Bugun 71.2 geldim uc gunde 700gr biraz zor gibi ama bakalim artik canimYok kızz boya falan yapmadım hiç daha. :) rengimden cok memnunum.Bu ara cok dökülüyor ama.Kas ve fön için gittim.Salıya kadar 1.5 kilo cok degil mi kızzz ben veremem o kadar.Sen beni bu hafta geciceksin herhalde.
Bugun 71.2 geldim uc gunde 700gr biraz zor gibi ama bakalim artik canim
kızlar kramp girmesiyle ilgili bilgisi olan var mı ne yapmak lazım sabah spor yaptığımdan beri bacağımı kaldırıp indirirken falan sıkışma oluyo üst bacakta ve arka bacakta. uzun bi aradan sonra bugün tempolu spor yaptım ondan mı ki. akşamda leslie yapıcam spor yaptıkça rahatlar belki
Wooww sen vermişsin yine.Ohh basarıların daim olsun.:13:
kızlar kramp girmesiyle ilgili bilgisi olan var mı ne yapmak lazım sabah spor yaptığımdan beri bacağımı kaldırıp indirirken falan sıkışma oluyo üst bacakta ve arka bacakta. uzun bi aradan sonra bugün tempolu spor yaptım ondan mı ki. akşamda leslie yapıcam spor yaptıkça rahatlar belki
Gecmiş olsun canım.Gerekli ısınmayı yapmadan spor yapınca öyle oluyor.Neresinde kramp varsa onun tersine dogru gerdir canım.Kasıktan baldırından alt bacaktan ayagından parmak uclarından hisset.2 kere yapınca gecer.Benim denizde cok girer.Kıpırdatamam acıdan.Beden egitimi ögretmeni arkadasım söylemişti.Ben faydasını gördüm,umarım sende görürsün.
Gecmiş olsun canım.Gerekli ısınmayı yapmadan spor yapınca öyle oluyor.Neresinde kramp varsa onun tersine dogru gerdir canım.Kasıktan baldırından alt bacaktan ayagından parmak uclarından hisset.2 kere yapınca gecer.Benim denizde cok girer.Kıpırdatamam acıdan.Beden egitimi ögretmeni arkadasım söylemişti.Ben faydasını gördüm,umarım sende görürsün.
aynen düşündügün gibi canım uzun aradan sonra yapınca olmustur 1-2 güne gecer korkma
Selam kızlar. Disardaydik yeni eve geldik daha yazdıklarınızı okuyamadim.ev ariyoruz.gecenlerde bi ev beğenmiştik nerdeyse aliyoduk.ama vazgectik.Şimdi yeni bi ev ariyoruz.bugun sabah kahvalti olarak yarım simit yedim.oglen KFC menü ama az patates yedim.kolayida az içtim akşam yemeği olarak daha bişey yemedim
Mutlu,huzurlu olabileceginiz ev nasip olsun inşallah...Dısarda olunca düzen kacıyor.Aksam yemegi cok gece kalıyor...
Kızlar kuaföre gidiyorum biraz güzelleşeyim :) sonra görüşürüz....
kızllaaarrrrr şöyyyleee kocaamannnn ohhhh beeee diyorum ya. kahvaltımı yaptım az yemek mideyi yormamak nasıl güzel bişeymiş böyle ya tıka basa yiyiodum kahvaltıda şuan o kadar hafifim ki :)şimdi nohutumuda pişiricem ayran detoksu için. spor yapcağım odanın camlarını açtım havalansın yarım saat sonra spora geçicem kahvaltıda 1 domates 1 salatalık küçük bir peynir 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği ve 1 tabak dolusu maydanoz yedim bu iki gün temizleniyim iyice sonra hafif bi insan olarak devam edelim hadi kızlar azmedin olmıcak hiç bişey yok yapabiliriz herşeyden yicez kendimizi kısıtlamıcaz ama dengeli yicez hepsini ve başarıcazzz pozitif enerjik bol eksili günler diliyorum arkadaşlar
Yok kızz boya falan yapmadım hiç daha. :) rengimden cok memnunum.Bu ara cok dökülüyor ama.Kas ve fön için gittim.Salıya kadar 1.5 kilo cok degil mi kızzz ben veremem o kadar.Sen beni bu hafta geciceksin herhalde.
Aynadaki bize dönmek tamamen bizim elimizde.Yersek şaka aynalarında oldugu gibi enine enine gideriz.Yemezsek kendi görüntümüze....Saka aynasındaki gibi vucudu olmasını isteyenler,buyursunlar yesinler....
kızlar kramp girmesiyle ilgili bilgisi olan var mı ne yapmak lazım sabah spor yaptığımdan beri bacağımı kaldırıp indirirken falan sıkışma oluyo üst bacakta ve arka bacakta. uzun bi aradan sonra bugün tempolu spor yaptım ondan mı ki. akşamda leslie yapıcam spor yaptıkça rahatlar belki
Yapalım canım siz na zaman hazırsanız beraber yapalım bir gün belirleyelim ipin ucu kaçtı gerçekten ihtiyaç var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?