Karatay Diyeti ile Sağlıklı Günler

Sağlıklı yaşamak istiyor musunuz ;))

  • Evet

    OY: 28 100,0%

  • Hayır

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    28
Siskooanne .!.:
Hahaha tabi hemde baya etkili.dusunki surekli icilen sutun yerine yenisini uretmeye calisiyo vucut surekli kan ter icindeyim ki cok terleyen biri degildim normalde.emziren bi anne hic spor yapmasan gunde 500 kalori harcar emzirirken kilo almak tamamen bogazla alakali sut olsun diye abuk subuk seyler tuketmekten kaynaklaniyo:)ama ben bu kafaya hamile kalana kadar ulasamadim hamilelikten oncesinde 17 kilo aldim hamileyken sadece 8:)olsun gec olsun guc olmasin diyorum:)
Genişletmek için tıkla...

dikkat etmek lazım. yeni evliyim, 3 sene oldu, eski kiloma dönmeden ve iş sahibi olmadan bebek düşünmüyorum. yoksa kendimi iyice salarım kimse beni toparlayamaz :KK52:

Kimmik .!.:
Kızlar çok özür dilerim. Dün kilo bildirimi yapacaktım ama olmadı. 52,0 kg. Hiçbir değişme yok, ne yazik ki. Üzücü. :/
Genişletmek için tıkla...

kilon çok değil zaten, ideal, sorun yok :KK34:

Kimmik .!.:
Kızlar, bu arada hazır meyveli yoğurtlar Karatay'da ne kadar izin veriliyor? Hazır pastorize yoğurt bile olmazken, sadece ev yoğurduna izin verilirken meyve yoğurdu biraz fazla doğal dışı gibi geldi sanki bana.
Genişletmek için tıkla...

pakette ürün ve hazır gıda, karatay kesinlikle hayır der
içindekilere baksan kesin şeker ve katkı maddeleri de vardır
 
Kimmik .!.:
Kızlar, bu arada hazır meyveli yoğurtlar Karatay'da ne kadar izin veriliyor? Hazır pastorize yoğurt bile olmazken, sadece ev yoğurduna izin verilirken meyve yoğurdu biraz fazla doğal dışı gibi geldi sanki bana.
Genişletmek için tıkla...

çalıştığım için mecburum sabah kalkıp kahvaltı hazırlama lüksüm yok malesef zaten 2-3 gündür yediğim bişey siz tüketmeyin bence de :KK34:
 
Günaydın kızlarcım

Dün neler yediğimi yazmıcam :KK17: ama hemen kızmayın deli gibi spor yaptım :KK52: yürüyüş mesafesini uzattım pilatesi de abarttım inşallah dengelemişimdir :18:
Siz neler yaptınız anlatın bakıyım bayram da geliyo yarın akşam memleketim Burdur'a gidiyorum babananne hala kuzen herkes bekliyo beni çok özledim onları da. neyse ki bizim aile ekmek dışında karataya uygun besleniyo, ceviz desen her yerde ağacı var o yüzden gidip kilo alıcam diye bi korkum yok :KK16:
 
kızlar diyete 12 gün önce başlamıştım 79.6 ile, şuan güncel kilom 76.6. salı günü kilo bildirimi yapamadım tartım bozuldu, dün yenisini aldım ve sabah tartıldım çok şükür üç kilo verebilmişim bu sürede. abimler bizdeydi, 6 yaşındaki yeğenimin ısrarlarıyla biraz kaçamak yaptım, daha doğrusu zorunda kaldım. ben de halam gibi diyet yapıyorum diyor ve yemiyordu hiç bişey şeyden cimcime. önümüz bayram, beni asıl bu korkutuyor. diyette olduğumu akrabalara duyurasım yok hiç. nasıl olacak bakalım.

Bugünün menüsü:
sabah karatay kahvaltısı, yumurta bir tane.
akşam 4 tane köfte, 4 kaşık mercimek salatası, yoğurt.
 
EsmaEr .!.:
M ye düşüş ☺️☺️☺️

Eki Görüntüle 1200317


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim Esmacım :KK71:

incirim_06 .!.:
Günaydın kızlarcım

Dün neler yediğimi yazmıcam :KK17: ama hemen kızmayın deli gibi spor yaptım :KK52: yürüyüş mesafesini uzattım pilatesi de abarttım inşallah dengelemişimdir :18:
Siz neler yaptınız anlatın bakıyım bayram da geliyo yarın akşam memleketim Burdur'a gidiyorum babananne hala kuzen herkes bekliyo beni çok özledim onları da. neyse ki bizim aile ekmek dışında karataya uygun besleniyo, ceviz desen her yerde ağacı var o yüzden gidip kilo alıcam diye bi korkum yok :KK16:
Genişletmek için tıkla...

neyse ki dengelemişsin, sorun yok :KK34:
 
limelemon .!.:
kızlar diyete 12 gün önce başlamıştım 79.6 ile, şuan güncel kilom 76.6. salı günü kilo bildirimi yapamadım tartım bozuldu, dün yenisini aldım ve sabah tartıldım çok şükür üç kilo verebilmişim bu sürede. abimler bizdeydi, 6 yaşındaki yeğenimin ısrarlarıyla biraz kaçamak yaptım, daha doğrusu zorunda kaldım. ben de halam gibi diyet yapıyorum diyor ve yemiyordu hiç bişey şeyden cimcime. önümüz bayram, beni asıl bu korkutuyor. diyette olduğumu akrabalara duyurasım yok hiç. nasıl olacak bakalım.

Bugünün menüsü:
sabah karatay kahvaltısı, yumurta bir tane.
akşam 4 tane köfte, 4 kaşık mercimek salatası, yoğurt.
Genişletmek için tıkla...

canım listeye ekledim seni de :KK34:
 
dün sabah

- kkk

dün akşam

- 1 tabak fırında sebze
- 1 kase yoğurt

dün spor

- 2.5 km yürüyüş
- 1 saat yüzme

bu sabah

-kkk

bu akşam

- 6 köfte
- fırında sebze
- 1 kase yoğurt
- 1 bardak şalgam

bugün spor

- 6.5 km yürüyüş
- 1 saat yüzme
 
Kimmik .!.:
Çok severim bu kabak salatasını. ♥ ama biz cok az kavurarak yapıyoruz aslında. Böyle çiğ olarak daha sağlıklı, deneyeceğim ben de. :)
Genişletmek için tıkla...

Bende kavurarakta seviyorum ama cig daha cok seviyorum dene mutlaka nefis etin tavugun yanina cok yakisiyo 😋😋
 
Kizlaaar sabah diilde oglen ne bulduysam omleti yaptim:)cevizle yedim
Aksama misafir var zeytinyagli falan yapicam ama sebzeli tavuk yapicam besamel soslu bi kasik un giriyo icine azcik yesem nolurki koca borcama bi kasik un bana kasigin ucuyla denk gelir dimi?yiyimmiii?😰
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
  • Soru
5.gün embriyo transferi 7-8-9-10.günler testlerim pozitif ama koyulaşmıyor
Yorumlar
5
Görüntüleme
155
Rauch89
R
M
Diyet günlüğüm
Yorumlar
2
Görüntüleme
467
fee fi fo
fee fi fo
candy_candy
Arkadaşlar 100 Gün Kaçamaksız Diyet yapmayı planlıyorum. Var mı Gelen?
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
3K
Asya-Hedef 65 kilo
A
S
Hamilelikte diyet ve sporla kilo veren var mı ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
125
hggog
H
melinayt
Su diyetim
Yorumlar
9
Görüntüleme
342
kedimediyedi
kedimediyedi
X