Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

alfabetikbulvar · 22 Temmuz 2014

BlueDaisy .!.:
Iyi iftarlar, sevdicekle de nasil keyifli olur simdi, miss :127:

çook teşekkür ederım bluedaisycimm.. Rabbim kımseyı sevdıklerınden ayırmasın.. çok sevıyorum sevdiceğimle zaman geçirmeyı..en ıyı arkadaşım, kankam , sevdiğim olunca çok keyıflı zaman geçiririz gerçekten..Allahım herkesi sevdiğine bağışlasın :nazar:

mengmeng .!.:
Bizde bayram sessizliği hakim ^_^ yoksa sabahları en yoğun olduğum saatler Çin'in saatine göre yaşıyorum ben ^_^
okudun mu bakalım hepsini bari :)))

canım sende sürekli bi susuzluk seziyorum. itiraf et normal günlerde barajları sen mi hortumluyorsun, suyumuz senden dolayı mı bitiyor
sevdicekle olmak elbette başlı başına güzel
bizim de yarın programımız vardı ama kadir gecesini unuttuk, cumaya aldık görüşme işini. yalnız felaket özledim de çaktırmıyorum benimkine

...

inanır mısın canım en az 3 lt sadece su içiyordum normalde..çok sevıyorum suyu..Rabbim ne güzel yaratmış dıye dıye içiyordum..Şimdi çok azaldı mıktarı yıpratıyor benı :KK43:

inşallah sende cuma günü çook güzel zaman geçırırsın..sevdiceğim işinı değiştirdi de bızde artık daha rahat görüşebılıyoruz.Öncesinde daha çok sabra düşüyorduk..geçmişi yıne okuyamadım yıne çıktım toplantım vardı şimdi bıttı ancak işte :KK52:

lisaniezhar · 22 Temmuz 2014

prenscim .!.:
Sağol,napalım herşey onlar için..büyüyünce nankör olmazlar inşallah.. öyle ama gün geçtikçe evladın bile neler yapıyor..neyse ben görevimi yapayım,onlar iyi olsunda..

sağol ablacım..ben aldım,kardeşimde istedi..sonra diğer kardeşlerimde toplanmışlar malum biz 6 kızız..hepsi ordan ne var ne yok almışlar.
Bayram kadar ordayız,2-3 gün idare edeceğim..hatır işte..
Bende başlarım ühühühühü..bebeğin çok çamaşırı oluyor..kolay gelsin..
Sen kendini nasıl iyi hissediyorsan o kiloya inersin inşallah canım..bende 52-53 halimi seviyorum..herkes verme verme etrafımda..banane banane vericem işte
Afiyet olsun...

Ben şimdi köye gideceğim de ..zeytin,zeytinyağı..peynir v.s. hepsi marketten orda da..kavanozlara koysam ayıp olur kayınvalideye..zaten kalabalık..nasıl çıkarıp yiyeceğim..çok götürsem öyle..incir,hurma v.s. çantama alacağım artık..zeytin yemem orda..ya sinir bozucu birşey bu..bol bol köy yeşilliği yiyeyim ben..otlanmam lazım kıvanç beye süt lazım..yumurta tavuğu olan varmı acaba..artık köyde hayvan besleyen kim varsa ona yanaşayım

Gelirken çankırı kaya tuzu alayım..ne getirsem ne alınır acaba bir düşünmem lazım..önceden olaydı eşhur reçel ve helvalardan getirirdim..helva yine alsammı acaba,balıkla beraber için..bebeklede gezemem... ay çenem düştü..Akşama köfte-piyaz yapacağım..gideyim azcık uyuyayım ben..

annesi senin gibi bilinçli biri olunca sanmam ki nankör olsunlar bak bekir şimdiden elin ayağın olmadı mı? :nazar:

canım sen emziklisin neticede, koy çantana doktor söyledi dersin olur biter. kendini ve bebişi düşün :KK51:

alfabetikbulvar .!.:
çook teşekkür ederım bluedaisycimm.. Rabbim kımseyı sevdıklerınden ayırmasın.. çok sevıyorum sevdiceğimle zaman geçirmeyı..en ıyı arkadaşım, kankam , sevdiğim olunca çok keyıflı zaman geçiririz gerçekten..Allahım herkesi sevdiğine bağışlasın

inanır mısın canım en az 3 lt sadece su içiyordum normalde..çok sevıyorum suyu..Rabbim ne güzel yaratmış dıye dıye içiyordum..Şimdi çok azaldı mıktarı yıpratıyor benı
inşallah sende cuma günü çook güzel zaman geçırırsın..sevdiceğim işinı değiştirdi de bızde artık daha rahat görüşebılıyoruz.Öncesinde daha çok sabra düşüyorduk..geçmişi yıne okuyamadım yıne çıktım toplantım vardı şimdi bıttı ancak işte

maşallah

ben de suyu en az o civarda içerim. bazen 5'e kadar çıktığımı farkedince zorla tutuyorum kendimi. susuzluk, uykusuzluk derken bak geçti bile Ramazan. Rabbim nicelerine eriştirsin de biz de susuzluk, yorgunluk diyelim. ^_^
sağolasın canım inşallah :KK4:

gideceğimiz mekanı bana bıraktı ben de çok sevdiğim ve daha önce sadece kız arkadaşlarımla gittiğim bi mekanda yeri ayırttım. o da bilmiyor nereye gideceğimizi ^_^ inşallah güzel olur canım. ne mutlu sana. benimkinin de iş mevzularından dolayı bu aralar görüşemedik. tam oh be rahatladık derken ramazan girdi araya, davetler vs derken denk gelemedik. ramazan sonrası arıza çıkaracağım artık dedim ama yeter artık :KK30:

hadi gözün aydın, onca sayfayı okudun kolay değil. geçmiş olsun :KK52:

gul_0663 · 22 Temmuz 2014

prenscim .!.:
Bayram kadar ordayız,2-3 gün idare edeceğim..hatır işte..

Sen kendini nasıl iyi hissediyorsan o kiloya inersin inşallah canım..bende 52-53 halimi seviyorum..herkes verme verme etrafımda..banane banane vericem işte

Ben şimdi köye gideceğim de ..zeytin,zeytinyağı..peynir v.s. hepsi marketten orda da..kavanozlara koysam ayıp olur kayınvalideye..zaten kalabalık..nasıl çıkarıp yiyeceğim..çok götürsem öyle..incir,hurma v.s. çantama alacağım artık..zeytin yemem orda..ya sinir bozucu birşey bu..bol bol köy yeşilliği yiyeyim ben..otlanmam lazım kıvanç beye süt lazım..yumurta tavuğu olan varmı acaba..artık köyde hayvan besleyen kim varsa ona yanaşayım

Gelirken çankırı kaya tuzu alayım..ne getirsem ne alınır acaba bir düşünmem lazım..önceden olaydı eşhur reçel ve helvalardan getirirdim..helva yine alsammı acaba,balıkla beraber için..bebeklede gezemem... ay çenem düştü..Akşama köfte-piyaz yapacağım..gideyim azcık uyuyayım ben..

2-3 gün çabuk geçer,,hatır için dediğin gibi yapacak, bişey yok

senin köy dediğin neresi,,çankırı yamı bağlı,,,kristal kaya tuzu alacaksın unutma,,,,oda tuzlarından da al,,,bebeğin odasına koyarsın,,,toz, alerji,,asttım, bronşit,,rahay uyuma yani herşey iyi

bebek uyuyunca ara ara kaçarsın :KK34:

...ben bebekle gezerdim alışsın gezmeye paşam :KK52:

kedi83 .!.:
Bırakmayacağını hala anlayamamışlar, istediğin kiloya gelsen de sağlık için devam edeceksin zaten.

onu herkes idrak edemiyor,,,rejim sandıkları için ,,,anlatıyorum anlatıyorum hııı hııı diyorlar 3 gün sonra unutuyorlar

kedi83 · 22 Temmuz 2014

Fıstık, 1 tane salatalık, yoğurt yedim. Akşama iftara gideceğim, kuzenime.

BlueDaisy · 22 Temmuz 2014

gul_0663 .!.:
omega 3 çok pahalı gerekte yok,,,canan hoca çok ilaç kulanmayanlara pek önermiyor,,,,benim gibi yaşlılar çok trans yağa maruz kaldıkları için kullanıyorlar

O 'yasli' sozcugunu kullanmiyoruz gul abla. Olgun genc daha uygun.

prenscim .!.:
Sağol,napalım herşey onlar için..büyüyünce nankör olmazlar inşallah.. öyle ama gün geçtikçe evladın bile neler yapıyor..neyse ben görevimi yapayım,onlar iyi olsunda..

sağol ablacım..ben aldım,kardeşimde istedi..sonra diğer kardeşlerimde toplanmışlar malum biz 6 kızız..hepsi ordan ne var ne yok almışlar.

Bayram kadar ordayız,2-3 gün idare edeceğim..hatır işte..

Bende başlarım ühühühühü..bebeğin çok çamaşırı oluyor..kolay gelsin..

Sen kendini nasıl iyi hissediyorsan o kiloya inersin inşallah canım..bende 52-53 halimi seviyorum..herkes verme verme etrafımda..banane banane vericem işte

Afiyet olsun...

Ben şimdi köye gideceğim de ..zeytin,zeytinyağı..peynir v.s. hepsi marketten orda da..kavanozlara koysam ayıp olur kayınvalideye..zaten kalabalık..nasıl çıkarıp yiyeceğim..çok götürsem öyle..incir,hurma v.s. çantama alacağım artık..zeytin yemem orda..ya sinir bozucu birşey bu..bol bol köy yeşilliği yiyeyim ben..otlanmam lazım kıvanç beye süt lazım..yumurta tavuğu olan varmı acaba..artık köyde hayvan besleyen kim varsa ona yanaşayım

Gelirken çankırı kaya tuzu alayım..ne getirsem ne alınır acaba bir düşünmem lazım..önceden olaydı eşhur reçel ve helvalardan getirirdim..helva yine alsammı acaba,balıkla beraber için..bebeklede gezemem... ay çenem düştü..Akşama köfte-piyaz yapacağım..gideyim azcık uyuyayım ben..

Ne 6 kiz mi, ayyy cok kiskandim sizii :nazar:

kedi83 · 22 Temmuz 2014

Bu Callanetics çok zor. Karın hareketlerini zaten daha yarıya gelmeden bırakıyorum. Karın kaslarım hala güçlü değil demek ki. Bugün kalça hareketlerini de deneyeyim dedim, Allahım kramp girdi, nasıl birşey bu. Önceden dediğim gibi, çokta sıkıcı değilmiş, uyumadım. :KK52:

Acıdan uykusunu kaçırır insanın. :KK23:

Tabi kramp girince bıraktım, diğer hareketlere geçtim.

kedi83 · 22 Temmuz 2014

Akşam babam, kadayıf tatlısı almış, güzel görünüyordu ama baktım şöyle bir, kapattım buzdolabinı. :KK1:

kedi83 · 22 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
merhaba, karatay otobüs değil ki birini kaçırınca "bir sonraki gelene binerim artık" düşüncesiyle hareket edilsin. burada söz konusu olan kendi sağlığınız.
keşke çikolata ile kalsaymışsınız çünkü bir parçaya izin var. fakat siz ipin ucu kaçtı diye, o çileyi komple ziyan etmişsiniz bence. neyse artık, nasipse bugüne artık.

Ayşegül Çoruhlu çok güzel anlatmış, 50. dakilarda özellikle.
[video=youtube;JmLqVk8si1g]http://www.youtube.com/watch?v=JmLqVk8si1g[/video]

teoson · 22 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Bu Callanetics çok zor. Karın hareketlerini zaten daha yarıya gelmeden bırakıyorum. Karın kaslarım hala güçlü değil demek ki. Bugün kalça hareketlerini de deneyeyim dedim, Allahım kramp girdi, nasıl birşey bu. Önceden dediğim gibi, çokta sıkıcı değilmiş, uyumadım. Acıdan uykusunu kaçırır insanın. Tabi kramp girince bıraktım, diğer hareketlere geçtim.

çok ilginç gerçekten sen aylardır mekik tarzı şeyler yapıyorsun nasıloldu böyle anlamadım ama ben hiç spor yokken başlamıştım çok fazla zorlanmıyordum karın hareketlerinde ilkini 100 e tamamlıyordum ötekilerde 50 de durup 2 nefes alıp tamamlıyordumki3-5 gün sonra iyice kolaylaşmıştı.birde mekik hareketini yaparken karnını sıkmıyorsun dimi

gul_0663 · 22 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Fıstık, 1 tane salatalık, yoğurt yedim. Akşama iftara gideceğim, kuzenime.

az yemişsin ,,,canın nasıl bişey çekmedi hayret

BlueDaisy .!.:
O 'yasli' sozcugunu kullanmiyoruz gul abla. Olgun genc daha uygun.

Ne 6 kiz mi, ayyy cok kiskandim sizii

hadi öyle olsun olgun ve dolgun :KK52:

kedi83 .!.:
Bu Callanetics çok zor. Karın hareketlerini zaten daha yarıya gelmeden bırakıyorum. Karın kaslarım hala güçlü değil demek ki. Bugün kalça hareketlerini de deneyeyim dedim, Allahım kramp girdi, nasıl birşey bu. Önceden dediğim gibi, çokta sıkıcı değilmiş, uyumadım. Acıdan uykusunu kaçırır insanın. Tabi kramp girince bıraktım, diğer hareketlere geçtim.

sen bile yapamadıysan :KK50:

kedi83 .!.:
Akşam babam, kadayıf tatlısı almış, güzel görünüyordu ama baktım şöyle bir, kapattım buzdolabinı.

hayret

teoson · 22 Temmuz 2014

PRENSCİM bende merak ettim hangi köy olduğunu buarada bizde 6 kız kardeşiz :KK1:

size çok şaşırdım buzamanda pek yok artık kalabalık aile, sen çok gençsin
bizim en küçüğümüz 35 yaşında

alfabetikbulvar · 22 Temmuz 2014

kedi83 .!.:
Bu Callanetics çok zor. Karın hareketlerini zaten daha yarıya gelmeden bırakıyorum. Karın kaslarım hala güçlü değil demek ki. Bugün kalça hareketlerini de deneyeyim dedim, Allahım kramp girdi, nasıl birşey bu. Önceden dediğim gibi, çokta sıkıcı değilmiş, uyumadım. Acıdan uykusunu kaçırır insanın. Tabi kramp girince bıraktım, diğer hareketlere geçtim.

kedıcık ben Callaneticsi 3 sene önce denemiştim..10 gün felan..21 günde 10 yaş gençleşme cd'si vardı..Allahımmm..yok böyle bir acı..senın karın kasların zayıf olduğu için değil canım program çok ağır olduğu için bu kadar zorlanıyorsun.. beginner seviyesı de vardı onun..ona bak istersen bırde... plates yoga taibo bale vs vs.. bırkaç programın ana çıkış kaynağıdır..ve o vıdeodakı abla hala öyle taşş gibi durmaktadır :KK52:

bekirege · 22 Temmuz 2014

mengmeng .!.:
annesi senin gibi bilinçli biri olunca sanmam ki nankör olsunlar bak bekir şimdiden elin ayağın olmadı mı?
canım sen emziklisin neticede, koy çantana doktor söyledi dersin olur biter. kendini ve bebişi düşün

maşallah

ben de suyu en az o civarda içerim. bazen 5'e kadar çıktığımı farkedince zorla tutuyorum kendimi. susuzluk, uykusuzluk derken bak geçti bile Ramazan. Rabbim nicelerine eriştirsin de biz de susuzluk, yorgunluk diyelim. ^_^
sağolasın canım inşallah gideceğimiz mekanı bana bıraktı ben de çok sevdiğim ve daha önce sadece kız arkadaşlarımla gittiğim bi mekanda yeri ayırttım. o da bilmiyor nereye gideceğimizi ^_^ inşallah güzel olur canım. ne mutlu sana. benimkinin de iş mevzularından dolayı bu aralar görüşemedik. tam oh be rahatladık derken ramazan girdi araya, davetler vs derken denk gelemedik. ramazan sonrası arıza çıkaracağım artık dedim ama yeter artık

hadi gözün aydın, onca sayfayı okudun kolay değil. geçmiş olsun

çokmu gadderim ne ...öyle tabi bekir çok yardımcı bana..

gul_0663 .!.:
2-3 gün çabuk geçer,,hatır için dediğin gibi yapacak, bişey yok

senin köy dediğin neresi,,çankırı yamı bağlı,,,kristal kaya tuzu alacaksın unutma,,,,oda tuzlarından da al,,,bebeğin odasına koyarsın,,,toz, alerji,,asttım, bronşit,,rahay uyuma yani herşey iyi

bebek uyuyunca ara ara kaçarsın...ben bebekle gezerdim alışsın gezmeye paşam

onu herkes idrak edemiyor,,,rejim sandıkları için ,,,anlatıyorum anlatıyorum hııı hııı diyorlar 3 gün sonra unutuyorlar

Canım; Kastamonu/Tosyanın bir köyü bizim memleket..Tosyaya çankırı kaya tuzu geliyor,ordan alacağım..oda tuzunu iyi hatırlattın..sipariş veririm mutlaka..

şuan emiyor tek elle size yayın yapıyorum :KK1:

kedi83 .!.:
Fıstık, 1 tane salatalık, yoğurt yedim. Akşama iftara gideceğim, kuzenime.

çok az hayret kedime :KK52:

BlueDaisy .!.:
O 'yasli' sozcugunu kullanmiyoruz gul abla. Olgun genc daha uygun.

Ne 6 kiz mi, ayyy cok kiskandim sizii

Valla kıskanılmayacak gibi değiliz ..çok güzel bir duygu :KK1:

teoson .!.:
PRENSCİM bende merak ettim hangi köy olduğunu buarada bizde 6 kız kardeşiz size çok şaşırdım buzamanda pek yok artık kalabalık aile, sen çok gençsin
bizim en küçüğümüz 35 yaşında

Canım bizde 36 yaşında en büyükler ikiz hemde :KK52:

sonra ablam var 33 ..sonra ben 31..sonra 29 la küçüğüm takipp ediyor..biraz ara vermişler sonra bir kızdaha 25..ve 23 yaşında sonuncu erkek kardeşim.....yani erkek olana kadar 6 kız biz olmuşuz :KK52:

ben kaçar geleceğim yine...

gul_0663 · 22 Temmuz 2014

prenscim .!.:
Canım; Kastamonu/Tosyanın bir köyü bizim memleket..Tosyaya çankırı kaya tuzu geliyor,ordan alacağım..oda tuzunu iyi hatırlattın..sipariş veririm mutlaka.

...

siyez bulguru almayı unutma canım

BlueDaisy · 22 Temmuz 2014

teoson .!.:
PRENSCİM bende merak ettim hangi köy olduğunu buarada bizde 6 kız kardeşiz size çok şaşırdım buzamanda pek yok artık kalabalık aile, sen çok gençsin
bizim en küçüğümüz 35 yaşında

Siz de miii, seni de cok kiskandim o zaman. :nazar:

BlueDaisy · 22 Temmuz 2014

Iftarim

1 kase ezogelin corba
2 porsiyon doner ( 1 porsiyon cok kucuk oluyo )
Patlican salatasi ( domates, sivri, maydanoz, sarimsak, sirke, zeytinyagi )
4- 5 tane mini aci tursu biber
Vee tabikide Semizli caciikk

Simdi sutlu turk kahvesi iciyorum
Sonra yesil cay
Sonra kefir

BlueDaisy · 22 Temmuz 2014

Markete gittik sukur, bamya aldim biraz degisik bizimkiler gibi degil ama insallah lezzetlidir.
Gul ablanin kiymalisindan yapicam :KK56:

Test aldim bide, :KK17:

yarin veririm haberini.

gul_0663 · 22 Temmuz 2014

prenscim .!.:
...

birde oranın sarımsak ı meşhurdur

gul_0663 · 22 Temmuz 2014

BlueDaisy .!.:
Iftarim

1 kase ezogelin corba
2 porsiyon doner ( 1 porsiyon cok kucuk oluyo )
Patlican salatasi ( domates, sivri, maydanoz, sarimsak, sirke, zeytinyagi )
4- 5 tane mini aci tursu biber
Vee tabikide Semizli caciikk

Simdi sutlu turk kahvesi iciyorum
Sonra yesil cay
Sonra kefir

afiyet olsun canım

BlueDaisy .!.:
Markete gittik sukur, bamya aldim biraz degisik bizimkiler gibi degil ama insallah lezzetlidir.
Gul ablanin kiymalisindan yapicam
Test aldim bide, yarin veririm haberini.

bende şimdi bitirdim bamya yı,,,yemeklere özellikle kıyma koyuyorum protein olsun diye :KK34:

,,,kımalı-etli yemeği hiç sevmezdim şimdi herşeyi kıymalı yapıyorum :KK1:

iyi haberlerini bekliyoruz canım,, isteyerek yaptık demiştin erkeğe göre mi yaptın yoksa:44:

gul_0663 · 22 Temmuz 2014

iftar

6-7 zeytin
1 tbk kıymalı bamya
yoğurt
ayran
domates
çekirdek
2 tane ceviz

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

♡ Getting stronger break by break..

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

♡ Getting stronger break by break..

♡ Getting stronger break by break..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular