Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

herkese günaydın
2 gündür epey yoğunum dün yazamadım.

dünkü menüm:
09:00
2 kayısı yumurta
2 cherry domates + salatalık + zeytin + peynir + maydanoz
1 çb ceviz

15:00
döner + salatalık + domates

20:00
yarım domates
(kursta teneffüste yedim)

yeşil yasemin çayı + karbonatlı su

dün o kadar yorgundum ki kurstan gelir gelmez sızıp kaldım. spor yapamadım.
dün sabah tartıda 1,5kg fazlalığım vardı. ona canım epey sıkılmıştı.
bu sabah uyandığımda o fazlalığın gittiğini ve üzerine 500 gr verdiğimi gördüm

muhtemelen önceki gün bulgur pilavı yemiştim o ödem yaptı, bir de ben 01:00'den önce uyuyamıyorum. sanırım erken yatmam gerekiyor. buna göre programlayacağım kendimi artık.

bugünkü kahvaltım dünkünün aynısı olmakla birlikte çayı tarçınlı beyaz çay yaptım. bir de 2 kayısı yedim.
^_^

tüm hastalara geçmiş olsun diyorum. spor yapmayanları da tespit edeceğim gün içinde hesabı soracağım. yırttım sanmayın

gul_0663 · 27 Haziran 2014

aynı biz

gul_0663 · 27 Haziran 2014

mengmeng .!.:
herkese günaydın
2 gündür epey yoğunum dün yazamadım.

dünkü menüm:
09:00
2 kayısı yumurta
2 cherry domates + salatalık + zeytin + peynir + maydanoz
1 çb ceviz

15:00
döner + salatalık + domates

20:00
yarım domates
(kursta teneffüste yedim)

yeşil yasemin çayı + karbonatlı su

dün o kadar yorgundum ki kurstan gelir gelmez sızıp kaldım. spor yapamadım.
dün sabah tartıda 1,5kg fazlalığım vardı. ona canım epey sıkılmıştı.
bu sabah uyandığımda o fazlalığın gittiğini ve üzerine 500 gr verdiğimi gördüm
muhtemelen önceki gün bulgur pilavı yemiştim o ödem yaptı, bir de ben 01:00'den önce uyuyamıyorum. sanırım erken yatmam gerekiyor. buna göre programlayacağım kendimi artık.

bugünkü kahvaltım dünkünün aynısı olmakla birlikte çayı tarçınlı beyaz çay yaptım. bir de 2 kayısı yedim.
^_^

tüm hastalara geçmiş olsun diyorum. spor yapmayanları da tespit edeceğim gün içinde hesabı soracağım. yırttım sanmayın

merhaba canım

dün zabıtamız nerede diye yazdım yine takıldı,,,yokluğun belli oluyor

bende de 1 günde 1 kg farketti sonraki gün de 300 etti 1300, yediğimde taze fasulye ve cacık salata bile yapmaya vaktim olmamıştı, ödem yapacak bişeyde yok,, 3-4 gündür 500 ü gitti kaldı 800
bende yarımdan önce yatamıyorum 11 de yatmak için kalkıyorum dur şunu dur bunu derken yarım oluyor yine ,,,ramazanda bari becerebilsem, burada 3.15 te sahur olacak 2 de kalkmam lazım kkk hazırlamak uzun sürüyor yemeside ,,1 e doğru yat 2 de kalk olmayacak zaten uyuyamam, uyumadan beklesem 3.15 te ezan okunacak namaz derken olacak 4 eeee 3-4 saat uyumadan işe gel hem sıcak hem susuzluk mahveder....

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
merhaba canım

dün zabıtamız nerede diye yazdım yine takıldı,,,yokluğun belli oluyor

bende de 1 günde 1 kg farketti sonraki gün de 300 etti 1300, yediğimde taze fasulye ve cacık salata bile yapmaya vaktim olmamıştı, ödem yapacak bişeyde yok,, 3-4 gündür 500 ü gitti kaldı 800
bende yarımdan önce yatamıyorum 11 de yatmak için kalkıyorum dur şunu dur bunu derken yarım oluyor yine ,,,ramazanda bari becerebilsem, burada 3.15 te sahur olacak 2 de kalkmam lazım kkk hazırlamak uzun sürüyor yemeside ,,1 e doğru yat 2 de kalk olmayacak zaten uyuyamam, uyumadan beklesem 3.15 te ezan okunacak namaz derken olacak 4 eeee 3-4 saat uyumadan işe gel hem sıcak hem susuzluk mahveder....

patron 1 haftadır izindeydi, hem işte yoğunluk vardı. hem de benimkinin köşe yazısının düzenlemesi, üzerine bir de ödevinde bi hata olmuş düzeltememiş kafayı yiyordu yardım istedi diye onu yaptım, kurs vardı kursa geç kaldım makaleyi hocasına yetiştirsin diye uğraştım. kurstan çıktım pestilim çıkmıştı. eve gittim o an sızmışım. hatta o anda kedicimle mesajlaşmışım, sabah hayal meyal hatırladım

ay yokluğumun hissedilmesi çok hoş

kg işini anlamadım ben haftada bir tartılacağım. ablam bakü den geldi önceki gece. o dün şöyle bir baktı ve daha da incelmişsin 1 haftada dedi. bugün de aşçı ablamız. kedicim de bir yazı yolladı kg nin ne olduğu değil, derinin incelmesi ve ölçülerin küçülmesi önemli diye. kafama da yattı. sadece bildirim günleri basküle çıkacağım yoksa iyice stres oluyor insan. ^_^

evet ablacım kahvaltıyı hazırlamak çok zaman alıyor, yemesi daha da çok zaman alıyor ben kaçta uyur kaçta sahur yaparım bilemiyorum deneye yanıla bulacağım artık.
bir şey soracağım, karatay'ın izin verdiği pide ramazan pidesi mi, yoksa içli pide de yiyebilir miyiz? lahmacuna izin olduğuna göre kuşbaşılı / eski kaşarlı avuç içi kadar yiyebiliriz değil mi? evet de nolursun ^_^

bizde adettir, abim 2 günde bir özel harcını kendi ayarlar ve fırında yaptırır evden misafir eksik olmaz çünkü. annem de sağolsun benim için 2 tane yaptırırdı önceleri. birini getireyim diye. şimdi 1 taneyi alsam 5 günde yerim ^_^ tabi izin dahilindeyse ^_^

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

Spor yapmayan hatunlar. Resimde kendinizi bulun bakayım ^_^

Heart of Gold · 27 Haziran 2014

Berbat geçirdiğim bir geceden sonra herkese hayırlı cumalar

dün kü menüm

06.00-07.20 yürüyüş+parkta alet
09:00-10:00 kahvaltı fındık,badem,zeytin,2 haşlanmış yumurta, köy biber, domates, salatalık, peynir, açık çay, tereyağ

15:00 şekersiz türk kahvesi
17:00-17:20 eve dönüş yürüyüş

18:00 mantar sote, çoban salata, koyun-keçi-inek karmakarışık yoğurt

19:00-19:30 yürüyüş ve tuğba fenalaşır mantar yediğimde daha öncede çok fena olmuştum. ishal istifar ettim mahvoldum gece 12 ye kadar. en sonunda eşim gazoz aspirin yaptı ve 11 de ishalim kesildi. bir daha mantar yok bana çok halsiz hissediyorum. çok su kaybı oldu. yürüyüşe de gidemedim bu sabah. ramazan öncesi talihsizlik işte. neyseki zehirlenmedim.

teoson · 27 Haziran 2014

herkese selamlar olsun benden
birkaçgündür uğrayamadım moralim çok bozuktu halada bozuk ama ..... geçmişide çok okuyamadım hasta olanlar var sanırım çok geçmiş olsun

gul_0663 · 27 Haziran 2014

mengmeng .!.:
patron 1 haftadır izindeydi, hem işte yoğunluk vardı. hem de benimkinin köşe yazısının düzenlemesi, üzerine bir de ödevinde bi hata olmuş düzeltememiş kafayı yiyordu yardım istedi diye onu yaptım, kurs vardı kursa geç kaldım makaleyi hocasına yetiştirsin diye uğraştım. kurstan çıktım pestilim çıkmıştı. eve gittim o an sızmışım. hatta o anda kedicimle mesajlaşmışım, sabah hayal meyal hatırladım

ay yokluğumun hissedilmesi çok hoş
kg işini anlamadım ben haftada bir tartılacağım. ablam bakü den geldi önceki gece. o dün şöyle bir baktı ve daha da incelmişsin 1 haftada dedi. bugün de aşçı ablamız. kedicim de bir yazı yolladı kg nin ne olduğu değil, derinin incelmesi ve ölçülerin küçülmesi önemli diye. kafama da yattı. sadece bildirim günleri basküle çıkacağım yoksa iyice stres oluyor insan. ^_^

evet ablacım kahvaltıyı hazırlamak çok zaman alıyor, yemesi daha da çok zaman alıyor ben kaçta uyur kaçta sahur yaparım bilemiyorum deneye yanıla bulacağım artık.
bir şey soracağım, karatay'ın izin verdiği pide ramazan pidesi mi, yoksa içli pide de yiyebilir miyiz? lahmacuna izin olduğuna göre kuşbaşılı / eski kaşarlı avuç içi kadar yiyebiliriz değil mi? evet de nolursun ^_^

bizde adettir, abim 2 günde bir özel harcını kendi ayarlar ve fırında yaptırır evden misafir eksik olmaz çünkü. annem de sağolsun benim için 2 tane yaptırırdı önceleri. birini getireyim diye. şimdi 1 taneyi alsam 5 günde yerim ^_^ tabi izin dahilindeyse ^_^

senin işinde zor canım 2 kişilik çalışıyorsun

bencede kg değil incelmek önemli, incecik birine kg sunu soruyorsun kendinle aynı nasıl olur aynı kg dayız o daha ince duruyor diye şaşıyoruz,,,sıkılaşmak daha önemli

avuç içi kadar ramazan pidesine izin var, oda mayadan yapılıyor diğer pide de, senin dediğin gibi mantık yürütecek olursak normal harçlı pideyide bol tereyağ sürerek az yiyebiliriz ......ben geçen sene pide yi son gün komşunun aldığının ucundan avuc içi kadar böldüm bol tereyağ sürdüm o kadarcık şeyi iftarda, sahurda ve diğer iftarda yedim

kızım çok gülmüştü şukadarcık şeyi 3 öğünde zor yedin diye canım istemedi yiyemedim, güllaç hiç yemedim çok sevmeme ve güzel yapmama rağmen....

mengmeng .!.:
Spor yapmayan hatunlar. Resimde kendinizi bulun bakayım ^_^

Eki Görüntüle 1170336

ben buldum o yapmayanları o balonu kafasında patlatacağım

incirim_06 · 27 Haziran 2014

Selam kızlar başka bir karatay başlığındaydım ama kimse yazmıyor ben de buraya geldim ne güzel konuşuyorsunuz, paylaşıyosunuz ben de yeni başladım bu diyete, herkese tekrar merhaba

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

kitara_84 .!.:
Berbat geçirdiğim bir geceden sonra herkese hayırlı cumalar

dün kü menüm

06.00-07.20 yürüyüş+parkta alet
09:00-10:00 kahvaltı fındık,badem,zeytin,2 haşlanmış yumurta, köy biber, domates, salatalık, peynir, açık çay, tereyağ

15:00 şekersiz türk kahvesi
17:00-17:20 eve dönüş yürüyüş

18:00 mantar sote, çoban salata, koyun-keçi-inek karmakarışık yoğurt

19:00-19:30 yürüyüş ve tuğba fenalaşır mantar yediğimde daha öncede çok fena olmuştum. ishal istifar ettim mahvoldum gece 12 ye kadar. en sonunda eşim gazoz aspirin yaptı ve 11 de ishalim kesildi. bir daha mantar yok bana çok halsiz hissediyorum. çok su kaybı oldu. yürüyüşe de gidemedim bu sabah. ramazan öncesi talihsizlik işte. neyseki zehirlenmedim.

çok geçmiş olsun canım istifra etmen iyi olmuş. allah korumuş.

teoson .!.:
herkese selamlar olsun benden
birkaçgündür uğrayamadım moralim çok bozuktu halada bozuk ama ..... geçmişide çok okuyamadım hasta olanlar var sanırım çok geçmiş olsun

ne yapman gerektiğini biliyorsun şekerim. ^_^ her şey yoluna girecek.

gul_0663 .!.:
senin işinde zor canım 2 kişilik çalışıyorsun

bencede kg değil incelmek önemli, incecik birine kg sunu soruyorsun kendinle aynı nasıl olur aynı kg dayız o daha ince duruyor diye şaşıyoruz,,,sıkılaşmak daha önemli

avuç içi kadar ramazan pidesine izin var, oda mayadan yapılıyor diğer pide de, senin dediğin gibi mantık yürütecek olursak normal harçlı pideyide bol tereyağ sürerek az yiyebiliriz ......ben geçen sene pide yi son gün komşunun aldığının ucundan avuc içi kadar böldüm bol tereyağ sürdüm o kadarcık şeyi iftarda, sahurda ve diğer iftarda yedim kızım çok gülmüştü şukadarcık şeyi 3 öğünde zor yedin diye canım istemedi yiyemedim, güllaç hiç yemedim çok sevmeme ve güzel yapmama rağmen....

ben buldum o yapmayanları o balonu kafasında patlatacağım

çook sevindim. ay ben yerim pideden azcık. senin gibi 3 öğüne bırakmam ama.

çocukken sevdiğim şeyler çabuk bitmesin diye öyle yapardım ben. sonra bayatlardı yiyemezdim.
çocukken tam bir gerizekalıydım aslında

güllaç yiyemiyoruzdur herhalde. sevdiğim iki tatlı vardı. biri sütlaç öteki güllaç

Heart of Gold · 27 Haziran 2014

mengmeng .!.:
çok geçmiş olsun canım istifra etmen iyi olmuş. allah korumuş.

ne yapman gerektiğini biliyorsun şekerim. ^_^ her şey yoluna girecek.

çook sevindim. ay ben yerim pideden azcık. senin gibi 3 öğüne bırakmam ama.

çocukken sevdiğim şeyler çabuk bitmesin diye öyle yapardım ben. sonra bayatlardı yiyemezdim.
çocukken tam bir gerizekalıydım aslında

güllaç yiyemiyoruzdur herhalde. sevdiğim iki tatlı vardı. biri sütlaç öteki güllaç

tşkler şimdi daha iyiyim mengmeng... son yorumuna çok güldüm :))) pideyi yemeyi düşünmüyorum...çünkü bir lokmayla nefsimin köreleceğini sanmam. yememek daha iyi... ben de sütlaçı çok severim. ama güllaç ı hiç sevemedim

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
senin işinde zor canım 2 kişilik çalışıyorsun

bencede kg değil incelmek önemli, incecik birine kg sunu soruyorsun kendinle aynı nasıl olur aynı kg dayız o daha ince duruyor diye şaşıyoruz,,,sıkılaşmak daha önemli

avuç içi kadar ramazan pidesine izin var, oda mayadan yapılıyor diğer pide de, senin dediğin gibi mantık yürütecek olursak normal harçlı pideyide bol tereyağ sürerek az yiyebiliriz ......ben geçen sene pide yi son gün komşunun aldığının ucundan avuc içi kadar böldüm bol tereyağ sürdüm o kadarcık şeyi iftarda, sahurda ve diğer iftarda yedim kızım çok gülmüştü şukadarcık şeyi 3 öğünde zor yedin diye canım istemedi yiyemedim, güllaç hiç yemedim çok sevmeme ve güzel yapmama rağmen....

ben buldum o yapmayanları o balonu kafasında patlatacağım

ablacım sen balonları kafasında patlat, ben de şişirdikleri sakızı patlatayım saçlarına yapışsın. oh olsun

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

incirim_06 .!.:
Selam kızlar başka bir karatay başlığındaydım ama kimse yazmıyor ben de buraya geldim ne güzel konuşuyorsunuz, paylaşıyosunuz ben de yeni başladım bu diyete, herkese tekrar merhaba

hoşgeldin ^_^

hemen kendimi tanıtayım. ben spordan sorumlu devlet bakanıyım. yapmayanları ispiyonlamakla kalmıyor, rencide ediyorum açıkça isim verip. ona göre ^_^

şaka bir yana, burası renklidir, güzeldir. ben de aslında 2 aydır buradayım ama çok güzel arkadaşlıklar kurduk. kilo verme ise zaten cepte olduğu için bir şey demiyorum. ^_^

gün içinde menülerimizi paylaşıyoruz. doğru ve yanlışlarımızı görüyoruz, birbirimizle paylaşıyoruz. özetle gül gibi geçinip gidiyoruz. bir de pazartesi sabahları kilo bildirimi yapıp haftalık durumumuzu görüyoruz. ^_^

aramıza hoş geldin.

teoson · 27 Haziran 2014

mengmeng .!.:
çok geçmiş olsun canım istifra etmen iyi olmuş. allah korumuş.

ne yapman gerektiğini biliyorsun şekerim. ^_^ her şey yoluna girecek.

çook sevindim. ay ben yerim pideden azcık. senin gibi 3 öğüne bırakmam ama.

çocukken sevdiğim şeyler çabuk bitmesin diye öyle yapardım ben. sonra bayatlardı yiyemezdim.
çocukken tam bir gerizekalıydım aslında

güllaç yiyemiyoruzdur herhalde. sevdiğim iki tatlı vardı. biri sütlaç öteki güllaç

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

kitara_84 .!.:
tşkler şimdi daha iyiyim mengmeng... son yorumuna çok güldüm :))) pideyi yemeyi düşünmüyorum...çünkü bir lokmayla nefsimin köreleceğini sanmam. yememek daha iyi... ben de sütlaçı çok severim. ama güllaç ı hiç sevemedim

iyi olmana sevindim canım. artık mantar sana yasak. yoksa toros un temiz havasından mahrum kalıyorsun.
ben de yerim yazdım da istemeye de bilirim. ama bende sıfır "kaçamak" dürtüsü var. yani nasıl kodlamışsam zihnime yasak olan şeyler direk tiksinç geliyor bana. kokuyor geliyor. canım da istemiyor.

2 aydır sadece bir defa minicik bi parça bitter çikolata yemiştim hiç bi anlam ifade etmemişti. 20 gündür de meyve yemiyorum. sadece 3 kez 2 tane günkurusu yedim. ^_^

senin yapın kaçamağa meyilli sanırım. istersen eve de sokma ^_^

sütlaça da güllaca da kibarca bir baybay dediğimiz için artık sevmemenin de hükmü kalmadı canım olsun dert etme

teoson · 27 Haziran 2014

Allahım orucumuzu kolaylıkla usandırmadan tutmayı nasip etsin ben serin yerde çalışıyorum ama dışarda çalışana yardım etsin şuan adana 40 derecenin üstünde p.tesinden sonra dahada artacakmış

Heart of Gold · 27 Haziran 2014

mengmeng .!.:
iyi olmana sevindim canım. artık mantar sana yasak. yoksa toros un temiz havasından mahrum kalıyorsun.
ben de yerim yazdım da istemeye de bilirim. ama bende sıfır "kaçamak" dürtüsü var. yani nasıl kodlamışsam zihnime yasak olan şeyler direk tiksinç geliyor bana. kokuyor geliyor. canım da istemiyor.

2 aydır sadece bir defa minicik bi parça bitter çikolata yemiştim hiç bi anlam ifade etmemişti. 20 gündür de meyve yemiyorum. sadece 3 kez 2 tane günkurusu yedim. ^_^

senin yapın kaçamağa meyilli sanırım. istersen eve de sokma ^_^

sütlaça da güllaca da kibarca bir baybay dediğimiz için artık sevmemenin de hükmü kalmadı canım olsun dert etme

aslında ben de şartlandım.. ki şu an evdeki abur cuburları anlatamam kızım ve kocam yiyor.. ama canım istemiyor. ilk haftalarda bir çikolata yedim içim yandı kavruldu sanki şekerden. bir daha da yemedim.. kaçamak istesem yaparım ama o kadar spor diyet yazık ederim emeğime. eşim tatlıyı sevmediği için alma ya da yapma ihtimalim yok bunca zaman yedim de ne oldu. biraz da yemeyi vereyim :)

Heart of Gold · 27 Haziran 2014

teoson .!.:
Allahım orucumuzu kolaylıkla usandırmadan tutmayı nasip etsin ben serin yerde çalışıyorum ama dışarda çalışana yardım etsin şuan adana 40 derecenin üstünde p.tesinden sonra dahada artacakmış

adanada mısınız? ben de doğma büyüme adana... aslen ankaralıyım ama zamanında yerleşmiş bizimkiler. nerde çalışıyorsunuz? özelse cevap vermek zorunda değilsiniz adana diyince sorasım geldi :26:

teoson · 27 Haziran 2014

kitara_84 .!.:
adanada mısınız? Ben de doğma büyüme adana... Aslen ankaralıyım ama zamanında yerleşmiş bizimkiler. Nerde çalışıyorsunuz? özelse cevap vermek zorunda değilsiniz adana diyince sorasım geldi :26:

sağlık sektöründeyim canım :)sizin aile adanada yaşıyor dimi bir yarı hemşerim daha oldu burdan :)

lisaniezhar · 27 Haziran 2014

teoson .!.:
Allahım orucumuzu kolaylıkla usandırmadan tutmayı nasip etsin ben serin yerde çalışıyorum ama dışarda çalışana yardım etsin şuan adana 40 derecenin üstünde p.tesinden sonra dahada artacakmış

amin canım. allah yardımcınız olsun. geçen sene adana'ya gelmiş ağustos ayında, beynimi yerden kazımıştım dönerken. 2 gün dayanamadım

kitara_84 .!.:
aslında ben de şartlandım.. ki şu an evdeki abur cuburları anlatamam kızım ve kocam yiyor.. ama canım istemiyor. ilk haftalarda bir çikolata yedim içim yandı kavruldu sanki şekerden. bir daha da yemedim.. kaçamak istesem yaparım ama o kadar spor diyet yazık ederim emeğime. eşim tatlıyı sevmediği için alma ya da yapma ihtimalim yok bunca zaman yedim de ne oldu. biraz da yemeyi vereyim :)

bunca zaman yedik kilo oldu. yemeyiz, onlar da giderler.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Let the sunshine in.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Let the sunshine in.

Let the sunshine in.

Guru

Let the sunshine in.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Let the sunshine in.

Benzer Konular