- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Bende sabah kalkınca 51.5 oluyorum en fazla 1.bucuk kg vermek istiyorum sporumu egzersizi mi yapıyorum yememe de dikkat ediyorum biraz selülit sorunum var ...
Bende sabah kalkınca 51.5 oluyorum en fazla 1.bucuk kg vermek istiyorum sporumu egzersizi mi yapıyorum yememe de dikkat ediyorum biraz selülit sorunum var ...
bugün canım epey sıkkın.
cuma günü asistanımın oğlu 2,5 yaşında hastaneye kaldırıldı diye apar topar çıktı.
böbreklerinde sorun varmış, protein kaçırıyormuş en az 10 gün hastanede kalacaklarmış.
çocuğa kayınvalidesi bakıyordu, o da fizik tedaviye başlamış, bakacak kimse yok diye eşi istifaya zorlamış.
bebeğe mi üzüleyim, tam yetişti artık iyi bir asistan oldu diye düşünürken yine yeni birini eğitecek olma zorunluluğuma mı bilemedim.
hoş, bebeğe üzülüyorum en çok orası ayrı...
bir de karabahtıma yanıyorum
malum benimkiyle barıştık, bu ara sorunları çok fazla diye üstüne gitmiyorum, günlük günaydın mesajlarını atıyorum o beni arıyor filan. geçen hafta gazete için köşe yazısı/makalesi vardı üzerinde epey uğraştım. yayınlandıktan sonra hiç konuşmadık. ama bunları dert etmeyeceğim dedim kendi kendime. günlük mesajlara devam ettim. cuma aradım yola çıkarken, meşgule attı sonra dönmedi. h.sonu yine mesajla günaydın dedim. dün akşam kandil için aradım açmadı. kardeşindeymiş, sonra görmüş aramayı...
bu sabah yine günaydın mesajımı attım, mesaj gitmeden aradı. sitem etti bana 1 haftadır aramıyormuşum onu hiç diye. 5 gündür o ne mesaj attı ne aradı oysa. tamam anlıyorum problemleri var, ki gerçekten ciddi problemler, sıkıntısı var... beni arayıp sormayana minnet eden biri değilim, herhangi bir zorunluluğum da yok ona karşı, sırf benden azıcık zaman ve sabır istedi diye her gün mesajlarıma devam ediyorum.
ne kadar zor bir insan. bırak diyorum hayır diyor, bırakayım diyorum hayır diyor. arıza yapınca 3 gün ilgileniyor sonra yine karabatak oluyorsevdiğine inanmasam çekilecek kahır değil. sırf sevgi de yetmiyor, tek taraflı ilgi de nereye kadar gidecek bilemiyorum. Hiç mi yüzüm gülmeyecek benim
Allah sabır versin.
çok şükür bende iyiyim...İyi olmaya çalışıyorum canım...Sen nasılsın.?
Tüm düzenim alt üst oldu,yürüyüşte yapamıyorum..
Az kaldı yoluna girecek herşey...
Canan hanım yok mu hala.??
2 kere yazılmış, ben birde bunu paylaşmayacaktım nasıl olmuş bu.İlk yazıyı paylaşacaktım aslında.
Selammmmm
mengmeng çook teşekkür ederim..görünen o ki en az 3-4 gün daha sürecek..Tek duam Allah beterinden korusun..Çok geçmiş olsun, uzun sürdü hastalığın
Allah şifalar versin
doktora gittim abla ama yenıden gideceğim..aldığım ilaçlar sadece anlık etki yapıyor.. Sonra yine takır takır öksürüyorum..bazı hastalıklar ilaç içmeyince geçmiyor ,,,öksürüğün uzun sürenide ciğerlere kadar iniyor,,,,doktora görün istersen
çok teşekkür ederim Yenacım.. Rabbim herkese şifa versin sağlık olmayınca ne ağzımın tadı var ne canda huzur..alfabetikbulvar geçmiş olsun canım...
geç kalkınca 2 öğün yeterli oluıyor ama erken kalkınca olmuyor,,,,bende hafta sonları daha az çıkıyorum iş stresi olmadığından mıdır nedir, pazartesi artmaya başlıyorum hep 2 öğün yapıyorum ama kg farkediyorgünaydın, önce dünkü menüyü yazayım:
11:00
KKK
2 erik + 1 çilek
gün boyu limonlu su
17:00
Kapuska
Yoğurt
5 tane mercimek köftesi
maydonoz
cacık
Türk kahvesi
3 gün üstüste iki öğün yaptığım için mi bilmem ama bugün 200 gr daha vermiştim
bugün:
09:30
1 yum + 1 muz + 2 günkurulu KKK
Limonlu su
Ekinezya çayı
Öğlen
10 tane mercimek köftesi getirdim yanımda.
yanına salata ve yoğurt alacağım.
10 mercimek köftesi çok değildir inşallah. Dün yaparken 1 çay bardağı bulgur ile yaptık ama en az 80 tane filan yapmıştık.
iyi haftalar herkese.
Bende sabah kalkınca 51.5 oluyorum en fazla 1.bucuk kg vermek istiyorum sporumu egzersizi mi yapıyorum yememe de dikkat ediyorum biraz selülit sorunum var ...
Allah başka keder vermesin...
bugün canım epey sıkkın.
cuma günü asistanımın oğlu 2,5 yaşında hastaneye kaldırıldı diye apar topar çıktı.
böbreklerinde sorun varmış, protein kaçırıyormuş en az 10 gün hastanede kalacaklarmış.
çocuğa kayınvalidesi bakıyordu, o da fizik tedaviye başlamış, bakacak kimse yok diye eşi istifaya zorlamış.
bebeğe mi üzüleyim, tam yetişti artık iyi bir asistan oldu diye düşünürken yine yeni birini eğitecek olma zorunluluğuma mı bilemedim.
hoş, bebeğe üzülüyorum en çok orası ayrı...
bir de karabahtıma yanıyorum
malum benimkiyle barıştık, bu ara sorunları çok fazla diye üstüne gitmiyorum, günlük günaydın mesajlarını atıyorum o beni arıyor filan. geçen hafta gazete için köşe yazısı/makalesi vardı üzerinde epey uğraştım. yayınlandıktan sonra hiç konuşmadık. ama bunları dert etmeyeceğim dedim kendi kendime. günlük mesajlara devam ettim. cuma aradım yola çıkarken, meşgule attı sonra dönmedi. h.sonu yine mesajla günaydın dedim. dün akşam kandil için aradım açmadı. kardeşindeymiş, sonra görmüş aramayı...
bu sabah yine günaydın mesajımı attım, mesaj gitmeden aradı. sitem etti bana 1 haftadır aramıyormuşum onu hiç diye. 5 gündür o ne mesaj attı ne aradı oysa. tamam anlıyorum problemleri var, ki gerçekten ciddi problemler, sıkıntısı var... beni arayıp sormayana minnet eden biri değilim, herhangi bir zorunluluğum da yok ona karşı, sırf benden azıcık zaman ve sabır istedi diye her gün mesajlarıma devam ediyorum.
ne kadar zor bir insan. bırak diyorum hayır diyor, bırakayım diyorum hayır diyor. arıza yapınca 3 gün ilgileniyor sonra yine karabatak oluyorsevdiğine inanmasam çekilecek kahır değil. sırf sevgi de yetmiyor, tek taraflı ilgi de nereye kadar gidecek bilemiyorum. Hiç mi yüzüm gülmeyecek benim
Merhaba :)
Dün Miraç kandili dolayisiyla şahane bi kandil programina katildim.gece 12'de evdeydim. Ilk kez tesbih namazi kildim çok şükür tamamlayabildim..manevi olarak yaşadığım huzurun tarifi yok..eve geldim eşim cocuklari uyutmus
Tum gün e temizlemis ve yemek falan yapmistim sagolsun eşimde cocuklarla ilgilenince programa katilabildim..
Geleyim yediklerime..çok şükür midem daha iyi menülerim daha mantikli. .su an leblebi görmek istemiyorum. Aylardir leblebi ve çubuk krakerden gina gelmisti
Sabah 1 yumurta ve 1 muzla kkk
Ara yoğurt şeftali antep fıstığı ( tuzsuzdu, azcik abarttim bunu)
Aksam : mercimek çorbası, koccaman bi tabak ispanak yemeği ve yoğurt
Yatmadan öncede çilek yedim
Su bolca icebiliyorum çok şükür
Spor tüm gün temizlik
Herkes çok iyidir umarım, sevgiler
bugün canım epey sıkkın.
cuma günü asistanımın oğlu 2,5 yaşında hastaneye kaldırıldı diye apar topar çıktı.
böbreklerinde sorun varmış, protein kaçırıyormuş en az 10 gün hastanede kalacaklarmış.
çocuğa kayınvalidesi bakıyordu, o da fizik tedaviye başlamış, bakacak kimse yok diye eşi istifaya zorlamış.
bebeğe mi üzüleyim, tam yetişti artık iyi bir asistan oldu diye düşünürken yine yeni birini eğitecek olma zorunluluğuma mı bilemedim.
hoş, bebeğe üzülüyorum en çok orası ayrı...
bir de karabahtıma yanıyorum
malum benimkiyle barıştık, bu ara sorunları çok fazla diye üstüne gitmiyorum, günlük günaydın mesajlarını atıyorum o beni arıyor filan. geçen hafta gazete için köşe yazısı/makalesi vardı üzerinde epey uğraştım. yayınlandıktan sonra hiç konuşmadık. ama bunları dert etmeyeceğim dedim kendi kendime. günlük mesajlara devam ettim. cuma aradım yola çıkarken, meşgule attı sonra dönmedi. h.sonu yine mesajla günaydın dedim. dün akşam kandil için aradım açmadı. kardeşindeymiş, sonra görmüş aramayı...
bu sabah yine günaydın mesajımı attım, mesaj gitmeden aradı. sitem etti bana 1 haftadır aramıyormuşum onu hiç diye. 5 gündür o ne mesaj attı ne aradı oysa. tamam anlıyorum problemleri var, ki gerçekten ciddi problemler, sıkıntısı var... beni arayıp sormayana minnet eden biri değilim, herhangi bir zorunluluğum da yok ona karşı, sırf benden azıcık zaman ve sabır istedi diye her gün mesajlarıma devam ediyorum.
ne kadar zor bir insan. bırak diyorum hayır diyor, bırakayım diyorum hayır diyor. arıza yapınca 3 gün ilgileniyor sonra yine karabatak oluyorsevdiğine inanmasam çekilecek kahır değil. sırf sevgi de yetmiyor, tek taraflı ilgi de nereye kadar gidecek bilemiyorum. Hiç mi yüzüm gülmeyecek benim
Ben şekerli neredeyse yemiyorum akşamları belki bir halleyTuz kullanıyorum tuzsuz tadı olmuyor pek bir şeyin ama proteyinle besleniyorum tavuk makarna pirinç ( 1 kaşık yağ ile hepsi) tavuk ızgara tavada kızartıyorum kuş konmaz sürekli tüketiyorum. haftada 6 gün egzersiz yapıyorum gecen yaz hiç yoktu .
Ama haziran sonu ilk bikinimi giyeceğim o vakte kadar kesin gidereceğim selülitleri ya . bugün rest günüm bu hafta 3.gündür yapmıyorum egzersizleri ağır ev işleri yapıyorum çünkü , yarın devam 8+15+15+ = 38 dakika egzersizlerim var haftanın 5 günü popo bacak çalışıyorum 1 günü sırf karın göbeğim yok az daha sıkılaşsın diye yapıyorum ..
İnşallah bende selülitsiz girerim yaza
asistanının bebeğine geçmiş olsun allah şifa versin,,,,,asistanın istifa etmez belki kadın bulur yada fizik tedavi süresince bakacak birini
ssenin işin zor canım,,,,hep alttan almak zorunda kalacaksın hiç işi bitmeyecek çünki iş yaptıkça daha fazla çıkıyor yada ilerledikçe ilerlemek istiyor insan oda hep iş demek...allah yardımcın olsun biraz daha sabret bakalım ....
mengmeng çook teşekkür ederim..görünen o ki en az 3-4 gün daha sürecek..Tek duam Allah beterinden korusun..
..
geç kalkınca 2 öğün yeterli oluıyor ama erken kalkınca olmuyor,,,,bende hafta sonları daha az çıkıyorum iş stresi olmadığından mıdır nedir, pazartesi artmaya başlıyorum hep 2 öğün yapıyorum ama kg farkediyor
mercimek fazla olduğu için 10 tane de 3-4 kaşık bile olmaz
..
Mengmeng durumu cok bilmiyorum ama alfabetikbulvara katiliyorum
Eger i kisiden eminsen sorumlulugun ailenin yada dus etkinin getirdigi olumsuzluklara sabretmelisin ki sende sabrediyirsun
Ama hepte verici olmak istemiyorsun seninde ruhun oksanmali sende insansin seninde dabrinin siniri var
Ama söyle düşün elini kalbine koyduğunda onsuzluk nefesini daraltiyorsa bu iliski sabretmeyi ve savasmayi hak ediyor demektir o nedenle bazen kenara koymak gerekir katı yönlermizi
Nacizane fikrimi belirttim affola
ssenin işin zor canım,,,,hep alttan almak zorunda kalacaksın hiç işi bitmeyecek çünki iş yaptıkça daha fazla çıkıyor yada ilerledikçe ilerlemek istiyor insan oda hep iş demek...allah yardımcın olsun biraz daha sabret bakalım ....
Biz taam 4 senedir bekliyoruz sevdiceğimle birbirimizi..4 senenin sonunda ancak nişan yapabildik..bu zaman zarfında en buyuk sıkıntıyı o askerdeyken yaşadık..Sankı başka bır ınsana dönüşmüştü..Tunceliye çıkmıştı ve uzun dönem..Giderken pamuk şekeri gibi insan askerde o kadar değişmişti ki tek taraflı fedakarlık tek taraflı sevgı tek taraflı ilgi ne demek o zaman anlamıştım.. Çook zor bir süreç mengmeng..Tek tesellim giderken ki insanı tanıyordum ve sabrettim..Kişiden eminsen sadece sorunlarından dolayı böyle davrandığını düşünüyorsan lütfen sabırlı ol..Ama bu onun karekteri ,sorunlarıda olsada olmasa da böyle davranır diyorsan bir kez daha düşün..Çünkü iyi bile olsa geçinemeyeceğini düşündüğün insanlardan kız yada erkek uzak durmak lazım..İnsanın ''iç enerjisini'' sünger gibi çekiyorlar..sevgiler canım..
Ben pilav 2 haftada bir yiyorum ama makarna tavuk çok işime yarıyor zayıflarken hat yapıyorum. :)Daha ne olsun, hem de akşam, biz paketli ürünleri, unu, şekeri hiç tüketmiyoruz, arada nadir kaçamaklar sadece.Makarna ve pirinç glisemik indeksi (karbonhidrat, şeker) oranı yüksek besinler. Biz tüketmiyoruz, onun yerine abartılı olmamak şartıyla bulgur pilavı, çiğ köfte yiyebilirsin.