yağda yiyebiliyoruz derken ben pişirme anlamıştım salata tarzı yani tamamdır.
Ayy kendimi yeni okula başlamış öğrenci gibi hissediyorum
İki gündür en baştan bütün sayfaları okuyorum biliyor musunuz
daha öğrenmem gereken çoook şey var
herkese hayırlı cumalar
ben 1,5 senedir okuyorum hala bitmedi hergün yeni şeyler söylüyor karatay hoca, o yaşta okuyor araştırıyor ve her seferinde yeni şeyler söylüyor hadi bakalım yarın göreceğizhoşbuldum ablacımmm
çoook teşekkür ederim yarını iple çekiyorum bu hafta fazla kilo verme umudum var tartılmadım yavaş verdiğim için tam başlamışken demoralize olmamak adına.
ilk etapta öyle oluyo surekli akil migdede oluyo kahvaltinin arkasina guzel bir sutlu kahve ic arkasina limonlu su ve soda ic soda anne sütünü artirir yani her aclik aclik olmuyo susama oluyo sabah 3yumurta yap haşla daha tok tutyo peynire zeytin yagi dök daha doyurucu oluyo
var canim kuruyemiscilerde yoksa sipariş verince getirirsin arkadaslarin tanidign köy yumurtaq satan bir yer var 22.5kolisi sana uyarsa getirtirsin yeterki bulmak iste
Teşekkür ederim canım deneyeceğim
İlk sayfadaki yasakları yemeyeceksiniz. İlk sayfalardan biraz okursanız fikirde edinebilirsiniz, bizim yediklerimizi. Gül abla, neler yenilir, neler yenilmez yazdı, ilk mesajda. Spor önemli, Canan hoca hergün 20 dk. yürüyün diyor. Haftada 3 kerede spor yapsanız yeter. Ben evde yapıyorum, işten gelip evde yapıyordum sporumu. Spor şart.
