KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

kalbimEllerinde · 8 Aralık 2011

ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar :25:

vermem gereken daha 31 kilo var
:30:

nasil gidecek bu kilolarrrrrr

BeyazBulut · 8 Aralık 2011

bu azimle vericeksin canım hiç merak etme

pembepalto · 8 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar
vermem gereken daha 31 kilo var

nasil gidecek bu kilolarrrrrr

Canım bardağın dolu tarafına bak koskoca dokuz kilo nasıl gittiyse otuz kiloda öyle gidicek.Bu uğurda en önemli şey motivasyon biliyosunki eğer onuda kaybedersen verdiğin 10 kiloyu 20 kilo şeklinde geri alırsın.Çabana yazık olur.Bi hayal etsene 38 bedene giriyosun 40 beden büyük geliyor.Herkes soruyo naptın nasıl zayıfladın harika olmuşsun.Formülünü bizede ver falan sürekli aynalara bakıcaksın ne giysen yakışıcak.Umudunu kaybettiğinde hep bunları düşün.Zoru başarcaksın başarı öykünü paylaşcaksın.Herkes senden yardım isticek benimde kilolarım var nasıl verdin dicekler.İnsanlara yardımcı olmak istemez misin?Aramızdaki en direyetli sensin sende bunu kaybedersen herkes salarr gider.Hadi bakalım topla kendini.

kalbimEllerinde · 8 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
bu azimle vericeksin canım hiç merak etme

tsk ederim canim insallah basaririz hep beraber :)

pembepalto .!.:
Canım bardağın dolu tarafına bak koskoca dokuz kilo nasıl gittiyse otuz kiloda öyle gidicek.Bu uğurda en önemli şey motivasyon biliyosunki eğer onuda kaybedersen verdiğin 10 kiloyu 20 kilo şeklinde geri alırsın.Çabana yazık olur.Bi hayal etsene 38 bedene giriyosun 40 beden büyük geliyor.Herkes soruyo naptın nasıl zayıfladın harika olmuşsun.Formülünü bizede ver falan sürekli aynalara bakıcaksın ne giysen yakışıcak.Umudunu kaybettiğinde hep bunları düşün.Zoru başarcaksın başarı öykünü paylaşcaksın.Herkes senden yardım isticek benimde kilolarım var nasıl verdin dicekler.İnsanlara yardımcı olmak istemez misin?Aramızdaki en direyetli sensin sende bunu kaybedersen herkes salarr gider.Hadi bakalım topla kendini.

tskler tatlim
bazen öyle düsününce diyorum kendi kendime nasil basaririm ben bunu diye
iyikide buraya yazmisim cok destek oluyorsunuz gercekten, iyiki varsiniz canlarim :16:

gaza getirdin beni yine pembem tsk ederim :29:

kalbimEllerinde · 8 Aralık 2011

Kahvalti

2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
yarim dilim tavuk salam
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz acik cay

Ara: 1 kuru incir, yarim portakal
2. Ara: kücük kase müsli (3 yemek kasigi ve yarim bardak süt)

Aksam yemegi

2-3 catal pilav
7-8 parca patates (annem kücük kücük dogramis)
1 parca haslanmis tavuk

2 kupa yesil cay ictim bugün :34:

bugünlerde hic doymak bilmiyorum regl haftasindayim ondan sanirim, canim tatli bisey istiyor ama tutuyorum kendimi yememek icin..

kalbimEllerinde · 8 Aralık 2011

bugün sanki cok yemisim gibi:26::26:
bugün sanirim spor yapmicam, 1 saate kadar yürüyüs yaptim.
belki yaparim ama yinede hic belli olmaz :1:

su crosstrainer gelse artik süper olur, biktim stepaerobic yapmaktan :1:

kalbimEllerinde · 8 Aralık 2011

keske pilav ve patates yiyecegime salata yeseydim daha iyi olurdu :25:

ShrooooN · 8 Aralık 2011

şuan çok imrendim sana ama olmuyor tutamıyorum bogazımı

Dionisa · 8 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
bugün sanki cok yemisim gibi:26::26:
bugün sanirim spor yapmicam, 1 saate kadar yürüyüs yaptim.
belki yaparim ama yinede hic belli olmaz su crosstrainer gelse artik süper olur, biktim stepaerobic yapmaktan

kız 2-3 çatal nerene yetti de doydun
Yakında gelir sanırım.
Yeni bişiyler daha motive edici oluyor.

sadiyem33 · 8 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar
vermem gereken daha 31 kilo var

ahhh ahhh 1 kiloda dert 30 kiloda 50 kiloda
canım benim hepimiz çabalıyoruz kendimizce kilo vermeye çalışıyoruz
elbet gidecek bu kilolar kimimizin 3 aya kadar kimimizin 2 seneye kadar ama almadan sürekli kilo verecez inşallah
geçen doktorumda bi bayan çıktı 165 kiloydu sence onun kaç kilo vermesi gerek herşeye iyi tarafından bakalım halimize şükredelim

nasil gidecek bu kilolarrrrrr

kalbimEllerinde .!.:
keske pilav ve patates yiyecegime salata yeseydim daha iyi olurdu

bende menüne baktığımda aynı şeyi söylemiştim

1.73 · 8 Aralık 2011

kalbimellerinde .!.:
ooooffffffffff su tickeri görünce moralim bozuluyor vallah kizlar
Vermem gereken daha 31 kilo var

Nasil gidecek bu kilolarrrrrr

bence guru duymalısın canım..
Azmin ve karalılıgınla ..
Bak senin şu anki kilon benim hedefim.ben sen kadar cesaret edemedim. :46:

kalbimellerinde .!.:
bugün sanki cok yemisim gibi:26::26:
bugün sanirim spor yapmicam, 1 saate kadar yürüyüs yaptim.
belki yaparim ama yinede hic belli olmaz Su crosstrainer gelse artik süper olur, biktim stepaerobic yapmaktan

bence hata ediyosun..çokm yedim diye hayıflanacagına biraz hareket et.
Bu uzun yolda sana başarılar canımm..

kalbimEllerinde · 9 Aralık 2011

sevgi_melegi .!.:
kız 2-3 çatal nerene yetti de doydun
Yakında gelir sanırım.
Yeni bişiyler daha motive edici oluyor.

sevgimmm 2-3 catal ama sanki dünyalari yemisim gibi :52:

sadiyem33 .!.:
bende menüne baktığımda aynı şeyi söylemiştim

sadiyemmm tsk ederim tatlim :54:

gidecek bu kilolar kafaya taktim :1:

seneye bu zamanlar citir olmus oluyorum/ oluyoruz insallahhhhh :21:

1.73 .!.:
bence guru duymalısın canım..
Azmin ve karalılıgınla ..
Bak senin şu anki kilon benim hedefim.ben sen kadar cesaret edemedim.

bence hata ediyosun..çokm yedim diye hayıflanacagına biraz hareket et.
Bu uzun yolda sana başarılar canımm..

tskler canim :16:

hareket ediyorum zaten canim :1:

insallah ulasiriz hep beraber istedigmiz kiloya canim

kalbimEllerinde · 9 Aralık 2011

kizlar az önce tartildim veeeeeeeeeeeeeeeeee 1 kilo yine gitmis :21:

18.11.2011 93.8 kilo

25.11.2011 92.8 kilo

29.11.2011 92.2 kilo

02.12.2011 91.8 kilo

09.12.2011 90.8 kilo :65:

INANAMIYORUMMMM 10 KILO VERDIMMMM :64:

kalbimEllerinde · 9 Aralık 2011

kizlar su cizelgeyi nasil degistiriyorum?? :1:

kalbimEllerinde · 9 Aralık 2011

tamam degistim bile :1:

lily86 · 9 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
Kahvalti

2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
yarim dilim tavuk salam
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz acik cay

Ara: 1 kuru incir, yarim portakal
2. Ara: kücük kase müsli (3 yemek kasigi ve yarim bardak süt)

Aksam yemegi

2-3 catal pilav
7-8 parca patates (annem kücük kücük dogramis)
1 parca haslanmis tavuk

2 kupa yesil cay ictim bugün
bugünlerde hic doymak bilmiyorum regl haftasindayim ondan sanirim, canim tatli bisey istiyor ama tutuyorum kendimi yememek icin..

tatlım menün iyi önce pilavla patatesi görünce şaşırdım ama az yemişsin bişey olmaz afiyet olsun
geçmişi eve gidince okuyacagım bu arada 90olmuşsun tebrikler

Dionisa · 9 Aralık 2011

kalbiiiim süpersin
Benimde bu sabah 2 kg eksik geldi.
Bakalım yaza kadar çıtır olabilcez mi

BeyazBulut · 9 Aralık 2011

süpersin canım azminden dolayı seni kutluyorum :46:

kalbimEllerinde · 9 Aralık 2011

lily86 .!.:
tatlım menün iyi önce pilavla patatesi görünce şaşırdım ama az yemişsin bişey olmaz afiyet olsun
geçmişi eve gidince okuyacagım bu arada 90olmuşsun tebrikler

tsk ederim lilymmmm :16: