Merhaba herkese ilk sayfalardan itibaren okudum hepsini bitiremesem de ben de size katılmaya karar verdim klasik diyet yöntemleriyle 10 kilo vermiştim birkaç yıldır aynı kilodayım fakat 4 kilo daha vermek istiyorum ama sağlıklı bir şekilde yaşım 37 kilo 54 boy 158 hedef 50-51 az kilo versem inceldim diye kendime acıyıp kilomu geri alıyorum bikaç tahtam eksik heralde
sizlerin paylaşımları çok mantıklı geldi sizlerden yeni şeyler öğrenerek kendimce bişeyler yapmak istiyorum tekrar herkese merhabalar