- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)
- Konu Sahibi eda-sofi
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2012
- 1.180
- 184
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
cok guzel canim boyle devam :)
Ben aslında evde kalıyorum ama yine de yemek yapmak sorun oluyor.ya da okuldayken yiyecek şey bulmak.
- 25 Eylül 2012
- 1.180
- 184
sanırım hemen hemen aynı kilo veriyoruz keşke daha hizli vermenin şekli olsa: )
Pek giremedim bugün nete :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
hizli verilen kg kalici degil canm inan ben 1 ayda 10 kg bile verdim 15 olarak geri aldim . bu diyet kalici guzel .
- 25 Eylül 2012
- 1.180
- 184
dünkü menümü yazayım hemen yazamamıştım
kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
beyaz peynir 40 gr
salatalık 3 dilim
çay
20 gr kaşar
ara öğün
muz
ezmeli ekmek 1 dilim
akşam okulda pogaca yedim sadece
alınan kalori 800 küsür
su fazla içemedim dışardayım
sporda okula gidip gelirken yürüdüm toplamda 40 dk 1 saat falan
kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
beyaz peynir 40 gr
salatalık 3 dilim
çay
20 gr kaşar
ara öğün
muz
ezmeli ekmek 1 dilim
akşam okulda pogaca yedim sadece
alınan kalori 800 küsür
su fazla içemedim dışardayım
sporda okula gidip gelirken yürüdüm toplamda 40 dk 1 saat falan
- 25 Eylül 2012
- 1.180
- 184
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
iyi canm coluk cocuk iste :) sen nasilsinNasılsınız hanımlar günaydın :)
- 25 Eylül 2012
- 1.180
- 184
iyi canım bende :) yaşadığım şehirde felaket kar yağıyor çıkacaktım dışarı ama çıkamadım öyle internette takılıyorum :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
heryerde var kar canim bizde burda kuru soguk cekioruz malum burda kar yagmiyor hic :) aman evde sicacik otur
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
gider gider bi kadin isterse :)
- 15 Mart 2016
- 384
- 315
- 37
inşallah ya bişey yediğimde yok aslında işyerine yemek getiriyorum evde özel yağsız tuzsuz yemek yapıyorum o derece yani
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
bence kendini temekten sogutmana da gerek yok . vucudumuzun tuzada yagada ihtiyaci var canim . onemli olan porsiyon. en cok metebolizmasi calisan insanlar kilolu olanlar cunku surekli yiyorlar. o yuzden 3 ana 3 ara yememiz gerekiyor . az ve hamur isi degil .. saglikli seyler
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
tabiiii neden olmasin :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
yemedigin icin kg veremiyorsun buyuk ihtimal bu arada
- 15 Mart 2016
- 384
- 315
- 37
canımı sıkma seni ble yerim bak :) ruh halim kötü şuan
- 31 Ekim 2016
- 103
- 41
- 37
Benzer Konular
- thread_type.competition
