
kendine ultrason ile nasıl baktın :)
a ) doktor
b) hemşire
c) ebe
d) evde ultrason var

d şıkkını ben kendim çok istemiştim evde bi ultrason olsa iyi olurdu:)

hayırlısı :)
 
yaa :)
bi sey sorsam yeri değil belki ama gül ablanin affına siginarak. ...

makat geliş bebeğim 40+5 de sezaryenla dünyaya geldi. ben hala sancilarimi bekleseydik normal dogacagina inaniyirdum.yani donmese bile ters olarak doguramaz miydim ? hala içimde ukte ilk çocuğum normal dogum . :KK43: neyse hayirlisi böyleymiş :KK43:
 
yaa :)
bi sey sorsam yeri değil belki ama gül ablanin affına siginarak. ...

makat geliş bebeğim 40+5 de sezaryenla dünyaya geldi. ben hala sancilarimi bekleseydik normal dogacagina inaniyirdum.yani donmese bile ters olarak doguramaz miydim ? hala içimde ukte ilk çocuğum normal dogum . :KK43: neyse hayirlisi böyleymiş :KK43:
Makat doğumlarda bi kaç kritere bakılır ve yaptıran kişinin bu doğumu becerebilmesi gerek yani göze almalı.zaten bi doğum yapmissin demekki pelvis kemiğin uygun.burda önemli olan bebeğinin kilosu ve en önemlisi bebegin baş çevresinin büyüklüğü eğer iriyse hic risk alınmaz çünkü bebegin en son çıkan uvzusu baş tir.(makat doğum için) eğer iriyse takılır ve bebek ex olur.ya ondan almamıştır ya da risk alıp uğraşmak istememiştir doktor.biz burda çok dogurtuyoruz öyle ama dediğim kriterlere uygunsa
 
vay arkadaş bilsem oraya gelirdim. sanırım doktorlar da pek uğraşmak istemiyor .. nasıp :KK43:
peki bundan sonra normal yapma şansım var midir?

bu arada 3 yumurta . 8-10 zeytin peynir ıspanak yemeği ve yine az şekerli çay. az kaldı ınş şekersiz olacak yakında :KK70:

akşama sa bulgurlu kabuska yapmayi planladim
 
vay arkadaş bilsem oraya gelirdim. sanırım doktorlar da pek uğraşmak istemiyor .. nasıp :KK43:
peki bundan sonra normal yapma şansım var midir?

bu arada 3 yumurta . 8-10 zeytin peynir ıspanak yemeği ve yine az şekerli çay. az kaldı ınş şekersiz olacak yakında :KK70:

akşama sa bulgurlu kabuska yapmayi planladim
İki yıl dolduktan sonra normal dogurabilirsin
 
Çok zayifmissin hala neden yapıyorsun ki.iyice zayiflamaz misin.bu arada boy ve yaş nedir?
Çok zayıf değilim, boyuma göre iyiyim. 153 boy, yaş 31. Sonuçta spor ve sağlıklı beslenmeye başlayınca bırakmamak gerekiyor, bırakınca birkaç ay sonra tekrar o kilolar fazlasıyla geri gelebilir. O zaman hiç başlamamak lazım, hayat şekli yapmaya çalışıyorum.
 
Çok zayıf değilim, boyuma göre iyiyim. 153 boy, yaş 31. Sonuçta spor ve sağlıklı beslenmeye başlayınca bırakmamak gerekiyor, bırakınca birkaç ay sonra tekrar o kilolar fazlasıyla geri gelebilir. O zaman hiç başlamamak lazım, hayat şekli yapmaya çalışıyorum.
Tebrik ediyorum sizi.bunu başarmak çok zor .
 
vay arkadaş bilsem oraya gelirdim. sanırım doktorlar da pek uğraşmak istemiyor .. nasıp :KK43:
peki bundan sonra normal yapma şansım var midir?

bu arada 3 yumurta . 8-10 zeytin peynir ıspanak yemeği ve yine az şekerli çay. az kaldı ınş şekersiz olacak yakında :KK70:

akşama sa bulgurlu kabuska yapmayi planladim
Ne zamandır yapiyosun,kaç kilo verdim?
 
X