iftar
1 zeytin
1 tbk kırmızı mercimek çorbası
kıymalı bamya
kıymalı patlıcan
semizotu salatası
yoğurt
ayran
(( canim sikildi... almasaydim bu son kilolari kesin olurdu. Bide bu bedenler cok dengesiz yaa. Esofman alti aliyorum l beden oluyor hasama aliyorum xxl olmuyo ( 
Bgun pazartesi ve gen bugn basliyoruum.. suan karatay kahvaltimi yapiyorum..
2 yumurta, 15 yesil siyah karisik zeytin, beyaz pe nir ve kasar, salatalik ve bir minik kase badem ve paranuss diye bi fistik turu.
1 bucuk litre suyuda var yanimda icerim herhalde ezana kadar.
Yarin ins iftara yajin tartilip kilomu yazicam sonraki hafta bildirimimi yaparim. Ama karar veremedim aslinda bu diyete 102 kiloyla baslamistim suan 92 lerdyim ama tekrar basliyorum diyete yine 102 kiloyu bazalmak istiyorum yoksa 92 yimi bazalmam mi lazim ne derniz?
Cizelgemi de olusturcam ins becerebilirsem ilk sfada yaziyor gerci hersey.
Pazar gunu kismetse canakkaleye gidicem tatile yanima yerfistigi goturmeyi dusunuyorum ortam kalabalik cunki. Diyeti bozmamaya kararliyim desteginize ihtiyacim var bu sefer ilk hedefim 79. Ekimde kardesimin dugunu olacak buyuk ihtimalle ilk hedefimme ulasm lazim o tarihe kadar. Oyle hedefleyim.
Bugun hasama aldim beylikpazarindan ama evde denedim dar geldi robot gibi oldum olmadi
Neyse bugun benim icin yeniden dogus olsun bu sefer hedefime ulasayim. Burdan kopmamam lazim yoksa bir hafta sonra bozuyorum... burda hesap vermek iyi oluyor.
Simdilik bu kadar.. ger orucu olup olmayacagimda supheli ama bakalim..
Bu arada gul abla omega uc ne kullaniyosun daha onceki yaptigimda kullanmadim ama bu sefer kullanayim diyorum. Karar verememistim ben herhangi bir markaya. İki yasinda kim var onada kullanmak istiyorum ama eczaneye bi gidiyorum birsuru marka eczacida pek guvenilir gelmiyor bana guvenmiyorum onlara..
ben yatmadım ki hala
gece kuşları nereye gitmişler kiZiyaretci bilem yook
Afiyet olsun ablacim, hem yogurt hem ayran cok sekersin
Ben varim sekerim, sahurumu yaptim, mutfagimi topladim, ibadetimi yaptim, simdide yatanziii.
afiyet olsun canımSahurum
Peynirli omlet 2 yum ile
Az peynir
10 zeytin
Yarim icli kofte
Kavun
Ceviz, badem
Yesil cay
Su
hadi bakalım hayırlı olsunBgun pazartesi ve gen bugn basliyoruum.. suan karatay kahvaltimi yapiyorum..
2 yumurta, 15 yesil siyah karisik zeytin, beyaz pe nir ve kasar, salatalik ve bir minik kase badem ve paranuss diye bi fistik turu.
1 bucuk litre suyuda var yanimda icerim herhalde ezana kadar.
Yarin ins iftara yajin tartilip kilomu yazicam sonraki hafta bildirimimi yaparim. Ama karar veremedim aslinda bu diyete 102 kiloyla baslamistim suan 92 lerdyim ama tekrar basliyorum diyete yine 102 kiloyu bazalmak istiyorum yoksa 92 yimi bazalmam mi lazim ne derniz?
Cizelgemi de olusturcam ins becerebilirsem ilk sfada yaziyor gerci hersey.
Pazar gunu kismetse canakkaleye gidicem tatile yanima yerfistigi goturmeyi dusunuyorum ortam kalabalik cunki. Diyeti bozmamaya kararliyim desteginize ihtiyacim var bu sefer ilk hedefim 79. Ekimde kardesimin dugunu olacak buyuk ihtimalle ilk hedefimme ulasm lazim o tarihe kadar. Oyle hedefleyim.
Bugun hasama aldim beylikpazarindan ama evde denedim dar geldi robot gibi oldum olmadi
Neyse bugun benim icin yeniden dogus olsun bu sefer hedefime ulasayim. Burdan kopmamam lazim yoksa bir hafta sonra bozuyorum... burda hesap vermek iyi oluyor.
Simdilik bu kadar.. ger orucu olup olmayacagimda supheli ama bakalim..
Bu arada gul abla omega uc ne kullaniyosun daha onceki yaptigimda kullanmadim ama bu sefer kullanayim diyorum. Karar verememistim ben herhangi bir markaya. İki yasinda kim var onada kullanmak istiyorum ama eczaneye bi gidiyorum birsuru marka eczacida pek guvenilir gelmiyor bana guvenmiyorum onlara..
başka çaresi yokönceden okusaymışım benim tam sahur vaktimmiş
...allah kabul etsinBen yatiyorum guzel bayanlar,
Hepinize iyi sahurlar ve iyi haftalar, isleriniz rast gider insallah.
Beni yarin facia bekliyo tartida.
Her gece 3:30 da 306 Ya Kahhar canım ne olur çekelim canlar birde boykotu unutmayalım bilincli müslumanlar olalım buda bir imtihan aklımizda olsunHadi hayirli olsun, sakin etrafa bakma, bildigin gibi yap, diyetteyim deme kimseye, ikram edilenleri kibarca reddet.
Sunu ye bunu ye diyenlere canim istemiyor de.
Biz burdayiz, herseyi paylas.
Gii bunu onceden desene, bana saat 5:30 ben namazimi kildim, yarin aksam ne cekicez, yarin yapayim.
Canim Gul ablam yazmış ya3 EFA S1200 marka bu bide facede sağlıklı yaşıyoruz sayfasından şü zayıflyan karı kocanın hikayesine gir dsha net bilgiker okuyacaksın Omaga 3 desteklerini antioksidanlarla birlikte alın diyor.
...evet ...Her gece 3:30 da 306 Ya Kahhar canım ne olur çekelim canlar birde boykotu unutmayalım bilincli müslumanlar olalım buda bir imtihan aklımizda olsun
Canim Gul ablam yazmış ya3 EFA S1200 marka bu bide facede sağlıklı yaşıyoruz sayfasından şü zayıflyan karı kocanın hikayesine gir dsha net bilgiker okuyacaksın Omaga 3 desteklerini antioksidanlarla birlikte alın diyor.
Gelelim bugünku hikayeme Saat 1 de kalktım bugün eltimin oğlunun istediği kız tarafı iftara gelecekmiş hem yemek hem bizde sizi tanıyalım babinda eltim aksamdan beni aramıştı mercimek köftesiyle haydari yaparmısın diye ben yaninada benim pastalarım meşhurdur çaktım bir yaz pastası ama ne görüntü kirmizı islak kek arası yogun krema üstü erik hoşafı yapmıştım bol limon koydum bide sos yaptım pasta süsüyle süsledim çook güzel oldu birde tsrif istiyolar ne tarif ben hic bir şeyi tarifle yapmamki o yüzden bir yaptığım bir ysptığımı tutmaz. Neyse eltim illa sizde gelin demedimi benim ufaklık fena diye ben pek katılmam davetlere ya babası gider ya baba bakar ben giderim. Gitmez olaydım menü süpermiş eh iste ucundan kiyısından azcık kaçirdim bende bu hafta kilo veremeyenlerdenim. Yazayim bari iftar menümü utanarak
Sarma amasya usulü aşlıklı mercimekli falan
Bir tane saray sarması
Benim pastamdan 2~3 çatal tadına baktım yanlış anlamayın
Br tanade tuzlu kurabiye çok yemedim ama coğu kacaktı
Sahur menum
Mercimek köftesi
2 haş yumurta
Ayran
Alakasız bir menu ama aksam mercimek köftesi yememıştim çatlardım yemezsem.
Gül ablacım çok üzuldum yani kesin İstanbullusun he. Olsun üzülme orucsuz oruçsuz tatil yapmış olursun sende.
Acaba kedi nerde gecmiste pek göremedim sanki sadece menü bildirimi yapmış spor ne yaptı bu safer merak ettim doğrusu.
Mengmeng b12 çokmu düşük çıktı. Başka kötü çıkan tahlilin varmı
,,,ramazan diye kaçamak yapanlara bişey demedim ama zayıflarken ramazan bahane değil tabiki geçen sene benim 3,. ayıma ramazan denk geldi y,ine kaçamak yapmadım ,insülin çok önemli onun düşmesi lazım diye direndim direndim 3 ayda düştü ama ben direnmekten vazgeçmedin neden:44: .............nedeni şu 2 senede hücreler yenileniyor
ve hastalıklar yok olmaya başlıyor
Teoson gordum seni, iyi sahurlar tatlican
![$10257030_297642190395588_1922212248672568129_n[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/777/777157-6259ef8d879af06b53786809b8e4291a.jpg "$10257030_297642190395588_1922212248672568129_n[1].jpg")
