Karatay Diyeti ile Sağlıklı Günler

Sonnenschein_ .!.:

canım sen salı günü yapmadın kilo bildirimini, bugün de yapmamışsın, senin kilonu yazmak için aradım buldum bağlantı arkadaştan ama ben mi göremedim acaba senin kilonu, yazabilir misin kilonu bir iki saat daha var netim sonra gidecek arkadaş, yine internetsiz kalacağım.

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

canım sen salı günü yapmadın kilo bildirimini, bugün de yapmamışsın, senin kilonu yazmak için aradım buldum bağlantı arkadaştan ama ben mi göremedim acaba senin kilonu, yazabilir misin kilonu bir iki saat daha var netim sonra gidecek arkadaş, yine internetsiz kalacağım.

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Öğle 89.8 akşam 89.2 anlamadım gitti


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

incirim_06 .!.:

e iyi ya daha ne istiyosun ama tartılmaktan vazgeçmezsen psikolojini bozucaksın

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Tartılma günüm pazar ve salı :)
Alışkanlık olmuş tartılmak :)


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

incirim_06 .!.:

bugun perşembe, öğleden akşama tartılman garip.

Genişletmek için tıkla...

incirim_06 .!.:

yapmadım tatlım ama yazıyım canım sıkılmıştı çnkü ama olsun 64.9

Genişletmek için tıkla...

incirim_06 .!.:

e iyi ya daha ne istiyosun ama tartılmaktan vazgeçmezsen psikolojini bozucaksın

Genişletmek için tıkla...

Sonnenschein_ .!.:

tamam canım hemen ekliyorum salı günü kilon olarak



katılıyorum, ben de çok tartılırım ama Esma benden bile fazla tartılıyor

sabah

- 8 zeytin
- 2 dilim keçi peyniri
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 domates
- 1 salatalık
- 1 yeşil biber
- 2 kupa çok açık siyah çay

akşam

- yarım çipura
- bol bol salata

spor

- bugün denize vakit olmadı hiç yüzemedim
- 1 saat yürüyüş


internetimiz hala sorunlu, sözde tamir için geldiler ama gece 12ye kadar yine çalışmadı neyse ki arada bir geliyor da kadınlar kulübüme girebiliyorum

Genişletmek için tıkla...

incirim_06 .!.:

Menumu yazayim uyumadan

Sabah: kkk
Ogle: (1,5) tavuk sis kucuk cop sislerden
Salata, ayran

Aksam: yayla corbasi
Ispanak, 2 kasik mercimek
Yogurt

Spor: 3km hizli yuruyus, evde pilates

Cok iyi gidiyoruz bence kizlar opuyorumm :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

EsmaEr .!.:

Sabah 1 akşam iftardan önce 1 tartılıyorum kendime engel olamıyorum biri bana engel olsun


iPhone'den gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Siskooanne .!.:

Canlarim dun sabah kkk
Aksam istiridye mantari sote bol salata uc kofte bide esim icin pisirdim pastirmali firin makarna vardi bi catal aldim kokusuna dayanamadim ceza olarak yatmadan once bibucuk saat yurudum 🙊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Kimmik .!.:

Tartida artislar gordugun zaman bunu anlayisla karsilasan, uzulmesen, psikolojin bozulmasa, istersen saat başı tartil. Ama maalesef oyle olmadigina göre, kendi iyiligin için lutfen haftada 1 kere tartil.

Genişletmek için tıkla...