Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Kahvaltı: 08:00
Zeytin (komşumuzun kendi yaptığı, katkısız siyah zeytin, çekirdeğinin rengi mor)
2 yumurta
Salatalık, domates, biber
Muz, fıstık ezmeli, tarçınlı
Ceviz
Mozaik pasta, 2 ince dilim. :KK20::KK67:

Akşam Yemeği 16:00-16:30 sıralarında yemeye başlarım.
Semizotu.
Domates.
Muz
olacak, birazda cevizde yerim. Dün gece çok acıktım.
 
tubaturem06 .!.:
Hayır çalışmıyordum evdeyim ama kilo vermeyi hızlandırmak için yapmayı düşündüm . Dün böyle yaptım tartıda cok daha fazla eksildiğini gördüm . :KK66:
Genişletmek için tıkla...
O zaman şöyle yap. 5'ten önce yemeğini bitirmeye çalış, mesela benim kilo sorunum yok ama, Ayşegül Çoruhlu 5'ten sonra yemek yemezseniz göbeğiniz gider demişti, onun için 5'ten önce yiyorum. Tabii bu sadece göbek için değil, göbek en zor bölge. O bile gidiyorsa 5ten önce yemekle, kilo verimi daha çok olur zaten. Öğlen yemekle kilo verimin hızlanır ama sağlıksız olur. Sabah kahvaltını yapıp, 4 gibi yemeğini ye, en mantıklısı o. Leptininde daha çok çalışır.
 
Son düzenleme:
kedi83 .!.:
Günaydın, kimsecikler uğramamış. Bu sabah tartıldım meraktan. 42.6-7 çıktım.
Genişletmek için tıkla...

sen beni burda çatlatacaksın kiloya bak allahım tüüü tüüü nazar değmesin birde bana bak :mad:

bugun tartıldım 65,9 um ( annem sabah kalkınca hemen tartılma şişlik olur dedi bende bugun biraz bekledim tartıldım haklıymış dün 67,7 idim )
başlangıç kilom:63,2
gebelik haftam:15
bu durumda: 65,9-63,2= 2,7 kg almışım sizce çok mu :oops:
 
erigim .!.:
sen beni burda çatlatacaksın kiloya bak allahım tüüü tüüü nazar değmesin birde bana bak :mad:

bugun tartıldım 65,9 um ( annem sabah kalkınca hemen tartılma şişlik olur dedi bende bugun biraz bekledim tartıldım haklıymış dün 67,7 idim )
başlangıç kilom:63,2
gebelik haftam:15
bu durumda: 65,9-63,2= 2,7 kg almışım sizce çok mu :oops:
Genişletmek için tıkla...
Çokmu anlamam ama, doğuma kadar 10 en fazla 12'den fazla almamaya bak. :-):-):-)
 
kedi83 .!.:
O zaman şöyle yap. 5'ten önce yemeğini bitirmeye çalış, mesela benim kilo sorunum yok ama, Ayşegül Çoruhlu 5'ten sonra yemek yemezseniz göbeğiniz gider demişti, onun için 5'ten önce yiyorum. Tabii bu sadece göbek için değil, göbek en zor bölge. O bile gidiyorsa 5ten önce yemekle, kilo verimi daha çok olur zaten. Öğlen yemekle kilo verimin hızlanır ama sağlıksız olur. Sabah kahvaltını yapıp, 4 gibi yemeğini ye, en mantıklısı o. Leptininde daha çok çalışır.
Genişletmek için tıkla...
ayy harikasın akıl akıldan üstün işteee :) çook tesekkur edermm yaa :)
 
selam citirlarim,,,,,,,,,gecmisi hala okuyamadim,,,gece 1 den sonra kinalarimizida yaktik yatana kadar 2,5 oldu.sabah 7,30 da kalktik kahvalti yapip 9 da yola ciktik,,mevlan aya ugradik dualrimizi edip namazimizi kildik,,,sizlerede dua ettim :),,,,,11 de yola koyulduk hayirlisi ile gideriz insallah,,,,,,sabah domates, salatalik, zeytin, yarim akitma,,,fistik,,,,,,,,yumurta isteyemedim yalan yanlis doydum,,,,2 gundur yedigim hicbisey de yag olmadiigi icin bagirsaklarim kurudu,,,,,:KK43:
 
gul_0663 .!.:
selam citirlarim,,,,,,,,,gecmisi hala okuyamadim,,,gece 1 den sonra kinalarimizida yaktik yatana kadar 2,5 oldu.sabah 7,30 da kalktik kahvalti yapip 9 da yola ciktik,,mevlan aya ugradik dualrimizi edip namazimizi kildik,,,sizlerede dua ettim :KK66:,,,,,11 de yola koyulduk hayirlisi ile gideriz insallah,,,,,,sabah domates, salatalik, zeytin, yarim akitma,,,fistik,,,,,,,,yumurta isteyemedim yalan yanlis doydum,,,,2 gundur yedigim hicbisey de yag olmadiigi icin bagirsaklarim kurudu,,,,,:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin. :KK19:
 
kedi83 .!.:
Kahvaltı: 08:00
Zeytin (komşumuzun kendi yaptığı, katkısız siyah zeytin, çekirdeğinin rengi mor)
2 yumurta
Salatalık, domates, biber
Muz, fıstık ezmeli, tarçınlı
Ceviz
Mozaik pasta, 2 ince dilim. :KK20::KK67:

Akşam Yemeği 16:00-16:30 sıralarında yemeye başlarım.
Semizotu.
Domates.
Muz
olacak, birazda cevizde yerim. Dün gece çok acıktım.
Genişletmek için tıkla...
 
Yine olmadı alintilari ekle diye bi bölüm bulamadim.guya kedi den alinti yapmaya çalıştım alıntım. üstte boş çıkmış debeme yazim altta..çok sinir oldum sirf bu yüzden foruma gelmek istemiyorum
 
Gul ablacigimm gelince duzenine donersin arada kuru erik ye bagirsaklar iflas etmesin

Kiz kedi iki dilim mozaik mi hic aklimda yoktu ama yaa:KK11:
Ilk gebelikte 13 normalmis hedefim 13 u gecmemek canim iinşallah

Mydeniz hg canim alisiyoruz yavas yavas su ara kimseler ugramiyor coklu alintiya gerek kalmiyor ama az kalmis düzeliyor site
 
Erigim merhaba hamişim:) kilo konusuna takildikca hızlanıyor valla kilo alimi.sen hareketsiz olmak zorundasın mecbur alacaksin kiloyu..takma kafana gerçi sana diyorum bende çok takiyorum.senin haftalarindayken hic kilo almamıştim ama şiddetli asermem sebep oldu buna.birde sünnet kosturmacam..doktorumun halen dedigi şey şu ; hamilesin diye iki kisilik beslenmene gerek yok farzet ki sen de şeker var ona göre beslenebilirsin bunun bebege zarardan çok faydasi olurmus.yani az yesen bebek gelismezmis diye bir sey yokmuş. .ben 6 kilo aldim.cok hizlandi kilo alimim her sabah tartida fazla çıkıyorum. Aslinda karatay yapiyorum az almam lazım ama porsiyonlarimi cogalttim doymuyorum çünkü. Sadece aksam yemeginden sonra bir sey yememeye çalışıyorum. Gun icinde leptin hesabi yapmadan karataya uygun şekilde bolca yiyorum..benim haftamda 7-9 kilo arasi kilo alimi normalmiş. .sende hesap yapabilirsin. Gebelik. O.r.g diye bi site var kaan hocanin ben 3 gebeligimde de ordan faydalandim.senin dedigin siteyi de biliyorum. Umarim görürsün yazımı alintisiz yazdım öbür türlüsüne alisamadim hala
 
erigim .!.:
Gul ablacigimm gelince duzenine donersin arada kuru erik ye bagirsaklar iflas etmesin

Kiz kedi iki dilim mozaik mi hic aklimda yoktu ama yaa:KK11:
Ilk gebelikte 13 normalmis hedefim 13 u gecmemek canim iinşallah

Mydeniz hg canim alisiyoruz yavas yavas su ara kimseler ugramiyor coklu alintiya gerek kalmiyor ama az kalmis düzeliyor site
Genişletmek için tıkla...


bence 2.7 kg gayet güzel. 15.hafta yaklaşık 3.5 ay bitmek üzere... ben ilk 6 ayda 10 kg almıştım herşeyden 2 tabak yiyordum. hayır sanki 1 tabağı bebeğim mi yiyor... yooo :KK45::KK45: tadını çıkardım sonunda da 16 kg alarak doğuma gittim. çok kilo almak demek bebek daha iyi besleniyor ya da kilolu olacak demek değilmiş tecrübe etmiş oldum. son haftalarda kilo artışın fazla olur. sana tavsiyem vaktin oldukça yürü. özellikle merdiven inip-çık
 
erigim .!.:
Gul ablacigimm gelince duzenine donersin arada kuru erik ye bagirsaklar iflas etmesin

Kiz kedi iki dilim mozaik mi hic aklimda yoktu ama yaa:KK11:
Ilk gebelikte 13 normalmis hedefim 13 u gecmemek canim iinşallah

Mydeniz hg canim alisiyoruz yavas yavas su ara kimseler ugramiyor coklu alintiya gerek kalmiyor ama az kalmis düzeliyor site
Genişletmek için tıkla...
erigim, görmezsin belki diye, mydenizin üstte sana yazdığı bir yazısı var, alıntı yapamadı, ben uyarayım. :KK70:
 
fmgenc .!.:
Hoşgeldin canımm... aynı bıraktığın gibi devam...iyiyiz çok şükür... sen naslsın
Genişletmek için tıkla...
ben de iyiyim, türkiyeye gittim geldim 2 hafta, sonra da ramazan başladı tüm düzenim gitti tabi, bir süre karataya dönüş yapamadım, bir de sıcaklardan yürüyüş yapamayınca kötü oldu.. ama çokşükür döndüm inşallah bu sefer : )

tubaturem06 .!.:
Günaydın arkadaslarrrr .. Dıyete başlayalı 6gun oldu ve ıkı buçuk kılo verdmm :KK66:)) bırsorum olacak sıze ben sıkı bir kahvaltı. Ve sıkı bir öğlen yemeğinden sonra akşam yemeği yemesem nasıl olur. Yanı bünyeye zarar mı olur YOKSAAA daha ıyı mı olurrrrr ????
Genişletmek için tıkla...
oo çok iyi gitmiş tebrikler.. karataya uygun kahvaltı yapınca insan öğlen acıkmıyor ki : ) kedinin dediği saatlerde müsait oluyorsan en iyisi öyle canım..
kedi83 .!.:
İyiyim. :KK68: Fıstıkları attım rondaya, birazda zeytinyağı ekledim, ezme kıvamına gelene kadar çektirdim. Kayısı veya muz arasına koyup yiyorum. Bugün muzla yedim, birazda tarçın serptim, birazdan fotoda eklerim. :-)


3 tane yiyemiyorum ki. 2 taneyi yiyemedim geçen gün. Artarsa zaten göbekte artar. :-)
Genişletmek için tıkla...

çok güzel tarif, ben de yapayım ama önce fıstık bulmam lazım:) kabuklu bir fıstık buldum ama nasıl yapmışlarsa o halde kavurmuşlar, içleri hep kavrulmuş çıktı yemedim ben de evde duruyor..

mydenizzz .!.:
Erigim merhaba hamişim:KK66: kilo konusuna takildikca hızlanıyor valla kilo alimi.sen hareketsiz olmak zorundasın mecbur alacaksin kiloyu..takma kafana gerçi sana diyorum bende çok takiyorum.senin haftalarindayken hic kilo almamıştim ama şiddetli asermem sebep oldu buna.birde sünnet kosturmacam..doktorumun halen dedigi şey şu ; hamilesin diye iki kisilik beslenmene gerek yok farzet ki sen de şeker var ona göre beslenebilirsin bunun bebege zarardan çok faydasi olurmus.yani az yesen bebek gelismezmis diye bir sey yokmuş. .ben 6 kilo aldim.cok hizlandi kilo alimim her sabah tartida fazla çıkıyorum. Aslinda karatay yapiyorum az almam lazım ama porsiyonlarimi cogalttim doymuyorum çünkü. Sadece aksam yemeginden sonra bir sey yememeye çalışıyorum. Gun icinde leptin hesabi yapmadan karataya uygun şekilde bolca yiyorum..benim haftamda 7-9 kilo arasi kilo alimi normalmiş. .sende hesap yapabilirsin. Gebelik. O.r.g diye bi site var kaan hocanin ben 3 gebeligimde de ordan faydalandim.senin dedigin siteyi de biliyorum. Umarim görürsün yazımı alintisiz yazdım öbür türlüsüne alisamadim hala
Genişletmek için tıkla...

selamlar mydeniz, bebişin nasıl : ) sen nasılsın?
senin üçüncü bebiş mi bu? ay ne güzel.. çok zor oluyor mu ben de ikinciyi istiyorum kısmetse ama korkuyorum da..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
8K
Taurus woman
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
36K
Labratory
L
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
22K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
266K
sunnyshi
S
X