Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

mydenizzz · 28 Ağustos 2014

Bu günkü menümü yazıp iyi geceler dileyeyim hepinize

Sabah (öğlen 12) sucuklu yumurta esliginde ve bol zeytinle kkk

Ara üzüm ve ayran

Akşam yoğurt çorbası, kuru fasulye, Çoban salata, cacik

Yemekten 2-3 saat sonra 1 dilim şeftali ve biraz ceviz
Su:2-3 lt arasi
Spor 30 dk yürüyüş

seraym · 28 Ağustos 2014

mydenizzz .!.:
Canim ya saolasın, iyi ki varsiniz sizler moral oldunuz bana. .en büyük sorunum emzirirken kilo almak ama burada olduğum için ve bebişin emiş gücü sayesinde almam hatta veririm diye umuyorum. .prenscimi gordun di mi maşallah ona çıtır anne kilo falan kalmadi..Kıvanç emdi büyüdü anne zapzayif kaldı: ) darısı başıma

Millete sakın inanma emzirirken şunu ye süt olsun bunu ye süt olsun yalan inekler koyunlar tatlımı yiyorda süt oluyor bol su yeşillik calsiyum protein gerisi hikaye reddet gitsin aslında doğurduktan bir 40 gün sonra milleti kabul etmeye başlamak lazım eve maşaallah millet çok biliyorda.

bekirege · 28 Ağustos 2014

seraym .!.:
Millete sakın inanma emzirirken şunu ye süt olsun bunu ye süt olsun yalan inekler koyunlar tatlımı yiyorda süt oluyor bol su yeşillik calsiyum protein gerisi hikaye reddet gitsin aslında doğurduktan bir 40 gün sonra milleti kabul etmeye başlamak lazım eve maşaallah millet çok biliyorda.

Çok katılıyore canım:))) bol yeşillik sonuç bol süt :) inek örneği harika :) öyle gerçekten:)

bekirege · 28 Ağustos 2014

seraym .!.:
Millete sakın inanma emzirirken şunu ye süt olsun bunu ye süt olsun yalan inekler koyunlar tatlımı yiyorda süt oluyor bol su yeşillik calsiyum protein gerisi hikaye reddet gitsin aslında doğurduktan bir 40 gün sonra milleti kabul etmeye başlamak lazım eve maşaallah millet çok biliyorda.

Çok katılıyore canım:))) bol yeşillik sonuç bol süt :) inek örneği harika :) öyle gerçekten

mydenizzz .!.:
Canim ya saolasın, iyi ki varsiniz sizler moral oldunuz bana. .en büyük sorunum emzirirken kilo almak ama burada olduğum için ve bebişin emiş gücü sayesinde almam hatta veririm diye umuyorum. .prenscimi gordun di mi maşallah ona çıtır anne kilo falan kalmadi..Kıvanç emdi büyüdü anne zapzayif kaldı: ) darısı başıma

Ben sana aldırmam canım merak etme :)

gul_0663 · 28 Ağustos 2014

kedi83 .!.:
O zaman yapmaz. Evet, onun içinde daha iyi olur. Masrafsızız, bir tek kuruyemişimiz pahalı, o da ucuz olanlardan seçilince sorun olmuyor.

yine duramamış yaşpasta almış , kızıda patatesli börek yapmış,,,,,ben 4 tane mercimekli köfteyi marula sarıp yedim,,,,doyurmadı ama ne yapayım fazlası da zararlı olurdu

gul_0663 · 28 Ağustos 2014

kedi83 ,

seraym
topiği devamlı takip etmediğim için kim eksik dönüp öncekine bakmam lazım ama hangi sayfada bulamam,,,,saat te 2,5 oldu arayacak vaktimde yok uykum geldi,,,,

arkadaşa gidene kadar epey yol yürüdük sonra bir yerde kahve içtik oradan yürümeye devam ettik,,, arkadaşa ve torununa aldığım hediye kız kardeşimdeydi bana iyilik olsun diye o taşıyordu dizlerim ağrıyor diye, nerde unuttuysa unutmuş hediyeyi vereceğim yok ara ara bulamadık kahve içtiğimiz yeri aradık marka bir yerdi telini hemen bulduk yok dediler,,dönüşte arkadaştan kalktık kahve içtiğimiz yere kadar yürüdük hem yürüyüş olsun hem iyice bakalım diye,,,,ben oturduğumuz masaya yaklaştım garson bizi görünce hemen tanıdı poşet için mi geldiniz dedi getirmek için içeriye gitti bizde arkasından gittik kasadakilere sordu başka poşet gösterdiler o değil dedi çocuk tekrar dışarı cıktı baktı geldi suratı asık yok dedi,,ben tekrar çıktım bahçeye ve oradaki dolaplara baktırdım yok,,,,bi dümen döndü ama çözemedik...poşet yoksa çocuk bizim onun için geldiğimizi nereden anladı :mad:

North River · 28 Ağustos 2014

gul_0663 .!.:
sabah KKK yaptık akşam arkadaşa gideceğiz....bişey hazırlama ya kısır yap yada mercimek köftesi yanınada bol yeşillik çıkar dedim,,,30 sene önceki arkadaşım 2 sene önce bir görüşmüştük birde şimdi...torunu olmuş onu görmeye gideceğim....kafasına göre bir sürü şey yapar yemeyiz kızar en iyisi onları yapsın ....fazlada bişey isteyemem zaten hem yeme hem özel istekte bulun olmuyor çekiniyorum....

Testi kirilmadan önce onlemini almissin abla hemde o bosuna ugrasmamis olur tabi bizim kulturde pek mjmkun degil kimbilir ek olarak neler yapti

blackandwhite .!.:
sabah kkk kahvaltı yaptım
öğlende kırmızı et, salata
akşam da çorba,2 kaşık bulgur pilavı ile haşlanmış kırmızı et(eti sevmiyorum diye annem bugün et günü ilan etti) ve yoğurt yemeyi düşünüyorum
pilavı yiyemem gibi duruyor ama

Afiyet olsun canim kedide demis etle salata daha iyi

seraym .!.:
CANIM HİNDİ GÖĞSÜ AL HİNDİ KABALI YERRDE DURAMAZMIŞ O YÜZDEN SALARLARMIŞ ONU TV.DE SÖYLEMİŞLERDİ,BEN HİNDİ GÖĞSÜ ALIYORUM HEP

Birsey daha ogrendim öylemiymis bundan sonra öyle alalim

seraym .!.:
Eki Görüntüle 1228246

Canim ellerine saglik cok güzel olmuş

gul_0663 .!.:
kedi83 , seraym
topiği devamlı takip etmediğim için kim eksik dönüp öncekine bakmam lazım ama hangi sayfada bulamam,,,,saat te 2,5 oldu arayacak vaktimde yok uykum geldi,,,,

arkadaşa gidene kadar epey yol yürüdük sonra bir yerde kahve içtik oradan yürümeye devam ettik,,, arkadaşa ve torununa aldığım hediye kız kardeşimdeydi bana iyilik olsun diye o taşıyordu dizlerim ağrıyor diye, nerde unuttuysa unutmuş hediyeyi vereceğim yok ara ara bulamadık kahve içtiğimiz yeri aradık marka bir yerdi telini hemen bulduk yok dediler,,dönüşte arkadaştan kalktık kahve içtiğimiz yere kadar yürüdük hem yürüyüş olsun hem iyice bakalım diye,,,,ben oturduğumuz masaya yaklaştım garson bizi görünce hemen tanıdı poşet için mi geldiniz dedi getirmek için içeriye gitti bizde arkasından gittik kasadakilere sordu başka poşet gösterdiler o değil dedi çocuk tekrar dışarı cıktı baktı geldi suratı asık yok dedi,,ben tekrar çıktım bahçeye ve oradaki dolaplara baktırdım yok,,,,bi dümen döndü ama çözemedik...poşet yoksa çocuk bizim onun için geldiğimizi nereden anladı

Cok kötü olmus ablacim ya niye öyle bir dolap cevirdiler ki telefonda yok dediler cocuk var dedi sonra yok gerçekten donmus bit dolap :KK43:

Arkadasinda yine yapmis yapacagini valla bravo 4 köfteyle tmm demissin ben patatesliyi tirtiklardim yada kofte sayisi artardi aramizdski açık fark :)

North River · 28 Ağustos 2014

Dukkani ben kapatayim bari herkesler yirminci uykusunda
Vee gelelim ben bu saatte kkda napiyorum

Şöyle ki Ankara'nın muhteşem sıcağına gün boyu katlanan başım gece eror veriyor resmen beynim yaniyor eşimi yatakta terk edeli çok oldu oturma odasinda biraz salonda birazda balkonda derken bende gidim uyku kalmamış

Baş Ağrısı için dogal çözümler arıyorum nolur beni bu dertten kurtarin Çin yağı fayda etmedi :KK43:

midnightblue · 28 Ağustos 2014

bluebottle .!.:
dün kedinin tavsiyesiyle jillian'a başladım. önce yok ben bunu yapamam dedim ama sonlara doğru alıştım : ) yok yok yaparsın sen dedim yine kediciğimin önerisiyle peşinden 1 mil de leslie yaptım 20 dk.. gece yaptığım için leslie yaptım, uygun olduğunda yürüyüşe çıkacağım.. inşallah istikrarlı bişekilde tamamlarım..

sizlerden jillian'ı yapan oldu mu? yorumlarınızı alabilir miyim?

ben yapmistim iki yil once cok guzel sikilastiriyor ama yavastan baslamak en guzeli. o hatuna hastayim zaten :))

midnightblue · 28 Ağustos 2014

hepinize iyi uykular karatayin citirik hatunlari. ben isten geldim, kizimi banyo yaptirdim, mutfagi toparladim ve cayimi aldim geldim burda aksam 9 suan. aslinda uykumda cok var ama arkadasin aramasini bekliyorum. bugunku menum:

sabah: koy tereyagiyla iki yumurta, roka, yesil biber, salatalik, siyah zeytin, badem
ogle: bir kase yesil mercimek yemegi, yogurt,yarim avuc badem
aksam: tavuk izgara, salata, iki kasik bulgur pilavi
bir saat yuruyus, arada 1 elma, yesil cay, 2,5 lt su

sizce fazla mi olmus bugun, boyle bir menuyle kilo verilir mi? sabah meraktan ciktim tartiya fazla bisey oynamamis uc gun icin normal mi? benim insulin direncim var yaglar insallah beni cok zorlamadan gider.

midnightblue · 28 Ağustos 2014

erigim .!.:
Dukkani ben kapatayim bari herkesler yirminci uykusunda
Vee gelelim ben bu saatte kkda napiyorum

Şöyle ki Ankara'nın muhteşem sıcağına gün boyu katlanan başım gece eror veriyor resmen beynim yaniyor eşimi yatakta terk edeli çok oldu oturma odasinda biraz salonda birazda balkonda derken bende gidim uyku kalmamış

Baş Ağrısı için dogal çözümler arıyorum nolur beni bu dertten kurtarin Çin yağı fayda etmedi

annemler de adana'dalar onlarda uyuyamiyormus asiri sicaktan. allah yardimciniz olsun. esimin migreni var nane yagi kullaniyor cok ise yaradigini soylemisti. sanirim bu nanelerin iki turu var bir tanesi cok etkili. turkiyeden gelirken esime aldim ama su gibi hic yakmiyorda yanlis almisim, ise yaramadi. daha once turkiyeden gelen arkasimin getirdigi cok iyiydi kizimin burun tikanikligina bile cozum olmustu.

midnightblue · 28 Ağustos 2014

mydenizzz .!.:
Canim ya saolasın, iyi ki varsiniz sizler moral oldunuz bana. .en büyük sorunum emzirirken kilo almak ama burada olduğum için ve bebişin emiş gücü sayesinde almam hatta veririm diye umuyorum. .prenscimi gordun di mi maşallah ona çıtır anne kilo falan kalmadi..Kıvanç emdi büyüdü anne zapzayif kaldı: ) darısı başıma

arkadaslarin dedigi gibi bol su, bol yesillik oh misss sonra gelsin sutler.. zaten etrafa bakarsaniz herkes bir sey soyler. ben ilk dogum yaptigimda hic unutmam bir grup gelmist hayirlamaya bol bol sut ic, sut bebege sut yapar bende oyle olmustu demisti. daha sonra gelenler ise sut sakin icme bebege gaz yapar demisti kafam karismisti :)

midnightblue · 28 Ağustos 2014

hepinize iyi geceler, tatli ruyalar, allah rahatlik versin. :KK68:

midnightblue · 28 Ağustos 2014

bu arada, benim kilo cizelgem vardi, yuklemistim kaybolmus simdi :KK64:

fmgenc · 28 Ağustos 2014

BlueDaisy .!.:
Allah bağışlasın, benimde kızım var 3,5 yaşında

jillian bende yaptım, o ara diyet yapmıyordum çok değişim göremedim o yüzden.
sonra jillianın başka bi programını daha yaptım. 6 week 6 pack.

@mengmeng senin gibi olmuştu ilk başladığında, hatta kilo almıştı.
üzülme, sakın bırakayım diye de düşünme. yavaş yavaş vücud alışacak. herşeyden önemlisi
önceliğimiz sağlıklı beslenmek zaten.

canom dualrım seninle, evin toparlanınca moralin daha iyi olur.
karışık evde insan daha sinirli oluyo.
konuşmamız lazım ama hiç sevmedim ben bu hali.

bacımm aferin sana, iyi demişin dr a.
çok öperim seni

Canım 6 w6p ten umduğunu buldun mu kesin etkiidir de yapan birinden yorumunu almak istedim.. çünkü o nu denemek istiyorum.

bluebottle · 28 Ağustos 2014

gul_0663 .!.:
kedi83 , seraym
topiği devamlı takip etmediğim için kim eksik dönüp öncekine bakmam lazım ama hangi sayfada bulamam,,,,saat te 2,5 oldu arayacak vaktimde yok uykum geldi,,,,

arkadaşa gidene kadar epey yol yürüdük sonra bir yerde kahve içtik oradan yürümeye devam ettik,,, arkadaşa ve torununa aldığım hediye kız kardeşimdeydi bana iyilik olsun diye o taşıyordu dizlerim ağrıyor diye, nerde unuttuysa unutmuş hediyeyi vereceğim yok ara ara bulamadık kahve içtiğimiz yeri aradık marka bir yerdi telini hemen bulduk yok dediler,,dönüşte arkadaştan kalktık kahve içtiğimiz yere kadar yürüdük hem yürüyüş olsun hem iyice bakalım diye,,,,ben oturduğumuz masaya yaklaştım garson bizi görünce hemen tanıdı poşet için mi geldiniz dedi getirmek için içeriye gitti bizde arkasından gittik kasadakilere sordu başka poşet gösterdiler o değil dedi çocuk tekrar dışarı cıktı baktı geldi suratı asık yok dedi,,ben tekrar çıktım bahçeye ve oradaki dolaplara baktırdım yok,,,,bi dümen döndü ama çözemedik...poşet yoksa çocuk bizim onun için geldiğimizi nereden anladı

Allah allah, hakkaten enteresan olmuş..naptılarsa artık veballeri boyunlarına ablacım...

bluebottle · 28 Ağustos 2014

mydenizzz .!.:
Canim ya saolasın, iyi ki varsiniz sizler moral oldunuz bana. .en büyük sorunum emzirirken kilo almak ama burada olduğum için ve bebişin emiş gücü sayesinde almam hatta veririm diye umuyorum. .prenscimi gordun di mi maşallah ona çıtır anne kilo falan kalmadi..Kıvanç emdi büyüdü anne zapzayif kaldı: ) darısı başıma

benim de öyle oldu, hatam emzirme döneminde yanlış beslenmek oldu.. yoksa hamilelikte 15 almıştım 10 u da ilk hafta gitmişti, aslında karataya uygun beslenseydim ilk 6 ayda biter giderdi.. karataya göre beslenince sen de prenscim gibi fit olursun kısa sürede inşallah : )

bluebottle · 28 Ağustos 2014

hanımlar benim d vitaminim haziranda, 21 çıkmıştı, okan beylerin tavsiye ettiği gibi önce doping yaptım ama sonraki ay 1 iğneyi vurduramadım..şimdi buraya gelen bir hemşire var ondan isteyeceğim her ay vurmasını.. her ay 1 d vitamini 1 b 12 düşünüyorum.. siz nasıl yapıyorsunuz? yaptırıyor musunuz? ben hiç güneş görmüyorum burada :KK43:

fmgenc · 28 Ağustos 2014

Günaydınn çıtırıklar...

fmgenc · 28 Ağustos 2014

bluebottle .!.:
hanımlar benim d vitaminim haziranda, 21 çıkmıştı, okan beylerin tavsiye ettiği gibi önce doping yaptım ama sonraki ay 1 iğneyi vurduramadım..şimdi buraya gelen bir hemşire var ondan isteyeceğim her ay vurmasını.. her ay 1 d vitamini 1 b 12 düşünüyorum.. siz nasıl yapıyorsunuz? yaptırıyor musunuz? ben hiç güneş görmüyorum burada

Bende aynı senin gibi önce doping yaptım... sonra bi kaç ay ikisindende birer tane yaptırdım... yazın d vit. Yaptırmadım öğlerleri çıkıp biraz güneşte duruyorum... heray olmasada mutlaka b 12 vuruldum... değerlerim d vit 78di yanlış hatırlamıyosam.. b12 de 300ün üstüydü...ama bu değerden bonra b12 vuruldum artış olmştur mutlaka

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

I am what I am

I am what I am

I am what I am

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular