CSI tarafından İPhone den gönderildi diye de yazmışsın çok tatlısın canım
helal sana ...kaçamak yapmaya korkup biran önce zayıflasınlar
:26:
Canlarim, ballarimwalla kotu hissettim kendimi, sizin bu baskinizla sporun kralini yaparim walla.
mengmeng in da yazdığı gibi çok yoğundum canım
......senin için kabul ediyorum dedi,,,bana da dua etti inşallah yazın imzalanır sen başımızda olursun dedi....inşallah dedimCSI çığım afiyet olsun
az kaldı göreceksin ama dediğin pastayı yiyemeyeceksin ,,,,ben hala kaçamak yapamıyorum herşey öcü gibi geliyor bana,,,,ben 60 a inince duramayacağım yine kg vermeye devam edeceğim galiba
mengmeng in da yazdığı gibi çok yoğundum canım
bu hafta 3 heyet var,,,pazartesi KKTC, çarşamba orta Afrika ve Brunei bakanları gelecek arkadaşta yok izinli herşey bana kaldı,,,,
yarın KKTC geliyor havaalanına gidip karşılamak lazım ben gitsem öğleden sonram akşama kadar gidecek haftalardır kaymakları biriktirdim her hafta bi iş çıktı yarına yapayım artık derken bu çıktı sinir oldum,,,pazartesi 9.30 da toplantı başlayacak başkana ben pazartesi erkenden gelir kalanları yaparım ama havaalanına gidemem dedim gidecek kişi bulamadı,,,izinli arkadaş Ankara da olacak bende ona dedim ki pazar günü sen git, yarım günün gidecek onun yerine iznin bitince yarım gün gelme, öğlene kadar yat dedim
CSI çığım afiyet olsun
az kaldı göreceksin ama dediğin pastayı yiyemeyeceksin ,,,,ben hala kaçamak yapamıyorum herşey öcü gibi geliyor bana,,,,ben 60 a inince duramayacağım yine kg vermeye devam edeceğim galiba
herkes yeter daha zayıflama diyor ama bana yetmiyor göbek ben buradayım beni hatırla erit beni diye yalvarıyor
canım ben sopa yemeden sporumu yazayım hemen
gece 1 de kızım bana laptoptan bişey gösterecekti 1 dkk bekle dedi, bende beklemeyi sevmem twist yaparak bekledim sonra hızımı alamadım 45 dkk aklıma gelen her hareketi yaptım epey terledim ama rahatladım ....dün öğlen işim çoktu yürüyüşe gidememiştim vücut alışık istiyor gece hallettim neyse
seninle çok benzer yanlarımız varmış
teşekkür ederim cnmgeçmiş olsun canım, hastalarına Allah şifalar versin, gözün aydın. acıdım, sporu sormayacağım
^_^ geçmiş olsun, afiyet olsun.
saatleri de yazsan daha iyi olur aslında
teşekkür ederim ablacım sağolasın
2 gündür karpuz yiyorum ama onu kendim için kaçamaktan saymıyorum. 
Merhaba,
5 gündür spor yapamadım. Dün leslie 3 fast yaptım, bugün de leslie'nin tüm vücut çalışması var ağırlıkla onu yaptım. Kendi programımın bitmesine 1 hafta kaldı. Sonra elimde birşey yok. Belki leslienin bu programına devam ederim. Elimde birşey yok derken spor dosyam dolu ama şu an ne yapacağımı bilmiyorum. Ramazanda aşırı zorlamayacak birşeyler yapmam lazım ve vücut şeklimi koruyacak. Karatay ve spor programım bana iyi geldi. Ama programıma devam edemem artık, vücut alıştı artık 10. hafta olacak. Gerçi son 2 haftadır düzensiz oldu. Dün kuzenim çok zayıflamışsın ama çok güzel olmuşsun dedi. Daha önce zayıfladığında dümdüz oluyordun, yüzün çöküyordu dedi. Boyun uzamış dedi, barfiksten kaynaklı o da, omurgam düzeldi demek ki. Düzenli yapsam daha da iyi olur. Şu aralar karnım sanki azalıyor ama 1 haftadır çok kaçamak yaptım, 8'den sonra hiçbirşey yemedim tabii. Bugün börek, kurabiye, akşam yemeğinde dayanamadım annem köy ekmeği almış, 1 dilim ekmeğin kabuğuna tereyağ sürüp yedim. Dünde yemiştim.
Yeşil çay, zencefil, limon ve kefir bana iyi geliyor. Bir de göbek eritme sorunum yüzünden geçen hafta karnıma biberiye, okaliptus ve limon yağı sürüp, üzerine de termal kemeri taktım gece onunla yattım, sabah karnım da kırmızılıklar oluşmuştu. Sonra daha da beter oldu. Tatilde onunla uğraştım bir de. Gece sürekli kaşımaktan uykum bölündü. Şimdi hala iz var ama kaşıntı geçti.
Bu arada dün akşam doğum günü vardı. Sadece çay içtim, bu yediğim börek ve kurabiye de dünden ayırdıklarım. :)
ozledik walla. Hoşbuldum, ben de çok özledim.Hosgeldin beybim
Kizlar benim regl yaklasiyo sanirim ondan, ara ogun de yaptim bugun o yuzden ama dolabin basindan ayrilamiyorum.
Peynir yedim az once iki parca, bitter ciko yedim, kiza makarna yapmistim, simdide ona goz diktim.
:125::131:
Ben bu hafta + cikarim kesin.
:26:
Canlarim, ballarim
Sabah
Kkk + beyaz cay
Ara
Bir cay fincani tarcinli sut
1 kayisi, az kiraz
Aksam
Domtis corba
Mercimek salata
Spor
45 dk PILATES
Teoson ve mengmeng e duyrulurr
mengmeng in da yazdığı gibi çok yoğundum canım
bu hafta 3 heyet var,,,pazartesi KKTC, çarşamba orta Afrika ve Brunei bakanları gelecek arkadaşta yok izinli herşey bana kaldı,,,,
yarın KKTC geliyor havaalanına gidip karşılamak lazım ben gitsem öğleden sonram akşama kadar gidecek haftalardır kaymakları biriktirdim her hafta bi iş çıktı yarına yapayım artık derken bu çıktı sinir oldum,,,pazartesi 9.30 da toplantı başlayacak başkana ben pazartesi erkenden gelir kalanları yaparım ama havaalanına gidemem dedim gidecek kişi bulamadı,,,izinli arkadaş Ankara da olacak bende ona dedim ki pazar günü sen git, yarım günün gidecek onun yerine iznin bitince yarım gün gelme, öğlene kadar yat dedim
CSI çığım afiyet olsun
az kaldı göreceksin ama dediğin pastayı yiyemeyeceksin ,,,,ben hala kaçamak yapamıyorum herşey öcü gibi geliyor bana,,,,ben 60 a inince duramayacağım yine kg vermeye devam edeceğim galiba
herkes yeter daha zayıflama diyor ama bana yetmiyor göbek ben buradayım beni hatırla erit beni diye yalvarıyor
Merhaba,
5 gündür spor yapamadım. Dün leslie 3 fast yaptım, bugün de leslie'nin tüm vücut çalışması var ağırlıkla onu yaptım. Kendi programımın bitmesine 1 hafta kaldı. Sonra elimde birşey yok. Belki leslienin bu programına devam ederim. Elimde birşey yok derken spor dosyam dolu ama şu an ne yapacağımı bilmiyorum. Ramazanda aşırı zorlamayacak birşeyler yapmam lazım ve vücut şeklimi koruyacak. Karatay ve spor programım bana iyi geldi. Ama programıma devam edemem artık, vücut alıştı artık 10. hafta olacak. Gerçi son 2 haftadır düzensiz oldu. Dün kuzenim çok zayıflamışsın ama çok güzel olmuşsun dedi. Daha önce zayıfladığında dümdüz oluyordun, yüzün çöküyordu dedi. Boyun uzamış dedi, barfiksten kaynaklı o da, omurgam düzeldi demek ki. Düzenli yapsam daha da iyi olur. Şu aralar karnım sanki azalıyor ama 1 haftadır çok kaçamak yaptım, 8'den sonra hiçbirşey yemedim tabii. Bugün börek, kurabiye, akşam yemeğinde dayanamadım annem köy ekmeği almış, 1 dilim ekmeğin kabuğuna tereyağ sürüp yedim. Dünde yemiştim.
Yeşil çay, zencefil, limon ve kefir bana iyi geliyor. Bir de göbek eritme sorunum yüzünden geçen hafta karnıma biberiye, okaliptus ve limon yağı sürüp, üzerine de termal kemeri taktım gece onunla yattım, sabah karnım da kırmızılıklar oluşmuştu. Sonra daha da beter oldu. Tatilde onunla uğraştım bir de. Gece sürekli kaşımaktan uykum bölündü. Şimdi hala iz var ama kaşıntı geçti.
Bu arada dün akşam doğum günü vardı. Sadece çay içtim, bu yediğim börek ve kurabiye de dünden ayırdıklarım. :)
Kizlar benim regl yaklasiyo sanirim ondan, ara ogun de yaptim bugun o yuzden ama dolabin basindan ayrilamiyorum.
Peynir yedim az once iki parca, bitter ciko yedim, kiza makarna yapmistim, simdide ona goz diktim.
