Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Benim kadar sut almissin:)...peynirde yap bari:)
Bu gece yerde yattim heryeri denedim olmdi,,,,,,,,,,,,,yerde de 10 saat yattim 3,,4 seferde toplam 2,,,,3 saat uyudum, 11 den sonra tam ruya gormeye basladim tel caldi kizim aradi uyandim,,,o bile iyi bu gece ,,,
Aaaa benim belimde 81 ama kalca ve gobek 101,,,,,51 kg icin o bel kalin ben bile belim kalin diye takiyorum,,,bel calismasi lazim kesin,,,,
 

Allah kolaylik versin canim,,,hayirli yolculuklar,,oh ne guzel 2 ay kalacaksin...insallah doya doya gecer gunlerin...bakarsin bulundugun sehre gore bir citirimizla da gorusme imkanin olur,,,,........seraym gobisi bel yazmis bende ona yorum yaptim o kg ya gore fazla diye....gobis mis megerse,,,,90 kalcaya 81 gobege gobek denmez galiba:) ,,,,,bana abla 3 cocukla gobek kalmamis diyorsun benim kalca ve gobek ayni 101 ,,, seninki gibi kalca- gobek arada 9 cm olmasi icin 9 cm daha erimesi lazim...gobek erise beden farkedecek, gobek yuzunden hala 42 deyim kalca 40 beden,,,
 
Yuh bide göbüş mü ölçüyonuz bende bel yok o zaman direk mideyimi ölçücemAlemsiniz ya az sporla oda gider zaten çok zayifsıniz zayiflamayı ve zayıf kalmayı başarıyorsunuz göbüşümü ertemeyeceksiniz.
 
Ya ne oldu bu topiğe ses yok akşam yemeğimi yazayım
Yumurtalı çiğ köfte
Ayran
Bol marul maydonaz.
Bugun burda bir yağmur yağdı sormayın sokağın ortasına yine su doldu mazgallar tıkanmıyor ama o kadar cok yağıyorki suyu çekmeyi ytiştiremiyor dolayısıyla iki bodrum işyeri yine sular altında halbuki iki gün önce set örmüşlerdi.gene girmiş gene girmiş sanayiye taşınsalar olmuyor mahallenin yerlisiler diye zorla mücadele veriyorlar.
 

Allahim afetinden korusun .
Herkes yaz olunca haftasonu nu değerlendiriyor sanırım gezmeler tozmalar:)
Yumurtali çiğ köfte yillar önce yemistim urfali bir aile yapmıştı çok güzel olmustu eminim senin yaptığında güzeldir afiyet olsun:)
 

Urfalılarınki kadar güzel olmadı ama oldu iste idare eder ben zaten kendi yaptığım şeyi yemeyi pek sevmem.Başkası yapınca daha tatlı ggeliyor.Şu işinlama olayını bir bulsalar herkese gönderirdim valla. Benim azım yoktur bir yaparım sulale doyar.Allah tan kalabalık ailede gelinim.
Ben sporumu yaotım soğuk duşumu aldım.Yarım saat kosu bandı 6 km.yürüdüm,300 mekik çektim,10 dk.esneme germe hareketleri.Spordan sorumlu bakanimız teşrif ederse gorev tamamdir bakanım.
 
Bugün pek bi sessiz kalmış topik... neyse kaçamaklar olmadan eğlenin bakalım haftasonun tadını çıkarın canlarrr bende yoğurdumu yaptım misss gib dolaba koydum.. 6gibi pazar market alışverişii yaptık, geldim yemek yaptım malum bişi kalmamıştı dolapta... patlıcan aldım 10 kg onlarla uğraşıyodum karnıyarıklık, oturtmalık i de közlemek için.. tabiki fırında yaptım yavaş yavaş kışlıklara başladım bakalım.. köyden gelirkende oranın yeşil fasülyeini almıştım..
Bide taze fındık aldım onlarıda temizledim yapraklarından... buğün bişi yapmıcaktım güya... ayakta durmaktan belim ağrıyor
 

Peynirimi köyden getirdim ablacım o yüzden yoğurt yaptım.. 2 ye yakın süt olarak bıraktım kefir için... diğeri yoğurt,nasıl hoşuma gidiyo buzzz gibi yemek..
 

Benim k.validemler urfalı... bi ara sırf onu yemk için bulgur pilavı yemedim.. gerçekten çok güzel yapıyolar bizde 15güne bir yenir yumurtalı köfte
Akşam gördüm tv de Allah esirgesin nasıl yağmış hortm çıkmış..
 
Son düzenleme:
Yolunz açık olsun canım.. hayırlısıyla gelin inşallah
 
selam çıtırlar

sözde bugün kızlarla kadıköy- moda rahat rahat gezip alışveriş yapıp yemek yiyecektik oğlan içine yaptı
dün gece içmiş arabayla yokuş çıkarken yokuşun bittiğini farketmemiş gaza basınca araba yokuştan fırlayıp yola çakılmış....saatlerce onunla, sigortacıyla konuş konuş sinirlerim i bozdu...hastaneyede gitmemiş zorla gönderdim gitti,,,ne gezmekten ne yemekten bişey anlamadım....aynı yerlerde dolan dolan bıktık kızlar yemek yediler ben yoğurt...sonra kahve istediler içtik ,,,moda sahilinin sonuna kadar yürüdük döndük metrobüse kadar 1 saati geçti...bide yağmura yakalandık sırılsıklam olduk yarım saat market önünde mahsur kaldık...
 
menü

sabah KKK

akşam: mig rostan aldığım 4 lü yoğurtun 2 tanesi.......oğlan yüzünden canım yemek istemedi
 


sana da,,,,kışlıklara bile başlamışsın
 
Maşallah becerikliymissin kışlık yemeklik yapmalar falan afferin hemşerim afiyetle yersiniz inşallah:))


Rahat bir gün bile geciremeyecekmisin abla çok gecmis olsun sanırım oğlunun birşeyi yok Allah esirgesin. senin oğlanda sanki biraz yaramaz gibi kanının deli aktığı zamanlar
 
Buğun ikinci basışı canim . Diken ustunde oturuyorlar. Ya dimi cok guzel yapıyor sizinkiler. Neyse kalaninida kahvaltıda lüpletirim artik.


Ablam ne oldu ya gecmis olsun. Olsun ablam oğluna birşey olmadı ya. Verilmis sadakaniz varmış. Azcik serinlemissindir abla. Oh bende islanabilsem keske bosver abla akışina birak.
menü

sabah KKK

akşam: mig rostan aldığım 4 lü yoğurtun 2 tanesi.......oğlan yüzünden canım yemek istemedi
Ama ac kalmışsın resmen hasta olucaksın bu gidisle valla.Bari vitaminleri çoğallta ayakta kalabil.

aaaa mengmeng, kedi cik ve babymom hiç uğramamış... :44:
Evet bugün bakanlarlarimiz yok.onlarsız topik çekilmiyor valla. Merak etme ablam yarın butün hırslarıni alırlar. Babymom gördum facede kuzenlerle. Kedicik nerde acaba bende merak ettim şimdi ,memgmemg in dersi vardir belki.
Neyse citırlar ben yatanzi bugun geçe kaldim.Eltimin oğluna kiz istemeye gitmisti bizimkiler. Ben gitmemistim hem cocuk durmaz hem hazırlıisizdim kıyafetim yoktu. Gelince illa görumceme çağirdilar kritik yapalim diye 2:30 a kadar ordaydım çocuklar eve birakti. Bide adamla lafladik bu saat oldu. Gul abla sinirden uyuyamamıstir belki canim ya gelincede hepsi üstuste geliyor. Neyse hepinizi cok optum dukanıda ahanda kapattım.bye bye
 
Mrb arkadaşlar uzun zamandır takip ediyorum sizleri . Bende 2 aydır karatay uymaya çalışıyorum . Ama arada bozduğum çokkkkk oldu ( ekmek, reçel, çikolata ). 97 Kiloydum şimdi 92 ama sporda yaptığım için daha çok vermiş gösteriyorum . Tam anlamıyla diyete uysaydım ayda 5 kilo rahat giderdi ben çok bozdum . Neyse geçmişe bir süngerrrr çekelim
Evet kahvaltım
2 yumartadan omlet peyniri
Biraz peynir
10 zeytin
Domates salatalık ve dere otu
Bir çaya bardağı ceviz
4 gün kurusu
Türk kahvesi
Öğlen de patlıcan yemeğim var yanına yoğurt ve salata yiyeceğim
Dün ben 2 öğün yaptım 1 . Öğün 10.30 sonra 2 gibi karpuz yedim 1 dilim
2. Öğününde 7 gibi yedim patlıcan yemeği yoğurt ve salata
Gün içinde 2 Lt su içtim 40 dk hopladım zıpladım ( ii ter attım ) öncesindede 3 saat ev temizliği yapmiştim i. Inanın bu yediklerim yetti
Yaşasın karatay
 
Eşimde günde 10 bardak çay içer hemde 2 şekerli. Sayemde teke düşürdü . Bu diyette şunu farkettim göbek bölgesine etkisi çok fazla 3 /4 gündür tam uyguluyorum . Ekmek ve türevlerini yemiyorum göbeğim baya inceldi . Hedefim okul açılana kadar en fazla 85 olmak . Yapabilirim dini kızlar yani 40 günde 7 kilocukkkk :))))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…