Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

bluebottle .!.:

ben de iyiyim, türkiyeye gittim geldim 2 hafta, sonra da ramazan başladı tüm düzenim gitti tabi, bir süre karataya dönüş yapamadım, bir de sıcaklardan yürüyüş yapamayınca kötü oldu.. ama çokşükür döndüm inşallah bu sefer : )


oo çok iyi gitmiş tebrikler.. karataya uygun kahvaltı yapınca insan öğlen acıkmıyor ki : ) kedinin dediği saatlerde müsait oluyorsan en iyisi öyle canım..


çok güzel tarif, ben de yapayım ama önce fıstık bulmam lazım kabuklu bir fıstık buldum ama nasıl yapmışlarsa o halde kavurmuşlar, içleri hep kavrulmuş çıktı yemedim ben de evde duruyor..



selamlar mydeniz, bebişin nasıl : ) sen nasılsın?
senin üçüncü bebiş mi bu? ay ne güzel.. çok zor oluyor mu ben de ikinciyi istiyorum kısmetse ama korkuyorum da..

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

İyiyim. Fıstıkları attım rondaya, birazda zeytinyağı ekledim, ezme kıvamına gelene kadar çektirdim. Kayısı veya muz arasına koyup yiyorum. Bugün muzla yedim, birazda tarçın serptim, birazdan fotoda eklerim.


3 tane yiyemiyorum ki. 2 taneyi yiyemedim geçen gün. Artarsa zaten göbekte artar.

Genişletmek için tıkla...

kitara_84 .!.:

Günaydın herkeşlere

dün kü menüm;
2 yumurtalı KKK, meyve yok.
şekersiz türk kahvesi, bol su

barbunya salatası, cacık,taze fasulye... limonlu maden suyu ve yatarken 1 bardak süt .. yürüyüş yapamadım misafirim geldi.

bu arada dün arzum un baskülünü sipariş verdim. fitnesse olan yag kas su ölçen. inşallah daha da motive olacam. p.tesi yeni tartımla sonuçları verecem.


evet kızım 2 ay önce çekmiştim. şeker yemekten şeker gibi oldu evet erkekler aynı maalesef. gerçi dün eşim dedi ki; seni çok iyi anlıyorum. saat 8 olmuş daha oturmadım üstelik misafir gelecekti. anne olmak, çalışan kadın olmak zor dedi. daha üstüne bir şey diyemedim.

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Kahvaltı: 08:00
Zeytin (komşumuzun kendi yaptığı, katkısız siyah zeytin, çekirdeğinin rengi mor)
2 yumurta
Salatalık, domates, biber
Muz, fıstık ezmeli, tarçınlı
Ceviz
Mozaik pasta, 2 ince dilim.

Akşam Yemeği 16:00-16:30 sıralarında yemeye başlarım.
Semizotu.
Domates.
Muz
olacak, birazda cevizde yerim. Dün gece çok acıktım.

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Mozaik demek hemde iki dilim
Afiyt olsun

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

sen beni burda çatlatacaksın kiloya bak allahım tüüü tüüü nazar değmesin birde bana bak

bugun tartıldım 65,9 um ( annem sabah kalkınca hemen tartılma şişlik olur dedi bende bugun biraz bekledim tartıldım haklıymış dün 67,7 idim )
başlangıç kilom:63,2
gebelik haftam:15
bu durumda: 65,9-63,2= 2,7 kg almışım sizce çok mu

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

selam citirlarim,,,,,,,,,gecmisi hala okuyamadim,,,gece 1 den sonra kinalarimizida yaktik yatana kadar 2,5 oldu.sabah 7,30 da kalktik kahvalti yapip 9 da yola ciktik,,mevlan aya ugradik dualrimizi edip namazimizi kildik,,,sizlerede dua ettim ,,,,,11 de yola koyulduk hayirlisi ile gideriz insallah,,,,,,sabah domates, salatalik, zeytin, yarim akitma,,,fistik,,,,,,,,yumurta isteyemedim yalan yanlis doydum,,,,2 gundur yedigim hicbisey de yag olmadiigi icin bagirsaklarim kurudu,,,,,

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Mozaik demek hemde iki dilim
Afiyt olsun

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Yine olmadı alintilari ekle diye bi bölüm bulamadim.guya kedi den alinti yapmaya çalıştım alıntım. üstte boş çıkmış debeme yazim altta..çok sinir oldum sirf bu yüzden foruma gelmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Yine olmadı alintilari ekle diye bi bölüm bulamadim.guya kedi den alinti yapmaya çalıştım alıntım. üstte boş çıkmış debeme yazim altta..çok sinir oldum sirf bu yüzden foruma gelmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

bayanlar çizelgelerimiz nie gözükmüyoki yaaa birde hap kullanmak ( doğum kontrol) bizi etkilermi yeni başladım ama kilo aldırıcakmı acaba şimdilik açılma yok iştahta bulantı yapıyo gibi ama bilemedim

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

İnce ama.

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Mrb canımm.. telden kolay oluyo netten nasıl bilmiyorum.. kimse girmediğine göre karışık baya galiba

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Aman diyim canim birakalim yesin yüzü çöktü zaten

Karatay in sonu yok.sizin gibi hedefe ulaşan yada hedef alti olanlarin farkli beslenmesi lazim bence tabii yine sağlıklı yiyeceklerle

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Bencede biraz yesin çok zayıfladı.. fotolarda gayet hoş duruyo ama dahada vermesin...bilmiyorum ki farklı nasıl besleneceğiz.. saatlere dikkat edecez yasakları yemicez ee haliyle gidecek biraz daha gitsinde kilolar, bazı şeylerin azıcık tadına bakarım ama bi iki çatal...

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Kuruyemişi arttırabiliriz. Ben bugün muz getirmiştim yanımda, cevizle muz yedim 3 öğün olacak yani. 2 öğün yapıyordum.

Genişletmek için tıkla...

fmgenc .!.:

Afiyet olsun... fındık ezmenle muzda güzel görünüyodu...

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Onu sabah yedim, yani 1 günde 2 muz yedim. Bugün tam enerji deposu yedim ama hiç enerjimde yok.

Genişletmek için tıkla...